Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olenko lihava

    Moi kaikille oon veekku ja oon 13 ja puoli oon 160 pitkä ja painan 60 kiloa. Ja halasin tietää että pitäisikö minun alkaa laihduttamaan. Mulla on kyllä vähän lihavan näköinen maha. Muut kyllä sanoo mua lihavaksi. Niin mitä mun pitäis tehdä
    182
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Älä ryhdy laihduttamaan! Se olisi ikäisellesi terveysriski. Esim. pituuskasvusi voisi loppua. Sen sijaan paranna ruokailutottumuksiasi pysyvästi. Nauti 5-7 ateriaa ja juo n. 8 lasillista vettä päivässä. Minimoi herkkujen syönti, salli niitä pääsääntöisesti vain 1-2 kertaa viikossa ja silloinkin kohtuudella. Vältä siis arjessa pullaa, karkkia, valkoista leipää, hampurilaisia, pitsaa, sipsejä ja limsaa & mehuja. Älä korvaa oikeaa lounasta tai päivällistä napostelulla äläkä jätä aamiaista väliin. Lisää kasvisten syöntiä, täytä ruokalautasesta yli puolet salaatilla ja/tai kypsennetyillä kasviksilla. Ei leipää ruoan kanssa. Ruokajuomaksi vesi. Syö rauhallisesti, älä ahmi äläkä santsaa.

    Lisäksi harrasta liikuntaa, mitä tahansa lajeja, jotka kiinnostaa. Nuku 9-10 h/vrk, sillä liian lyhyet yöunet lihottaa.

    Näitä ohjeita noudattamalla pömppömaha häviää ja hoikistut. Laihdutuskuuri voisi johtaa painon jojotteluun ja lihavaan aikuisuuteen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mietityttää kirjoitti:

    Moi kaikille oon veekku ja oon 13 ja puoli oon 160 pitkä ja painan 60 kiloa. Ja halasin tietää että pitäisikö minun alkaa laihduttamaan. Mulla on kyllä vähän lihavan näköinen maha. Muut kyllä sanoo mua lihavaksi. Niin mitä mun pitäis tehdä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu