Ahdistus vai paniikki, kellään samoja kokemuksia ja miten selvitä?
Välillä on hyviä aikoja, välillä huonompia. Hyvinä aikoina pystyn menemään isoonkiin kauppaan. Huonoina aikoina pienessä kaupassa tekee mieli jättää ostokset kassalle. Huono olo iskee, sydän hakkaa, oksettaa ja huimaa. Edes se ei aina auta etten ole kaupassa yksin vaikka tieto helpottaakin että kassalla voin lähteä pois eikä ostoksia tarvitse siihen jättää kun toinen maksaa ne.
Pahin paniikki eräänä päivänä kaupassa. Sydän hakkasi ja vieläkin pahempi tunne oli se että päätä puristi ja tuntui että silmissä sumenee. Tuo olotila kesti monta tuntia ja kaupassa olin aivan valmis tilaamaan ambulanssin. Tämän takia en uskalla pitkälle lähteä yksin, millä sitten pääsisin sieltä kotiin jos huonosti käy.
Kaikki ne koko päivän kestävät shoppailut ovat mennyttä. Niitä aikoja on kiva muistella kun käveli kaupasta toiseen mutta ei enää. Korkeintaan kaksi kauppaa menee päivässä kunhan ei jää niihin aikailemaan.
Pahimmat tilanteet ne mistä ei pääse pois esim.
Kaupan kassa: on vain pakko jo siinä vaiheessa maksaa ja kerätä ne ostokset.
Auton tankkaaminen: ääh, miks tää seteli ei kelpaa ja takana kauhee jono,
kaikki oottaa ja tuijottaa --> panic. Lopputuloksena yöllä tankkaaminen.
Parturi: ajatukset että vähintäänkin saan allergisen reaktion väriaineesta ja henki loppuu juurikin siihen paikkaan mutta mitenkäs lähdet värit päässä sieltä karkuun. Kehtaa edes parturille asiasta mainita.
Olen hukassa tämän kanssa. Mistä tämäkin tuli juuri nyt ja miksi?
Kierre on valmis, ollut jo aikoja sitten. Jokainen paikka täytyy "oppia" joten ruokakauppaa ei saa vaihtaa jos jossain tietyssä selviää hengissä ulos vaikka ei se toinenkaan sen kummoisempi olisi. Opamoxia sain, en ole uskaltanut ottaa, mitä jos nukahdan sinne kauppaan. Miten se edes vaikuttaa?
Mitä voin enää tehdä?
Kyllästynyt paniikkiin
Lost in life
2
118
Vastaukset
- rddfhdf
Et opamoxiin nukahda. Ota vaikka puolikas tabletti ja kokeile vaikka kotona vaikutusta.
- artsi7
Mut älä nappaile Opamoxeja joka päivä. Niiden kans tulee muuten ongelmia. Koeta joogaa hengitysharjoitus. Kun oikean hengitystekniikan oppii, sillä voi pystyä hallitsemaan paniikkia. Kofeiini, sokeri, alkoholi minimiin. Rentoutumistaidolla on suuri merkitys ahdistus/paniikki kuviossa. Lääkkeet on aina viimeinen keino.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta801857Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181709- 171553
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin201256En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121204Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61202hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121176Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291151Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää91150Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot81139