Siis haluaisin kuulla mitä liikuntaa harrastatte raskausaikana? Itse en harrasta ku kävelyä n 2-4 krt viikossa,yli puol tuntia kerta..oon nyt vkolla 10 1 :) mietin et onko tuo liian vähän..mut ei oo jaksanu lähteä väsymyksen takia aina..
Raskaus ja liikunta
5+8
3
<50
Vastaukset
- tuleva mamma
Itse olin tosi vasynyt ekan kolmanneksen aikana ja liikunta vaheni minimiin, kun keho tekee niin kovasti toita sikion kehittyessa. Teen vain se mika itsesta tuntuu hyvalta. Voi olla etta toisen kolmanneksen aikana energiavarasi lisaantyvat ja jaksat enemman. Raskauden aikana voi jatkaa liikuntaa jota on tehnyt aikaisemmin muttei suositella uusien lajien aloittamista. Kavely, raskauspilates ja -jooga on hyvia raskauden aikaisia liikuntamuptoja.
- 4+4
Arkiliikunta, kävely ja uinti ovat varmaan parhainta. Myös kuntosali on hyvä valinta, jos siellä on muutenkin käynyt.
Riittävän ravinteikas ruoka on kaiken a ja o.
Siihen ei kuulu se leipä ja margariini, vaan kunnon ruokaa.
Tässä hyvä ruokakolmio.
http://www.slideshare.net/OlliSovijarvi/hyvinvointikokonaisuus-haltuun-seminaari-stressi-ja-sen-hallinta-olli-sovijrvi-08032014?next_slideshow=1 - Huuhaanainen
Minäkin teen kävelylenkkejä muutaman kerran viikossa. En voisi kuvitellakaan sen raskaampaa lajia. Töissä käyn ja oon aina väsynyt. Lenkkien pituus on vähän lyhentynyt, kun tulin raskaaksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)755534Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu242476- 261957
- 551694
- 121591
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51388- 91307
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa91269"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla71229- 141193