Musta tuntuu että mulla on ahmimishäiriö. Harrastan voimistelua ja sen kautta mulle sanottiin että pitäis laihduttaa. Yritin pitkää mutta aina tuli repsahduksia eikä siitä tullu mitään. Kun en laihtunu mut heitettiin ulos meijän edustusjoukkueesta ja tää tietty vaa masens enemmän et miten musta ei oo laihduttamaan. Olin siis sillo ihan normaalipainonen mutta ois pitäny reilu 5kg laituu et oisin näyttäny hyvältä voimistelijaks. Kesän alussa päätin et nyt mä näytän valkuille ja laihdutan niiin että ne pyytää mut sitte takas joukkueesee ja se alkoki ihan hyvin mutta lopulta repsahdin taas. Aluks mun repsahdukset ei ollu mitää kunnollisii ahmimiskohtauksii et saatoin syödä yhen karkkipussin. Jatkoin lahduttamisen yrittämistä mut kun toivottui tuloksii ei tullu alko repsahdukset vaan pahentua ja tajusin vähä aikaa sitte et en osaa syödä enää ollen kaan normaalisti vaan mulla oli lähes vuorotellen päiviä että en syöny juuri mitään tai sitte ahmin. Nyt laihdutus päivät on jääny jo aika harvoiks tai sitte vaa alotan päivän että ajattelen olla syömättä mutta repsahdan ahmimaan päivän puolessa välissä. Ahmimisestakin on tullu aivan hallitsematonta että syön ja syön vaan niin kauvan että mahaan sattuu ihan liikaa ja haluaisin oksentaa mutta en pysty(vaikka sitäkin olen kyllä yrityänyt monta kertaa). Ootan vaan että maha kipu hellittää sen verra että voin syödä lisää ja syödessäki mietin vaan että mitä voisin syyvä seuraavaksi. Nytkin oon taas lihonu 2 päivässä 4kg ja olo on hirvee ku vihaan itteeni siitä että meen tekee tämmöstä ja mua ällöttää niin paljon olla tämmönen läski että välillä tuntuu että pää vois räjähtää ku ahistaa niin paljon.
Mitä mä voin tehä tälle ku en todellakaa haluu jatkaa tällästä elämää?! Mun järkyttävät syömismäärät hävettää nii paljo etten pysty puhuu kellekkää. Miten mulla ei voi muutenkaa olla sen verra itsekuria että pystyisin hallitsemaan tätä. Kohta en enää kehtaa lähtee kotoo minnekkää ku en haluu et kukaan näkee mus tämmösenä läskinä.
APUA
4
89
Vastaukset
- jaaaaaa
Et ole lihonut 4kg 2päivässä. Se on vaan turvotusta, joka johtuu suurista hiilari määristä ja hormoonitasojen seilaamisesta kun olet syönyt enemmän. Tuo ahmiminen kertoo jo että et syö tarpeeksi. Unohda laihdutuskuurit, nillä vaan lihoaa. Ja jos alat oksentelemaan teet kaikista suurimman virheen. Keho kyllä kaappaa kalorit, mutta kaikki hyödyllinen jää imeytymättä. Ja se tie johtaa vain alakuloisen laihaläskin näköisen variksenpelättimen elämään. Haluatko sitä?
Ala syömään silloin kun on nälkä ja syö niin että tulet kylläiseksi, ne ahmimiset jää pian pois takaan sen. Käy ostamassa probiootteja, ne auttaa vatsaa.
Vie peilit ja vaa-at helvettiin pariksi kuukaudeksi, jos se myös helpottaisi sinua. -jos et ole laskenut itse kaloreita, pyydä ravitsemusterapeuttia tekemään sulle ateriasuunnitelma. Kouluterkkarilla on varmasti myös jotain vinkkejä ruokavalion suhteen
-lopeta nälkäkuurit. Ne vaan lisää ahmimisen riskiä, eikä muutenkaan tee hyvää keholle (sulla varmasti löytyy lihasta, josta kanttii pitää kiinni!)
-säännölliset ruoka-ajat. Kannattaa syödä väh. 3 tunnin välein. Älä ikinä jätä aamupalaa väliin, se starttaa aineenvaihdunnan ja antaa virtaa aamuun
-vältä koukuttavia ruokia. "No jos vain yksi..." -ajattelutapa kannattaa unohtaa. Se. Ei. Toimi.
Toivottavasti näistä oli apua sulle! :)- ptkiiiitoooos
"-vältä koukuttavia ruokia. "No jos vain yksi..." -ajattelutapa kannattaa unohtaa. Se. Ei. Toimi."
Tää on hyvä pointti, mutta tosi vaikea toteuttaa ja ristiriidassa siihen, että ei rajoita syömisiään liikaa. Jos jotain tekee oikein kovasti mieli ja sen kieltää itseltään, sitä tekee vain entistä enemmän mieli. Sitten kun on sinnitellyt sen pari viikkoa tai kuukaudenkin ilman, repsahtaa syömään ja siitähän se alamäki ja kierre sitten alkaakin. Mutta toisaalta homma voi lähteä käsistä jo heti alkuun, kun ottaa sen ekan yhden viettoman palan. Eli kuten todettua, kumpikaan ei oikein ole sen parempi - ja sehän tässä BEDissä onkin niin vaikeaa. Ei vaan yksinkertasesti löydä sitä normaalia syömistä. Joskus mä itse toivon, että olis varaa palkata joku personal trainer, joka liikunnan sijaan vahtis kädestä pitäen 24/7 mun syömisiä. Olis koko ajan kertomassa mitä saa syödä ja toppuuttelemassa heti kun olis tarve.
- bediläinen
Et todellakaan sairasta BED-syömish.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.2814672Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha282508- 242181
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.932176Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?1291817Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se261462- 161442
Kenen etua Stubb ajaa Euroopassa ilmoittaessaan olevansa enemmän Ruotsalainen
Tasavallan presidentti Alexander Stubb kertoi ensimmäisellä valtiovierailullaan Ruotsissa, että hän ei ole koskaan tunte3431418Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo361357Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351247