Kyllästynyt paniikkiin

Lost in life

Ahdistus vai paniikki, kellään samoja kokemuksia ja miten selvitä?
Välillä on hyviä aikoja, välillä huonompia. Hyvinä aikoina pystyn menemään isoonkiin kauppaan. Huonoina aikoina pienessä kaupassa tekee mieli jättää ostokset kassalle. Huono olo iskee, sydän hakkaa, oksettaa ja huimaa. Edes se ei aina auta etten ole kaupassa yksin vaikka tieto helpottaakin että kassalla voin lähteä pois eikä ostoksia tarvitse siihen jättää kun toinen maksaa ne.

Pahin paniikki eräänä päivänä kaupassa. Sydän hakkasi ja vieläkin pahempi tunne oli se että päätä puristi ja tuntui että silmissä sumenee. Tuo olotila kesti monta tuntia ja kaupassa olin aivan valmis tilaamaan ambulanssin. Tämän takia en uskalla pitkälle lähteä yksin, millä sitten pääsisin sieltä kotiin jos huonosti käy.

Kaikki ne koko päivän kestävät shoppailut ovat mennyttä. Niitä aikoja on kiva muistella kun käveli kaupasta toiseen mutta ei enää. Korkeintaan kaksi kauppaa menee päivässä kunhan ei jää niihin aikailemaan.

Pahimmat tilanteet ne mistä ei pääse pois esim.
Kaupan kassa: on vain pakko jo siinä vaiheessa maksaa ja kerätä ne ostokset.
Auton tankkaaminen: ääh, miks tää seteli ei kelpaa ja takana kauhee jono,
kaikki oottaa ja tuijottaa --> panic. Lopputuloksena yöllä tankkaaminen.
Parturi: ajatukset että vähintäänkin saan allergisen reaktion väriaineesta ja henki loppuu juurikin siihen paikkaan mutta mitenkäs lähdet värit päässä sieltä karkuun. Kehtaa edes parturille asiasta mainita.

Olen hukassa tämän kanssa. Mistä tämäkin tuli juuri nyt ja miksi?
Kierre on valmis, ollut jo aikoja sitten. Jokainen paikka täytyy "oppia" joten ruokakauppaa ei saa vaihtaa jos jossain tietyssä selviää hengissä ulos vaikka ei se toinenkaan sen kummoisempi olisi. Opamoxia sain, en ole uskaltanut ottaa, mitä jos nukahdan sinne kauppaan. Miten se edes vaikuttaa?
Mitä voin enää tehdä?

2

154

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rddfhdf

      Et opamoxiin nukahda. Ota vaikka puolikas tabletti ja kokeile vaikka kotona vaikutusta.

    • artsi7

      Mut älä nappaile Opamoxeja joka päivä. Niiden kans tulee muuten ongelmia. Koeta joogaa hengitysharjoitus. Kun oikean hengitystekniikan oppii, sillä voi pystyä hallitsemaan paniikkia. Kofeiini, sokeri, alkoholi minimiin. Rentoutumistaidolla on suuri merkitys ahdistus/paniikki kuviossa. Lääkkeet on aina viimeinen keino.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois

      Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait
      Maailman menoa
      130
      3797
    2. Hei! Halusin vain kertoa.

      En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso
      Tunteet
      8
      3059
    3. Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd

      Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai
      Maailman menoa
      32
      2834
    4. Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?

      Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani
      Rakkaus ja rakastaminen
      12
      2572
    5. Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa

      Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl
      Maailman menoa
      132
      2403
    6. Teboili alasajo on alkanut

      Niinhän siinä kävi että teebboili loppuu...
      Suomussalmi
      41
      1818
    7. Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen

      Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es
      Maailman menoa
      61
      1185
    8. "Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko

      "Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For
      Maailman menoa
      82
      1119
    9. Oot kyl rakas

      Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t
      Ikävä
      36
      1070
    10. Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän

      Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 🫩
      Ikävä
      76
      1050
    Aihe