lukeminen

jkkj

moi!!

syön propralia aina "jännittävissä" tilanteissa, mutten kuitenkaan kovin usein, ehkä n. kerran viikossa ja otan puolikkaan 10mg:sesta.

olen siis lukion toisella luokalla, sosiaalinen ja avoin, mutta jännitän aivan tajuttomasti esiintymisiä sun muita. propralista olen saanut oivan avun, mutta esim. tänään oli ilo huomata että selvisin päivästä melko hyvin ilman lääkettä.

pystyn vastaamaan tunnilla suht hyvin lyhyisiin kysymyksiin ja myöskin esittelemään itseni jne. oikeastaan ainut, mitä jännitän aivan tajuttomasti on ÄÄNEEN LUKEMINEN. kun viittaan ja vastaan tunnilla, en ehdi jännittää tilannetta ollenkaan, joten vastaus tulee luontevasti ja rennosti. mutta jos pitää esim. kielten tunnilla lukea luokalle pätkä kappaleesta tai äikäntunnilla lukee omaa kirjoitelmaa tai vaikka vain pientä pätkää novellista, sydän hakkaa tajuttomasti ja hikoilen. se on NIIN noloa!! ja tuntuukin niin hassulta kun pystyn kuitenkin vastaamaan kysymyksiin mutta lukeminen on aivan ylitsepääsemättömän vaikeaa.

tämä voi ehkä johtua siitä että on huonoja kokemuksia ääneen lukemisesta kun on alkanu jännittää, niin nyt sitten jännittää kahta kauheemmin ja elimistö reagoi vaistomaisesti. olen yrittänyt keskittää huomiotani muuhun, ja jopa muutaman kerran paennut paikalta vessaan.

apua olen myös saanut EFT menetetelmästä, mutta ei tuohon lukemisjännittämiseen sekään auta kun tekee mieli vaan poistua paikalta.

lievää kahvikuppineuroosiakin on ollut joskus, aina en pysty syömään kunnolla. ja huomaan että kaveritkin ovat alkaneet kiinnittää huomiota jännittämiseeni.

pelottaa että ei kai nämä ole oireita paniikkihäiriöistä?! kauhistuttaa kun vielä menin varaamaan maltan kielikurssin ensi kesälle. pitäisiköhän perua?

olisi kiva jos osaisitte sanoa jotain..

2

223

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • smasma

      moi!mulla on aivan sama tilanne...meni kokoajan vain pahemmaksi ja pahemmaksi...jos oli jotain esitelmää tulossa vaikka vasta lukukauden lopussa otin heti kamalat paineet kun kuulin että sellasta olisi tiedossa.lopulta jännittäminen alkoi vaivata elämää niin ettei voinut enää elää normaalisti.mieleen tuli ettei tämä ollut enää mitn tavallista jännitystä mitä nyt on tasaisesti jokaisella ihmisellä. menin lääkäriin kun menin II-asteen ekalle luokalle.lääkäri kyseli oireeni jne. ja paniikkihäiriö se oli. en olisi sitä uskonut mutta totta se oli.sain siihen lääkityksen joka ei mun mielestä tehoa yhtään.

      mulla on sama että vastaamaan pystyn lyhyesti jne mutta pitemmät lukemiset ääneen ja nää ei onnistu sitten ollenkaan.tämä myös masentaa minua etten voi elää normaalisti vaan kokajan pitää jännittää koska tulee seuraava kerta kun täytyy jotain luke jne.koulunkäynnistäkin on tullut tämän myötä tosi vastenmielistä..

      sanoisin että kannattaa käydä lääkärissä, se voi olla paniikkihäiriö. itellänikään en oli osannut aivan mitään paniikkia epäillä kun en sen kummosempia kohtauksia saanut.mutta niin se vain sitten oli.

      hyviä jatkoja ja koita jaksella,kiitos tästä kirjotuk´sesta oli lohduttavaa kuulla etten olekkaan aivan ainut ttästä kärsivä!:)

      • Jösse

        Ei sen tarvitse silti mitään paniikkihäiriötä olla. Itselläni on ollut ihan samanlaista jo kymmenen vuoden ajan, ja myös mulla esitelmien lisäksi nimenomaan äänen lukeminen on vetänyt "paniikkiin" ja lamaannuttanut hengityksen niin ettei tahdo saada sanaa suusta. Välillä on ollut parempia ja välillä huonompia aikoja,mutta aikaa myöten olen oppinut suhtautumaan asiaan hiukan kevyemmin. Onhan se aina noloa, kun ihan tavallisessa tilanteessa on yhtäkkiä ihan paniikissa mutta toisaalta se on tosi yleistä, ja sitäpaitsi paljon pahempiakin ongelmia ihmisellä voi olla (vaikka vakava sairaus jne.) Propral on ollut suureksi avuksi, ja vaikka aina ei pysty sen tarvetta ennakoimaankaan ja "paniikki" iskee, nautin silti täysillä elämästäni enkä myöskään enää ajattele että muut tämän vuoksi pitävät minua hulluna tai jotain. Ihmiset ovat paljon ymmärtäväisempiä kuin usein luulisi, ja tärkeintä on itse osata laittaa asiat tärkeysjärjestykseen ja ymmärtää kuinka paljon pahemminkin asiat voisivat olla. Tsemppiä!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      648
      7948
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      466
      2234
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      2135
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      144
      1703
    5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1230
    6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      25
      1223
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      99
      1104
    8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      836
    9. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      753
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      732
    Aihe