auttaako ahdistukseen ja sosiaalisten tilanteiden pelkoon ?

En usko et noilla on aineilla on merkitystä näihin vaivoihin. Rauhoittavat auttavat mutta niitä ei kannata alkaa ainakaan säännöllisesti syömään. Me ihmiset ajatellaan et mitä muut ajattelee jos mä sanon tai teen jotain väärin. Kaikki töppäilee välillä ja se kuuluu elämään. Terapeutilta saattaisi saada myös apua. Rennompi elämän ote!

Magnesiumsitraatti ja karnosiini ovat tuotteita, joilla olen havainnut jotain vaikutusta. Ei kuitenkaan mitään ihmeiaineita mutta jotain apua kuitenkin.

D on muuten tarpeellinen varsinkin syksyllä ja talvella.

L-teaniinista en ole huomannut mitään vaikutusta, ehkä enemmänkin suosittelisin ainakin yliopiston apteekista saatavia Dormiplant 500mg-valeriaanatabuja. Mutta kaikista tehokkain konsti on ollut kofeiinista pidättäytyminen, suklaansyöntikin on jäänyt. Sen sijaan juon kupillisen kamomillateetä aamulla, aamupäivällä 3-4 kertaa päivässä. Lisäksi huolehdin että ruokavalio on emäksisempää kuin ennen. Kun lopetin kahvinjuonnin oli minulla pitkään ahdistusta jne. Nyt teen kahta työtä ja olen huomannut että sosiaalisten tilanteiden jännityskin vähenee kun niitä tulee harjoiteltua töissä. Silloin kun ahdistus jne oli pahimmillaan en ollut vielä sellaisessa työssä jossa näki ihmisiä. Jos kotiin jää niin saattaa olla että kohta ei meinaa uskaltaa ongelmitta kauppaankaan.

Jos ahdistus on kova ei taida auttaa luonnonaineet, ainakaan minulla ei nuo yllämainitut vaikuttaneet. Jos kahvia juo paljon niin sen jättäminen vaikuttaa jonkun verran. Jos ahdistus lievä luonnonaineet saattavat auttaa.

Kannattaa tutkia onko kilpirauhasen vajaatoiminta. Osalla lähtee paniikki, sosiaalisten tilanteiden pelko thyroxinilla osa tarvii rinnalle lioa tai sitten erityisluvallisen thyroidin.

No ei kyllä pelkillä luonnontuotteilla lähde jos ei puhuta mistään tosi lievästä pelosta/ahdistuksesta.

juju piilee siinä että kaikki lähtee korvien välistä, ei mahasta. mutta tie korvien väliin kulkee mahan kautta.

Olen kahvin kittaamista vähentänyt jo 4 viikkoa. Aamulla tarvinn kahvia mukillisen verran. Joo mutta mulla on tulossa tilaisuus kuukauden päästä Jonne menen ja tarvii menoa sinne vrk ennen ja jo viime yönä järkyttävät paniikit. mitä teen? niin kauheeta on tää ahdistus alkanu. Minun on pakko olla siellä ja haluan olla ja olen
. MUTTA MIKSI JO NYT PELKÄÄN KUN EI SIELLÄ MITÄÄN KAUHEETA Ei siellä kukaan muhun kiinnitä huomiota voi vilkasta että jaa ton omaiset. propral ei auta mitä teen?

Esim. Opamox. Tilapäiseen käyttöön loistava lääke.

Beetasalpaaja on myös hyvä apu.