Kärsin paniikeista ja ahdistuksesta ja pelkään kun varsinkin paniikki kohtauksessa sydän hakkaa, se todella pelottaa mua. Ja nykyään ku tiedän että pitää tehdä jotain jossa syke nousee niin jo sitä alan jännittämään ja syke nousee jo valmiiksi ja sitten yritän hengittää paljon, jolloin alan hyperventiloimaan ja syke nousee entisestään ja sitten hengitys menee ihan sekaisin ja alan itse kontrolloimaan hengitystäni ja sillon se menee ihan sekaisin ja hengitän väärin ja välillä joudun haukkomaan henkeä. Muilla vastaavaa??
Jännitys, pelko ja hyperventilaatio
Sirpaaa
1
117
Vastaukset
- artsi7
normi juttu paniikkihommissa. joogan hengitysharjoitus voisi auttaa. vauvat hengittävät pallea. se meidän tulisi oppia uudelleen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta801827Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181699- 161524
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191213En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121204Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61192hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121146Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291131Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää81129Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71124