Tarvitsemme 150 μg päivässä jodia. Riskiryhmässä ovat etenkin lapset, nuoret, odottavat äidit ja vegaanit. Jodin puute saattaa heikentää sikiön älyllistä kehitystä. Lisäksi se voi aiheuttaa mm kilpirauhasen vajaatoimintaa ja kilpirauhasen laajentumista.
Mistä jodia sitten saa? Maito on Suomessa merkittävä jodin lähde. Kotieläinten rehuun lisätään jodia ja tämän johdosta kananmunista saa jodia. Jodioitu ruokasuola on kuitenkin meillä tärkein jodin lähde.
Jodin jonkinasteista ylisaantia pidetään turvallisempana vaihtoehtona, kuin liian vähäistä jodimäärää. Ylimääräinen jodi poistuu munuaisten kautta virtsaan. Turvallisena ylärajana pidetään 600 μg vuorokaudessa.
Jodin puute uhkaa monia suomalaisia, koska valmisruokien käyttö on lisääntynyt ja niissä käytetään yleensä jodioimatonta suolaa. Lisäksi moni suolavaihtoehto on jodioimaton.
Suomalaisilla jodin puutetta
viola biflora
1
162
Vastaukset
- 4+4
Kaikki ovat riskissä
https://www.facebook.com/thl.fi/posts/720675698004035
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee693110Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."341982Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2801590Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1041554Miksi naisen pitäisi maksaa 50/50
Vuokrasta miehelle? Eikö se ole miehelle lahja, ja aarre, jos nainen suostuu muuttamaan kanssasi asumaan?2611213Minkä arvosanan 4-10 annat Susanna Laineelle Farmi-juontajana?
Susanna Laine vetää Farmi Suomi -realityä. Minkä arvosanan 4-10 annat Suskille juontohommista? Suosikkijuontaja teki261118Onko se liikaa pyydetty
Voisitko sinä mies kerätä rohkeutta ja ottaa yhteyttä? Minä en jaksa tätä enää. On niin ikävä sinua. Minä niin haluaisin871101Lahkojen uudestikasteille ei pitä mennä
Sananl. 22:3 Mielevä näkee vaaran ja kätkeytyy, mutta yksinkertaiset käyvät kohti ja saavat vahingon.1201064En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711040- 981023