Mietiskelen tänään ns. vaihdevuosia ja sitä, miten tästä ajasta, saisi eniten "hyötyä" omassa elämässä kehittymiseen ja hyvinvointiin.
En käytä mitään hormonivalmisteita, muita lääkkeitä joudun tosin syömään, autoimmuunisairauden takia. Hikoilun pystyi helteiden aikana, laittamaan kuumuuden piikkiin, nyt ei enää, kun on jo viileämpää. Kuumotusta ja punoitusta on, väsymystäkin ja entiset yövalvomiset muuttuneet nukkumiseksi ja aikaisemmiksi aamuheräämiseksi.
Yksinelävänä ja lapsettomana, ei tarvitse miettiä mitään perhekuvioita uusiksi. Silti tuntuu, että elämän tässä vaiheessa, pitäisi osata enemmän hyödyntää tätä ikää, miten te sen teette ? Mitään radikaalia muutosta ei terveyssyistä, ole mahdollista tehdä, eikä talous anna mahdollisuutta matkustella, kuten mieli tekisi, mutta onko jotain, mitä liikunnan, lukemisen, tapahtumissa käymisen, ystävien, luonnossa liikkumisen ym lisäksi, voisi kokea, tehdä, nauttia ?
En käytä mitään hormonivalmisteita, muita lääkkeitä joudun tosin syömään, autoimmuunisairauden takia. Hikoilun pystyi helteiden aikana, laittamaan kuumuuden piikkiin, nyt ei enää, kun on jo viileämpää. Kuumotusta ja punoitusta on, väsymystäkin ja entiset yövalvomiset muuttuneet nukkumiseksi ja aikaisemmiksi aamuheräämiseksi.
Yksinelävänä ja lapsettomana, ei tarvitse miettiä mitään perhekuvioita uusiksi. Silti tuntuu, että elämän tässä vaiheessa, pitäisi osata enemmän hyödyntää tätä ikää, miten te sen teette ? Mitään radikaalia muutosta ei terveyssyistä, ole mahdollista tehdä, eikä talous anna mahdollisuutta matkustella, kuten mieli tekisi, mutta onko jotain, mitä liikunnan, lukemisen, tapahtumissa käymisen, ystävien, luonnossa liikkumisen ym lisäksi, voisi kokea, tehdä, nauttia ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Vaikutat ihan tyytyväiseltä elämääsi, mutta ihminen ei oikeastaan edes kaipaa mitään matkusteluja tms. kun oppii olemaan läsnä tässä hetkessä. Mindfulness on se mitä ihmiset nyt kokeilee ja kursseja on tarjolla pilvin pimein. Väittävät, että se auttaa myös vaihdevuosioireisiin. Ei ehkä kuumiin aaltoihin, mutta hyväksyvä ja lempeä asenne itseä kohtaan tässä ja nyt on sen salaisuus.