Paniikkihäiriö ja tärinä/vapina, mikä mua vaivaa ??

Rauhoittava Opamox/Oxamin auttaa, mut ei kannata joka päivä ottaa. Mulla oli lisänä Venlafax 75 mg ja se sopi mulle ja auttoi pahimman yli. Oman kokemuksen perusteella suosittelen kaikille joogan hengitysharjoitusta venytyksiä. Oikealla hengitystekniikalla on mahdollista hallita paniikkia. Pieni vaiva, mutta suuri hyöty.

En osaa auttaa, voin vaan antaa vertaistukea... Mä kanssa alan täristä, ja se on aivan hirveää! Sitten se tärinä vasta alkaakin, jos alan miettiä mitä muut ajattelee vaikka käsien tärinästä just vaikka kaupan kassalla...

Mä yritän hallita mielikuvaharjoittelulla, vaikka että teen oman kuplan jossa olen turvassa eikä muita ihmisiä ole... tai muuten rauhallisia ajatuksia, jos se hetki ahdistaa niin mietin vaikka että miten pian olen kotona ja keitän vaikka teetä tms.

Paitsi silloin jos se on niin kova kohtaus ettei oikeesti ajatuskaan enää toimi, silloin saatan vaikka eksyä kotimatkalla, hypätä väärään bussiin tms. kun en vaan pysty tajuamaan mistään mitään... mutta silloinkaan siihen ei kuole, se on vain ikävää sen hetken... ne menee aina ohi

Mulla on ihan samoja oireita ja beetasalpaajaa olen syönyt jo vuosia niihin. Vie aika hyvin kaikki tärinät ja kuumotukset pois. Ne ei vaikuta päähän mitenkään paitsi sitäkautta kun tietää ettei oireita tule, niin ei tarvitse etukäteen niin paljoa stressata kaikkea. Ilman niitä elämästä ei tulisi varmaan yhtään mitään. Krapulat on itsellänikin ihan hirveitä ja monta päivää ahdistaa ja pelottaa kaikki. Tekisi mieli luopua alkoholista kokonaan mutta sitten vähäinenkin sosiaalinen elämäni kuolisi täysin. Kahvi tai oikeastaan kofeiini on toinen mikä pahensi oireita paljon, huomasin sen kun lopetin kahvinjuonnin kokonaan.

Lähtisin kanssa kokeilemaan vaikka Propralia, mikä on beetasalpaaja. Tehoaa ainakin useimilla hyvin tärinöihin. Hyvä lääke paniikin oireisiin muutenkin, ja täysin harmiton.

Hei! Jos paniikkisi ilmenee pelkästään tärinänä tietyissä tilanteissa niin pieni annos beetasalpaajaa (itselläni Propral) saattaisi ennalta ehkäisevänä pitää kurissa nämä kiusalliset tärinäkohtaukset jos vain beetasalpaajille ole mitään kontraindikaatioita. Ennaltaehkäisevä vaikutus on vaikkapa kuuriluonteisesti otettuna ennen näitä kiusallisia tilanteita siinä mielessä hyvä, että oma psyyke 'tottuu' esim kuukauden/kahden aikana oireettomiin asiointeihin ja näin ollen oppii tiedostamaan, että tilanne ei ei olekaan tärinäkohtauksen arvoinen. Annostus on melkoisen liukuva. Myös suuriakin annoksia kuulee käytettävän.'

Mielestäni 10mg-40mg on jo riittävä. Toki näissä asioissa olemme jälleen yksilöitä, joten lääkärin kanssa keskustellen oikea annostus löytyy. Todennäköisesti lääkäri antaa luvan hyvinkin liukuvaan annosteluun. Itselläni riittää 10mg (mies 195/90), vaikka lupa on mennä jopa 60mg:aan. Tässähän on tietenkin kysymys vain oireen lievittämisestä tai sen poistamisesta. Itse sairauden syyt ovat jossain muualla ja niitä pitäisi ehdottomasti kaivaa esiin.

Jos SSRI-lääkkeet eivät sinulle sovi ja oireet vain pahenevat niin hyvin helposti kuvioihin tarjotaan jotain atyyppistä neuroleptiä. Siinä kannattaa sitten olla hieman epäileväinen jos diagnoosiisi ei kuulu esim. skitsofreenisyyttä tai ehkä bipolaari häiriöta.

Itse olen sitä mieltä, että tarvittaessa käytettävä bentzodiatsepiini vaikkapa kombinoituna beetasalpaajaan saattaisi pitää oireesi kurissa jos tosiaan mistään vakavammasta mielenterveys häiriöstä ei ole kysymys. Beetasalpaajat eivät aiheuta riippuvuutta mutta bentzojen kanssa kannattaa olla tosivarovainen. Päivittäinen käyttö aiheuttaa jo jokusessa viikossa 'koukun' josta muodostuu todellinen ongelma mutta oikein käytettynä, pieniannoksisena vain tarvittaessa mitään ongelmia ei synny. Tämä on vain kokemusperäistä. Mikään ammatti ihminen en alalla ole!

Hyvää syksyä ja tsemppiä sinulle...!

Jep propral niin kädet ei tärise tai naama mee punaseks. Auttaa noihin fyysisiin oireisiin oikeasti ja jos sulla suurin huoli on just täriseminen yms, niin sitä kautta voi sit hillitä sun stressiäkin samalla.