Olen nyt vasta puolisen vuotta kärsinyt kyseisestä vaivasta, ja nyt kyselisin teiltä kohtalotoverit että kestävätkö teidän vatsanne alkoholia? Itselläni vatsa meni ihan sekaisin muutaman kaljan jälkeen, ja ei ole sen jälkeen oikein tehnyt mieli ottaa...Ei kuitenkaan haluaisi kaikkia elämän pieniä iloja menettää tämän takia, joten miten esim. siiderit tms? ei haluaisi viettää koko baari-iltaa vessassa, saatika siirtyä loppuelämäksi limu-linjalle. Lisäksi haluaisin kuulla että miten olette selvinneet vaivanne kanssa, ja onko yleensäkkään mahdollista elää normaalia elämää...?
Kysymys ärtyneestä suolesta kärsiville
onko toivo jo menetetty.
6
2810
Vastaukset
- mio
Sun täytyy kokeilla pienillä määrillä mikä sopii, suuri määrä mitä tahansa voi ärsyttää. Kannattaa välttää esim light-juomia, keinotekoinen makeutusaine ei ainakaan sovi kaikille. Esim viini ei tee itselleni mitään, omenasiideri pistää mahan sekaisin jos juo enemmän kuin 2. väkevät sopii kun ei ota limun kanssa. Nyt olut käy, joskus ei maha sietänyt yhtäkään.
Kokeile agiokur-rakeita, helpotti ainakin minun vatsaani. saa apteekista. - Eveliina
Onko sinulle puhuttu mitään hiilihydraateista?
Olen ymmärtänyt, että kyseiseen vaivaan tuo helpotusta vähähiilihydraattinen ruokavalio
ja silloin esim. olut on kiellettyjen listalla, koska siinä on niin paljon sokeria, niin taitaa olla siidereissäkin. Myös kaikki makeutusaineet ovat pahasta. Eli light juomatkin voivat ärsyttää.
Mutta kaikkeahan voi kokeilla.
Viiniä voi juoda.
Kannattaa tutustua Antti Heikkilän Hyvän olon keittokirjoihin.- helena
Noita vähähiilihydraattisia ruokavalioita on nyt ilmeisesti muotina tyrkyttää joka vaivaan. Totuus kuitenkin on monella just päinvastainen.
Itse olen kärsinyt kyseisestä vaivasta yli 15 vuotta ja pääasiassa oikeat ruokatavat löytyy kokeilemalla, mutta jotain perusjuttuja on hyvä tietää. Yksi niistä on se, että lihansyönti voi aiheuttaa ongelmia.
Silloin kun vaiva on pahimmillaan, kannattaa rauhoittaa tilanne syömällä sinä päivänä vaaleaa leipää, voileipäkeksejä tms. (mielellään ihan sellaisenaan) ja juomalla runsaasti vettä. Sitten voi taas pikkuhiljaa alkaa syömään muutakin, mutta pieniä määriä kerrallaan ja tasaisin väliajoin, että ruuansulatus saa töitä, mutta ei joudu liian koville.
Itselläni toimii parhaiten kevyt, paljon kasviksia sisältävä ruokavalio. Kasvisruokavalio olisi optimaalinen, mutta en osaa luopua lihansyönnistä, joten tonnikalaa, kanaa ja vähärasvaista lihaa tulee syötyä melko usein.
Periaatteessa mikä tahansa ruoka-aine saattaa aiheuttaa ongelmia liian suurina määrinä, myös jotkin kasvikset (itselläni esim. kurkku ja kypsentämättömät porkkanat). Kannattaa siis muistaa kohtuus kaikessa.
Sitten tietysti on huomattava vielä sekin, että jokin ruoka-aine voi 90% ajasta olla OK, mutta sitten kun on stressaantunut tai syönyt jotain muuta nippa nappa sopivaa ruoka-ainetta, näiden kahden yhdistelmä voi aiheuttaa ongelman.
Ei siis auta muu kuin tarkkailla syömisiään ja selvittää testaamalla, mitä oma ruuansulatus ei kestä. Tämän vaivan kanssa kyllä oppii elämään, mutta se vaatii vähän salapoliisintyötä alkuun.
- uhuihu
suoli ei yleensä kestä hiiilihappojuomia.
- läpipaska
voi olla että vatsasi menee sekaisin kaljassa käytetyn hiivan takia. Itse en ainakaan pystyisi edes kuvittelemaan juovani kaljaa niin ettei mahassa alkaisi kiertää, sama asia esim. siman juomisen kanssa. Siideriä pystyn juomaan ihan hyvin mutta sitäkin juon vahvempaa mallia ettei tarvi niin paljo juoda niitä laimeita litkuja, koska ei nekään tee mahalle hyvää. Yleensä en muuten hiilihappojuomia juo ollenkaan. Vesi on parasta juomaa ja sitä kannattaiski juoda paljo koska se auttaa mahavaivoihin. Niin ja kai se on tosi yksilöllistä mitä voi syödä ja mitä ei. Itse en voi syödä mitään rasvasia ruokia tai jotain kermasotkuja. Samoin pulla ja vaaleet leivät saa mahani turpoon. Lähes kaikki sokeri on kieltolistalla esim. karkit saa mahassa aikaan kauheet reaktiot. Olen myös huomannut että syön yleensä ihan liikaa ja se aiheuttaa vatsa vaivoja. Selviäisin paljon vähemmälläkin vaikka en todellakaan ole mikään lihava. Itse en ole oppinut vielä elämään vaivan kanssa vaikka olen siitä kärsinyt yli neljä vuotta... Tuntuu että se tulee koko ajan vaan pahemmaksi ja mielessäni olen alkanut stressaan asialla ihan hirveesti. Ehkä se iän myötä helpottaa, mut voin sanoo ettei helppoo tuu oleen. Voimia sinulle!
- ...
Kiitos paljon teille kaikille, ei kai auta kun ruveta kokeilemaan ja totuttelemaan uuteen ruokavalioon.. Jaksamisia ja voimia myös teille!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä2364016Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.1232317Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575821996- 1411481
- 77939
Seuraavakin hallitus joutuu leikkaamaan
Sitähän tämä hallitus nyt höpöttää, kun itse on ajanut tilanteen katastrofaaliseksi. Orpon hallitus lähti suurin puhein127937Hotelli kainuu
Mietityttää, hotelli Kainuussa, se, että asiakkaat voivat valita ketä saa olla ja ketä ei, Illan aikana asiakkaina!37930Ovatko vastasyntyneet vauvat syntisiä?
Se ihmisten keksimä järjetön perisynti, jos ovat!331860Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei8847J. Rinta-Joupilla jättimäinen veropetosvyyhti
Seinäjoen keskustan kiinteismiljonäärit olleet jo pitkään ahtaalla ja liittykö J. Rinta-Jouppikin rintamaan? https://yl62770