Elikkä miten tuollaisia mielikuvaharjoituksia tehdään? Käyn terapiassa ja me vasta nyt seuraavalla kerralla käsitellään niitä, mutta sitä ennen, minun täytyy pitää yksi esitelmä koulussa. En haluaisi pillereihinkään turvautua. Että miten niitä mielikuvaharjoituksia tehdään?
Mielikuvaharjoitukset?
Jännittäjä
1
344
Vastaukset
- joo
mun mielestä siinä siis vaan läpi käydään tulevaa jännittävää tilannétta mielessä. ensin mennään läpi se tilanne niin että ´miten se voisi mennä mahdollisimman huonosti. ja sitten uudestaan tilanne läpi niin että miten se menisi mahdollisimman hyvin. ja sitten sitä huomaa, että vaikka ´tilanne menisikin juuri niin huonosti kuin kuvittelit, se ei olisikaan maailmanloppu. mutta kuitenkin pitää tietenkin keskittyä siihen miten se voisi mennä mahdollisimman hyvin!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "1074662Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella293433No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol452390- 491514
- 361423
- 381236
- 141142
- 1591036
- 271028
- 6954