Alempana olevassa keskustelu ketjussa mainittiin jotta pakkoneurootikko ei siedä epävarmuutta ja se on pakkoneuroosin ydin.
Omalla kohdalla tuo on totta.
Kaikenlaisia pakko-ongelmia on ,, ovet /hella/ym mutta sitten on eräs tapahtuma joka on riivannut minua vuosia, välissä menee paremmin pitkänkin aikaa ja sitten taas kaikki kaatuu. Luulin jo päässeeni asiasta selville vesille mutta maanantaina taas alkoi asia vaivata.
Tässäkin tietyssä asiassa tuntuu vaivaavan se että kun en voi olla täysin varma, tajuan puhtaalla järjellä jotta asiassa ei ole mitään pelättävää mutta jotenkin kun en tiedä tarkalleen asian kaikkia puolia niin se vaivaa,,,
eli siinä on epävarmuutta joka ahdistaa minua.
Epäavarmuus tuntuu ikäänkuin roikkuisi köydessä joka ei ole kireällä mutta köysi on kaulassa..
Kerrasta poikki kirjassa tai vastaavassa kerrottiin jotta jotkut pakkoneurootikot ottaisivat ennemmin selvän tuhon kun sietäisivät epävarmuutta.
Tämä kirjottaminen tänne helpottaa hieman kun taas on ahdistus päällä.
Muuta neuvoa en osaa itselle sanoa kun elää vain tässä epävarmuudessa sitten ja toivoa jotta se helpottaa jossain välissä.
Itsellä on ollut sellainen tapa myöskin jotta ajattelen asian uusiksi vähän väliä tyyliin: näin tapahtui, siinä ei ole mitään pelättävää, eli kelaan taphtuman joka ahdistaa ja sitten hetken päästä kun ahdistus nousee niin taas uusiksi "kelaus".
=
Tämähän juuri on sitä ahdistuksen välttämistä ja karkuun juoksemista joka on virhe. Keino vapauteen on juuri sietää ahdistus ja epävarmuus.
OCD, epävarmuus,ahdistus
4
1498
Vastaukset
- suse
Hei! Kirjoituksesi kuulostaa täysin tutulta. Käyn samanlaista tilannetta parhaillani elämässäni läpi, vaikka mieleni ei todellakaan tekisi jahkata vanhoja tilanteita uudelleen ja uudelleen läpi. Olen menossa psykologin juttusille ahdistukseni kanssa, sillä en ole saanut jo lapsuudesta alkaaneelle tilanteelleni vielä minkäänlaista varsinaista nimeä. Itse uskon vahvasti tämän kaiken olevan pakko-oireista häiriötä. Niin paljon olen jopa englannin kielisiin artikkeleihin tutustunut.
Olet oikeassa, että epävarmuus on kaiken ydin! Epävarmuus tuo uskomattomat ajatukset päähän, mikä aiheuttaa ahdistusta. Ahdistus taas lisää ajatuksia, joten valmis kehä on syntynyt ja mainitsemasi "kelaus" alkanut. Pahinta on epäillä itseään lähes kaikesta. Ja kun epävarmuus jostain iskee, niin se on menoa. Itseensä luottaminen on täysin hukassa.
Itsekin olen selaillut ja hakenut apua Kerrasta poikki -kirjasta, mutta itsehoito kuulostaa liian haastavalta. Millainen on oma tilanteesi tällä hetkellä? Onko olosi helpottanut?
Tsemppiä sulle jaksamiseen! :) - Raivarit
Minäkin epäilen sinulla olevan sellaisen ja yritän ymmärtää sinua, jos haluat. Jos saat apua vaivaasi, toivon helläsanaisempaa suhtautumista minuun, jos suinkin, eikä enää poikki ja pinoon.....
- suse
Kirjoituksen ei ollut tarkoitus olla loukkaava ketään kohtaan. Tarkoituksena oli ainoastaan ilmaista, että emme ole yksin tällaisten ajatusten kanssa. :)
- 5etfihlkoöj
Näin Pulkkista lainatakseni olet muuten asian ytimessä. Epävarmuus on se ydin ainakin omassa tapauksessani.
"jotkut pakkoneurootikot ottaisivat ennemmin selvän tuhon kun sietäisivät epävarmuutta."
Niin totta. Itse kun alan pelätä että jokin on vialla jossakin niin olen muutaman kerran heittänyt ehjiä vaatteita roskiin koska en saanut ajatuksia pois päästäni että ne ovat jollakin näkymättömällä tavalla likaisia joka ilmenee sillä että ne jotenkin pilaavat jotakin muuta minulta tulevaisuudessa. Ei auta vaikka pesisi koneessa likaisia ne on, vaikkeivat kuitenkaan ole. Myös todella likaisien vaatteiden pesu ei onnistu koska jää vainoharha että koneeseen jää sitä paskaa piiloon joka imeytyy muihin vaatteisiin pesun yhteydessä. Mieluummin heittää ne vaatteet pois niin ei tarvitse miettiä enää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kylläpä on nautinnollista taas tämä palstan vassari valitus!
Lähes jokainen avaus on vassareiden kitinää ja valitusta. Eikö se tarkoitakin, että silloin asiat menee maassamme parem1103349Palkansaajilta kupattiin 27,5 mrd euroa työeläkkeisiin
Jo pelkän himmelin toimintakulut olivat 400 miljoonaa euroa, jolla olisi mukavasti tuottanut myös sote-palveluja hyvinvo192736HS: persujen v. 2015 turvapaikanhakijoista alle puolet töissä
Aikuisina Suomeen tulleista ja myönteisen päätöksen saaneista vain 42 prosenttia oli vuonna 2023 töissä, vaikka he ovat762582Mikä kaivatussasi herätti mielenkiintosi
Kun tapasitte ensi kerran? Ulkonäössä? Luonteessa tai olemuksessa? Kuinka nopeasti mielenkiinto muuttui ihastukseksi?991588Persut muuten hyväksyvät 2 + 8 mrd. euron maatalous- ja yritystuet
Vaikka molemmat tukimuodot tiedetään haitallisiksi, koska ovat käytännössä pelkkää säilyttävää tukea, eivätkä kannusta k741508Valkoinen Golf
Kukahan on tämä ukko, joka työkseen kyylää pienen ässän asiakkaita viikon jokaisena päivänä.181151Kaikki ovat syntisiä!!!
Näin täällä koko ajan vakuutellaan uskovaisten toimesta. Myös Päivi Räsänen on toistanut tätä samaa matraa jatkuvasti. N3681073Martina Aitolehti podcastissa: Ero
Martina Aitolehti podcastissa: Ero Martina Aitolehti kertoi BFF-podcastin https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/6961991053Moottorisahalla kauppaan
Missäs päin kaupunkia tämä yöllä moottorisahalla kauppaan yrittänyt asiakas askaroi? https://poliisi.fi/-/mies-yritti-s11925- 51872