missä vika ku en lihoa?vaikka söisin kokoajan jotain niin lihoisin korkeintaan 2 kiloo.miten voin lihottaa itteeni terveellisesti?nii joo...tää ei oo sit mikä vitsi!
laihuus?
sepi
91487
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Olisiko syynä lapamato?
No jos kerran haluat lihottaa terveellisesti niin voisit lisätä hiilihydraattien määrää ravinnossasi ja syö myös valkuaisaineita runsaasti.
Eli lisääpä ruokavalioosi esimerkiksi riisiä, pastaa, kokolihaa, papuja, juustoa, jugurtteja, pähkinöitä, auringonkukansiemeniä ja niin edelleen. Näin pitäisi paino alkaa nousemaan.
Moikka!
Oon itse kokenut ihan saman, syynä on vaan todella vilkas aineenvaihdunta! Itse olen yrittänyt teini-ikäisestä saakka lihottaa koska olin anorekstikon näköinen, ja täysin tahtomattani. Nyt olen aikuisiän saavuttanut ja kiloja alkoi tulla yrittämättä! Nyt onnellinen :)
Luultavasti kulutat enemmän kuin syöt. Tai jos paino pysyy vain samassa,niin kulutat saman verran mitä syöt.
Tai aineenvaihdunta on vilkas.
Esimerkiksi iltasyöminen on aika tehokas tapa saada painoa lisää. Mysö pastat jne. mitä jo aiemmin on mainittu. Punttisali? ->Lisää lihasmassaa-> kookkaampi ihminen.
Onhan poissuljettuja myös eri sairaudet? Esim kilpirauhasen häiriöt? Ne aiheuttavat kyllä sitä, että ihminen ei liho jne.
Mulla oli sama ongelma nuorena. Näytin aivan anorektikolta vaikka söin kuin hevonen. Minulla auttoi kuntosali. Sain painoa ylös 5-6 kiloa. Enkä ole siitä enää laihtunut takaisin kun liikun ja syön, liikun ja syön.
Minkä ikäinen olet? Itse en lihonut millään nuorempana, mutta nykyään ( yli 20 -vuotiaana ) painoakin on alkanut kertymään...Jos syöt pelkästään Big Mac- aterioita, juot vaan pepsii yms. ja syöt joka päivä suklaata / sipsei, niin varmasti lihot (jos et liiku). Eri asia on, kuinka terveellistä se on...
Saattaa johtua siitä, että et käytä isoja kirjaimia etkä turhia välilyöntejä. En kyllä tiedä, mitä teet silloin, kun et lihoa.
Pidä läski turpas kii!!!
sä näytät olevas lähes täydellinen.. tää palsta on sitä varte et voi keskustella ihmisten kanssa. jos sua ei kiinnosta ni sua ei myöskään varmasti tarvitse käskeä täältä kahta kertaa häipymään..!!!