Sanotaan, ettei masennus periydy. E kä meillä oli niin virikkeetön ja köyhä lapsuusaika, että isoveljelläkin alkoi murrosiässä ilmenemään lähinnä samanikäisten tyttöjen puutteesta johtuvia masennuskausia.
Alkoi niitä sitten alkoholilla ja lääkkeillä. Humalahakuisuus yhtäältä ja kodin uskonnollisuus toisaalta tekivät syyllisyydentuntoja.
Veli ei pärjännyt yliherkkyytensä takia oikein kodin ulkopuolella. Minä näin, että täällä korvessa tulee varmasti peräkamarin pojaksi ja lähdin lopullisesti pois pohjoisesta. Veli jäi. Kuoli pois.
Sain ja tein töitä niin kauan kuin yritys se metsäteollisuuslaitos lopetettiin. Masennuskausia on riittänyt säännöllisesti, mutta tajusin syvimmän depressiokauden aikana, että hautaan tai laitokseen tämä vie ennenaikaisesti. Muutin elämäntapojani radikaalisti. Viinaa vaan lääkkeeksi joskus.
Aivan romukunnossa ostin kirpparilta kotitreenilaitteen. Tottakai revin itseni laitteella rikki yrittämällä liikaa painoja kuntooni nähden.
Veltto kaljamaha, ja sen tuoma kivulias tyrä hoitui puolessa vuodessa pois. Selkävaivatkin sain puolitettua. Tällä tiellä jo monta vuotta. Innostuin kuin uuden mahiksen saanut tekee.
Treenit näin kuumana kesänä potuttivat, mutta ne vievät pois just sitä energiaa, joka muuten kääntyisi itse vastaan ja lisäisi masentuneisuutta. Ei niistä ikinä pääse, mutta lääkkeittä pärjään.
Nousu äkillisistä toivottomuuden hetteiköistä ilman lääkkeitä tapahtuu omia polkujaan. Tulee hyviä, etten sanoisi maanisia onnistumisen päiviäkin... kuin majakat surkeiden merimatkojen jälkeen.
Alkoi niitä sitten alkoholilla ja lääkkeillä. Humalahakuisuus yhtäältä ja kodin uskonnollisuus toisaalta tekivät syyllisyydentuntoja.
Veli ei pärjännyt yliherkkyytensä takia oikein kodin ulkopuolella. Minä näin, että täällä korvessa tulee varmasti peräkamarin pojaksi ja lähdin lopullisesti pois pohjoisesta. Veli jäi. Kuoli pois.
Sain ja tein töitä niin kauan kuin yritys se metsäteollisuuslaitos lopetettiin. Masennuskausia on riittänyt säännöllisesti, mutta tajusin syvimmän depressiokauden aikana, että hautaan tai laitokseen tämä vie ennenaikaisesti. Muutin elämäntapojani radikaalisti. Viinaa vaan lääkkeeksi joskus.
Aivan romukunnossa ostin kirpparilta kotitreenilaitteen. Tottakai revin itseni laitteella rikki yrittämällä liikaa painoja kuntooni nähden.
Veltto kaljamaha, ja sen tuoma kivulias tyrä hoitui puolessa vuodessa pois. Selkävaivatkin sain puolitettua. Tällä tiellä jo monta vuotta. Innostuin kuin uuden mahiksen saanut tekee.
Treenit näin kuumana kesänä potuttivat, mutta ne vievät pois just sitä energiaa, joka muuten kääntyisi itse vastaan ja lisäisi masentuneisuutta. Ei niistä ikinä pääse, mutta lääkkeittä pärjään.
Nousu äkillisistä toivottomuuden hetteiköistä ilman lääkkeitä tapahtuu omia polkujaan. Tulee hyviä, etten sanoisi maanisia onnistumisen päiviäkin... kuin majakat surkeiden merimatkojen jälkeen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Urheilen runsaasti, syön terveellisesti ja en käytä mitään päihteitä. Edes alkoholia. Pisaraakaan. Minulla on vakava masennus ja haluan kuolla. Mitä suosittelisit kun tämä on vain itsestäni kiinni? En käytä enää edes lääkkeitä jo yli vuoden kuivilla niistä.
Tämä tiedettiin jo antiikin kreikassa: psyyken ja hyvän peruskuunon kokonaisuus vasta eheyttää ihmistä.
Groteskeimpana esimekkinä on tehoaineilla bodattu keho - sehän on valtava terveysriski. Lyhentää elinikää kai useimmalla.
Lihaskimpputyttö. Sinun pitäisi tutustua mielen ja kehon treenareiden asiantuntijoihin. Minä olin vain raksatyöläinen. On kuitenkin tosi, että aivojenkin tulee olla tasapainossa fyysisen kondiksen kanssa.
Uskon, että noita, tosigurujakin on. Esimerkiksi urheiluvalmentajat tai lääkärit. Et sinä lisää treenausta tarvi vaan henkiseen kehitykseen avautuvia polkuja.
Elämääni on sisältynyt niin paljon hätää ja pelkoja, että etsin hulluna oljenkorsia, jotka pitäisivät jotenkin paremmin vedenpinnalla. Löysin sitten netistä.
Oon periaatteessa samoilla linjoilla, et terveellisillä elämäntavoilla voi vaikuttaa kaikkien sairauksien syntyyn. En vain tiedä mitä tekisi enemmän. Oon ollut myös psykoterapiassa, joogassa että meditoin.
Mitä oot löytänyt netistä?
Tiedän et ns funktionaaliset lääkärit tietää näistä asioista enemmänkin.
Syvämeditaatio-ohjeet olen löytänyt netistä. Kävin myös asiaan liittyvää kurssia. Eivät ihan halpoja, mutta en koskaan ole löytänyt satasille parempaa vastetta.
Harrastus ikäänkuin neuvoo eteenpäin.
Ns. maadoitus on ihan huikee juttu. Aina kylmät jalat lämpenevät kuumiksi harjoituksen ajaksi. Se on hyvä asia. Uni tulee illalla helposti.
Olen tietoisessa koukussa syvämeditaation harjoittamiseen, koska siitä minulla ei ole varaa luopua. Elän niukasti vaatimattomilla tuloillani.
Painon pitää pysytellä paino-indeksin mukaisilla rajoilla. Tämän aamun paino 60.4 kg
Kuka sanoo että masennus ei muka periydy? Kyllä se meillä ainakin on peritynyt jo sukupolvelta toiselle. Ihan sukututkimuksen perusteellakin on meidän suvussa hoidettu masennusta jo satoja vuosia lähinnä alkoholilla tai tappamalla itsensä. Minä olen mt ongelmainen, siskoni on, äitini on, isänikin on, isoisäni on jne... myös yksi lapsistani on jo sairastanut yhden masennuskauden alakoulu ikäisenä. Vanhin lapsistani luultavammin sairastaa tai on sairastanut sitä koska kirjoittelee nettiin tappavansa itsensä ja käyttäytyy itsetuhoisesti. Meillä masennukseen sairastutaan lapsena siinä 7-9 ikävuoden välillä. Kun omat lapset nyt tajuaisi olla hankkimatta lapsia.
Minua oikaistiin kun sanoin olevani synnynnäinen masentuja. Ne sanoi, että varhaislapsuudessa nämä mielenterveysongelmat lähtevät kehittymään.
Ise lähes menetin vähäisen järkeni kun menetin esikoisasemani pikku veljelleni. Vain ison perheen keskimmäisenä pystyin kehittymään koulukelpoiseksi.
Olin kauhea lapsi vanhemmilleni ja koko perheelle. Uskon että peruskoulumenestys piti jotenkin järkeäni koossa. Olen ravannut kymmenillä lääkäreillä, ilman tulosta.
Ap haista ... Vain koska joku asia toimii sinulle, ei tarkoita että toimii kaikille. Mäkin urheilen ja syön terveellisesti, fyysisesti voin ok:sti mut mieli niin vitun maassa. Idiootti.
Komppaan. Minäkin harrastan liikuntaa viitenä päivänä viikossa ja syön terveellisesti. En polta enkä käytä alkoholia. Lapsena ruokakin oli luomua kun itse viljeltiin. Eipä estä olemasta sekaisin.
Ymmärtämätön idiootti!
Ooppa hyvä ja laita käsittäen, ettei sinulla aivojen ja muun kehon balanssi ole sinullakaan ole kohdillaan. Yhteys aivojen kuorikerrokseen on epäyhtenäinen.
Oikein syöminen ja liikunta ei yksin riitä.
"
Ainoa konsti on palauttaa fysiologia geeniperimää vastaavaksi, liikkua sen verran kuin energian kululuttaminen vaatii".
Sitaatti on lääkäri Tapani Kiminkisen kirjoittamasta jutusta Apulehti no:33, 14.8 2014.
Apu onkin ollut kautta aikojen arvostettu lääketieteellinen julkaisu :D