ahdistusta kenties?

ja muuten vielä usein tuntuu sellainen outo olo ihan niinkuin sanoinkuvaamaton ja epämukava sydämessä useita tunteja tapahtuman jälkeen

Paniikkihäiriöoireita ovat, ensi kerralla hengittele rauhallisesti, ala tankkaamaan Omega 3 rasvahappoja ja Magnesiumia ravintolisistä ja jos kohtaus tulee uudelleen keskitä ajatukset muualle, hengittele ja yritä ajatella jotain ihan muuta. Tarvittaessa käy EKG-sydänfilmissä, niin saat mielenrauhan.

Paniikkikohtauksista on hyvä tietää se, että ne ovat täysin vaarattomia. Vaikka paniikkikohtausten yhteydessä esiintyy mm. kuolemanpelkoa ja hulluksi tulemisen pelkoa, ovat nämä pelot täysin aiheettomia, ja pitää muistaa, että kyllä ne kohtaukset aina menevät ohi ja sitten on kaikki taas niin kuin ennen. Kannattaa jutella vaikka koulukuraattorin tai terkkarin kanssa tästä asiasta.

se vaihtoehto, että koulussasi on huono sisäilma johon nyt elimistösi reagoi tällä tavalla. Olet luultavasti altistunut siihen vuosien kuluessa, tuo hengitysoire on tyypillinen.

Nuo kavereiden touhut eivät välttämättä liity tähän millään tavoin. Jos olet sairastunut sisäilmasta, elimistö voi olla jo sellaisessa stressitilassa että ei tarvitse olla kuin pieni ulkoinen ärsyke niin tulee paniikinomaisia tuntemuksia.

Kiitos tosi paljon kaikille!:)