Onko kukaan teistä käynyt läpi KOKO ohjelmaa? Amerikkalaisilla keskustelupalstoilla tuo saa suurta ylistystä osakseen, joten ajattelin aloittaa itsekin. Olisi mukava kuulla kokemuksianne.
Dr.Richards: Overcoming social anxiety...
Anxxxxious
4
93
Vastaukset
- veksu90
Kannattaa aloittaa. Pari viikkoa olen nyt ohjelmaa tehnyt. Ihan hyviä käytännön vinkkejä tuossa on, joita en oo vielä muualta löytänyt. Itse en ole paskaakaan saanut apua kunnallisesta mielenterveyshoidosta sosiaalifobiaan. Vaikeaahan se on ymmärtää toista jos ei ole itse tälläistä kokenut. Tuo richards sensijaan ymmärtää mistä puhuu kun on itsekin kokenut sosiaalifobiaa.
Ps. jos et halua maksaa tuota kurssia niin löytyy myös torrenttina. Audion mukana seurattavan kirjan ostin amazonista.- 696969
Totta on, että mielenterveystoimistossa vain sanotaan "kyllä siitä ajan mittaan eroon pääsee..." Vtut, sanon minä! Ehkä toiset pääsevät (toivottavasti) mutta itse tiesin jo teininä, että tämä on ikuinen riesa (nyt 45v)
- ömmömömömm
696969 kirjoitti:
Totta on, että mielenterveystoimistossa vain sanotaan "kyllä siitä ajan mittaan eroon pääsee..." Vtut, sanon minä! Ehkä toiset pääsevät (toivottavasti) mutta itse tiesin jo teininä, että tämä on ikuinen riesa (nyt 45v)
Itse tutustuin kyseiseen ohjelmaan mutta en sitten alkanut tehdä koska KAUHEA VAIVA ja minusta se oli liian amerikkalaishenkinen. Muistan että siinä oli se politiikka että jotenkin komennellaan ja estetään omia ajatuksia ja tunteita. Kun suomen terapiassa opetellaan ymmärtämään että mollaavat ajatukset ovat vain ajatuksia ja hyväksymään niiden olemassaolo myötätuntoisesti mutta tässä OSA ohjelmassa niille sanotaan ei ja aloitetaan tekemään jotain hyvin häiritsevää ettei ehdi ajatella muuta. Kummallista minusta mutta kai se sitten joillain toimii!
- kkkkkkkkkkkk
ömmömömömm kirjoitti:
Itse tutustuin kyseiseen ohjelmaan mutta en sitten alkanut tehdä koska KAUHEA VAIVA ja minusta se oli liian amerikkalaishenkinen. Muistan että siinä oli se politiikka että jotenkin komennellaan ja estetään omia ajatuksia ja tunteita. Kun suomen terapiassa opetellaan ymmärtämään että mollaavat ajatukset ovat vain ajatuksia ja hyväksymään niiden olemassaolo myötätuntoisesti mutta tässä OSA ohjelmassa niille sanotaan ei ja aloitetaan tekemään jotain hyvin häiritsevää ettei ehdi ajatella muuta. Kummallista minusta mutta kai se sitten joillain toimii!
Kummallista on että muistat väärin päin. Tässä muunnetaan negatiivisia ajatuksia hieman lievemmiksi kerrallan ja positiiviseen suuntaan. Dr. Richards sanoo että oikea tapa suhtautua "automaattisiin negatiivisiin ajatuksiin" on ei kamppaillen vaan pikemminkin ymmärtäväisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1544493
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1164095- 252740
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa281901"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla231764Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151659Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak211653Hermo mennyt sotealueeseen?
Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????921590Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu301563Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.181521