Tarvitsemme 150 μg päivässä jodia. Riskiryhmässä ovat etenkin lapset, nuoret, odottavat äidit ja vegaanit. Jodin puute saattaa heikentää sikiön älyllistä kehitystä. Lisäksi se voi aiheuttaa mm kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kilpirauhasen laajentumista.
Mistä jodia sitten saa? Maito on Suomessa merkittävä jodin lähde. Kotieläinten rehuun lisätään jodia ja tämän johdosta kananmunista saa jodia. Jodioitu ruokasuola on kuitenkin meillä tärkein jodin lähde.
Jodin jonkinasteista ylisaantia pidetään turvallisempana vaihtoehtona, kuin liian vähäistä jodimäärää. Ylimääräinen jodi poistuu munuaisten kautta virtsaan. Turvallisena ylärajana pidetään 600 μg vuorokaudessa.
Jodin puute uhkaa monia suomalaisia, koska valmisruokien käyttö on lisääntynyt ja niissä käytetään yleensä jodioimatonta suolaa. Lisäksi moni suolavaihtoehto on jodioimaton.
Suomalaisilla jodin puutetta
viola biflora
1
144
Vastaukset
- 4+4
Kaikki ovat riskissä
https://www.facebook.com/thl.fi/posts/720675698004035
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site555902Persut on Suomen mamutuspuolue nro 1.
Heti ensimmäisenä persuvuonna 2015 maahantoivat Suomeen 35 tuhatta kunniavierastaan. Tuoreimpana persuvuonna 2025 pers714735Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto464372SDP:n johto pesi kätensä häirintäkohusta
"Suurimman oppositiopuolue SDP:n johto olisi todennäköisimmin halunnut vaieta puolueen ympärillä velloneen häirintäkohun564151SDP on selvästi paras valinta äänestyskopissa
Puolueella on arvomaailma kohdallaan, sillä on hyvä CV itsenäisen Suomen historiassa vastuunkantajana ja hyvinvointivalt953761SDP:n selitykset ontuu pahasti - "On käsitelty heti, mutta kukaan ei tiedä"
Kokoomuslaiset pistää taas demareita nippuun. Tuppuraisen mukaan mukaan SDP:n useat ahdistelutapaukset on käsitelty het502463Oletko nainen turhautunut, kun en tule juttelemaan siellä?
Haluaisin tottakai tulla. Älä käsitä väärin. Ehkä ensi kerralla?352369Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat422099Persut pettävät ja valehtelevat aina
Petoksistahan jää kiinni kuten olemme persujen kannatusromahduksesta nähneet, mutta siitä huolimatta persut jatkavat val41319En uskalla ees ajatella muru
Miten mulle ois käynyt näiden raskaiden vuosien aikana jos sua ei ois ollut 🥺😧❤️ Sä oot ollut mun henkisenä tukena iha131229