Olen 30 nainen ja 155cm pitkä painoa on 96kg eli todella paljon....! Olin nuorena ja lapsuudessa normaali painoinen. Tässä seurustelu aikana on tullut 30kg läskiä enkä ole tottunut siihen. Kun en ole tarvinnut koskaan laihduttaa, niin tää on tosi vaikeeta. Inhoan itseäni sen takia. Haluaisin päästä samoihin mittoihin, mutta mistä saisin potkua... kuvia kun katsoo tulee ällö olo miten ihminen voi päästää itsensä tuollaiseksi. Olisiko jollain vinkkiä otan mielelläni vastaan kaiken laista palautetta. Olen käynyt salilla ja pyöräillyt yms ja nuorempana liikuin aina. En haluaisi olla läski koko ikääni ja ihmiset haukkuu ja on julmia se pahentaa tilannetta.
laihdutus
plösö?!?
4
84
Vastaukset
- pansku
Mun mielestä televisiosarjat on kyllä ihan paskoja. Ei jaksa yhtään telkkarin ääressä istua
- aivan totta
ehdottomasti samaa mieltä! Tekisivät parempaa ohjelmaa! Onneks on dvd-soitin keksitty.
- fdhgdf
aivan totta kirjoitti:
ehdottomasti samaa mieltä! Tekisivät parempaa ohjelmaa! Onneks on dvd-soitin keksitty.
- vinkkejä
Pääperiaate on syödä mahdollisimman luonnollisesti ja terveellisesti. Monet ihmiset mättävät naamaansa paljon valmisruokia ja ruokia joihin on pumpattu kaikkea ei-niin-luonnollisia ainesosia (väriaineet, säilöntäaineet, sokeria jne.)
Syö/juo:
- Paljon kasviksia
- Paljon marjoja
- Valkoista lihaa (kana, kalkkuna)
- Vettä säännöllisesti
- Jaa nykyinen ruokamääräsi pitkin päivää ja älä syö kerralla paljon ruokaa
- Smoothiet ovat hyviä ja terveellisiä aamupaloja
- Jos tulee kauhea suklaanhimo niin voit syödä yli 85% tummaa suklaata (näistä kolmesta huonoin vaihtoehto), raakasuklaata tai kaakaonibsejä. Suklaa/kaakao on sinänsä ihan terveellistä, mutta lähes kaikki suklaat käyttävät vain hitusen oikeata kaakaota
Älä syö/juo:
- Viljatuotteita (eli pastaa, leipää, pizzaa jne.), vehnä on kaikista pahin!
- Mehuja tai limsoja
- Kastikkeita
- Valmisruokia
- Keinotekoisia makeuttajia tai sokeria (hedelmissä on myös hedelmäsokeria, mutta niissä on monia muita hyviä ravinteita)
- Vältä Light- tuotteita, koska ne todellisuudessa lihottavat enemmän kuin tavalliset
Näiden lisäksi koeta harrastaa jonkinlaista hikiliikuntaa 3-4 kertaa viikossa. Lenkkeily, uinti tai ryhmäliikunta ovat hyviä vaihtoehtoja. Jos et näillä konsteilla laihdu niin valehtelet.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Marin on ehkä maailman kaunein "Nelikymppinen"
Marinin julkaisu on saanut yli 68 500 tykkäystä. Postauksen kommenttikentässä ylistetään paljon Marinin kauneutta, jota3483091Vernu Vasunta
On mahotonta miten marjanpoimijoita on kohdeltu! Eikö paremmalla kohtelulla olisi saanut paremman tuloksen?1132292En kelpaa sinulle
Varattuna - olen sinulle ongelma. Eroaminen vuoksesi voi olla turhaa, sillä me ei puhuta, kun olen varattu ja kumpikin v1201660Taidat vanhempi nainen
Haluta sen tien itsellesi. juokse vaan karkuun ! Pahentaa vaan asiaa.Pitäs toimia ihan toisin päin741193- 721087
- 611013
Voi nainen...
Kun luovutit meistä liian aikaisin, just kun aloin oppimaan sinua. Jos oisin alussa jo lukenut aiheesta oisin voinut toi42986Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.153983Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj289858- 42806