Lihan syönnin lopettaminen?

Olen 57-vuotias nainen ja vaihdevuodet ovat olleet jo muutaman vuoden, hikoilu-ja ahdistuspuuskat, lonkka- ja polvisäryt, kärsimättömyys ja masennus.
Aluksi käytin hormoonihoitoa muutaman kuukauden, mutta lihoin ja tulin aloitekyvyttömäksi. Lopetin ja päätin, etten hormooneihin enää koske, enkä muitakaan lääkkeitä ole koskaan syönyt. Siirryin juomaan soijamaitoa ja nautin jotain erinäisiä luontaistuotteita, liikuin ja laihdutin (olen pitkä nainen ja viitisen kiloa ylipainoa). Mielestäni niistä ei ollut mitään apua.
Mutta nyt, oltuani viikon Italiassa, ovat vaihdevuosivaivat huomattavasti helpottuneet jo pariksi viikoksi, varsinkin jalkojen säryt ovat kokonaan loppuneet.
Mietin, mistä se johtuu...lämmintä oli siellä, mutta niin oli täälläkin...kävelimme siellä varmaankin enemmän kuin täällä...eli ei lepoakaan ollut enempää kuin täällä. Mutta...tajusin, että söimme siellä pastaa, pitsaa, juustoja, hedelmiä....mutta en ollenkaan lihaa!
Jatkoin täällä samaa, otin vielä muutaman Omega3:n päivässä ja voin hämmästyttävän hyvin.
Kertokaa, onko samoja havaintoja.