Mulla on ongelmana tälläinen "minun vuoro tulee" pelko. Mulle tulee esim. vanheimpainillassa kun täytyy esitellä ittensä järjestyksessä niin oon aivan paniikissa ett milloin tulee mun vuoro ja just ja just saan sanottua kuka oon .Tää rajoittaa mun elämää haluaisin lähteä kouluun ,avioliittoleirille ja vaikka mihin muuhun mutta mä vain ajattelen ett entäs kun tulee mun vuoro ja meen ihan lukkoon. Onko kellään mitään neuvoja? Oon syönyt seroxatia tähän mutt ei ole apua .En haluais lääkkeitä. Oiskohan noista biokarosiineista apua?
Auttakaa
7
671
Vastaukset
- noli
moi...
Mull oli sama juttu... Kun muutin mulle alko tulla sellanen samallainen juttu, ja lopulta en uskaltanu enää ees puhuu luokassa. Se oli kamalaa. Aina kun olli mun vuoro puhuun, niin jotenkin menin lukkoon. Mut sit mä vaan pikku hiljaa opettelin ulos siitä. Kyll mä jo silleen pystyn vastaamaan luokassa opettaja kysymyksiin, mutta esiintyminen on aivan mahdotonta... Kai siitäkin pääse eroon. Mulle sanottiin, et ennen mun vuoroo hengitä pari kolme kertaa syvään, ja nappase suuhun vaikka jotain sokerista (esim. karkkia) niin joskkus sen pitäis auttaa, ja rauhottaa. Mulla autto jonkin verran... =) Joop... mut pärjäille.- tyttö
Mä oon kans aina jännittäny omaa vuoroa.Ja nyt tuntuu,et on vaa pahentunu.Sitä jännittää melkein missä vaan.Jännitys valtaa koko kehon.Mä syön propralia.Se on jonkin verran auttanu.
- tyttö
Jännittämiseen on myös olemassa vertaistukiryhmiä,jossa kaikki ryhmäläiset ovat jännittäjiä.Ryhmä on ilmainen.Itse kuulun ryhmään.Ja olen saanut apua muilta ryhmän jäseniltä.SUOSITTELEN!
- onneton
Mistä saan tietoa enemmän vertaistukiryhmistä.
Liityisin sellaiseen mielelläni.
- Tami
Itse taltutin oman esiintymispelkoni yksinkertaisesti antamalla itselleni luvan mokailuunkin. Aloin ajatella, että mitä sitten jos luen/sanon väärin, en yhtäkkiä muista ollenkaan mitä mun piti sanoa, takertelen, änkytän tai vaikka pyörryn. So what?
Kyllä ihmiset rientää auttamaan mut ylös, ja jokaikinen meistä jännittää ja mokaa joskus, joten MITÄ ihmettä mä siinä esiintymisessä muka pelkään?!
Ei se tee musta huonompaa IHMISTÄ, jos mä nyt sanonkin, että nimeni on Manna Aaria kun piti sanoa Anna Maaria. Ei kukaan naura silloin MULLE vaan sille mitä mä SANOIN. Ja sillehän on terveellistä nauraa itsekin.
Mokailupelkokin saa alkunsa siitä armottomasta ja luonnottomasta vaatimuksesta, jonka me asetamme itse itsellemme, että mokata EI sitten saa.
Ja miksi ei muka?, kysyin minä itseltäni. Eihän kenenkään henki, itsetunto tai ihmisarvo VOI olla riippuvainen siitä, meneekö joku hetkellinen esiintyminen putkeen vaiko ei! Sehän on ihan pöhkö väite!
Miksi me siis hyysäisimme sellaista väitettä ja suorastaan pelkäisimme mokata julkisesti??
Kun on hiukan lempeä ja suvaitsevainen itselleen ja muille, ei tarvitse pelätä yhtään mitään. Ihmisiähän tässä vaan ollaan ja ventovieraatkin ovat ventovieraita vain hetken.- onneton
Minäkin kyllä olen antanut itselleni luvan mokata ,tää vain ei ole ihan niin yksinkertaista. Kun sitä niinku joutuu pakokauhunvaltaan siinä tilanteessa ja kai sitä sit pelkää ett jos joutuu lähtee pois niin mikä häpee siitä tulis.Mut tästä kyllä otan oppia kiitos sulle.
- jops
Tiedän mistä puhut! Alan aina laskemaan että kuinka monta on ennen minun vuoroani. Koulussa katselen kelloa hermostuksissani ja toivon että se soisi ennen vuoroani. Jos tarkistetaan kotitehtäviä ja opettaja kysyy järjestyksessä niin lasken etukäteen että mikä tehtävä kohdalleni osuu että osaan varautua. Menen paniikkiin jos huomaan että vastaukseni on väärin tai minun kohdalleni osuukin joku toinen tehtävä. Kaikista kamalinta on se että en ole tehnyt kyseistä tehtävää!
Itselläni on alkanut jonkun verran helpottaan toi ongelma kun on joutunut pakostakin koulussa esiintyyn.
Mietin et oiskohan olemassa joitan terapiaryhmiä joissa vois päästä tuosta jännityksestä eroon, koska se on todella ikävää?!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6437896Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4482170Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2272082- 1431658
Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511221Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi251197Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule951067Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65828Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill6712Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.54710