Vihan hallinta

usmizeed

Viha on luonnollinen tunne, ja siksi on mahdotonta kenenkään olla tulematta vihaiseksi. Tämän hadithin tarkoitus on että kenenkään ei pitäisi toimia vihaisena vaan sen sijasta kehittää itsessään päinvastaisia ominaisuuksia kuten kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta sekä anteeksi antamista.

Ollessaan vihainen on hyvin vaikeaa hillitä itseään ilmaisematta sitä sanoilla ja teoilla. Tämän suhteen Allahin Lähettiläs (saas) sanoi:"Vahva ei ole se, joka voittaa ihmiset voimallaan, vaan vahva on se joka hillitsee itsensä vihaisena."

Useimmiten vihastuminen ja rauhallisuuden menettäminen on tehotonta ja tuottamatonta. Tunteiden räjähtäminen ja purkautuminen lisää vihan tunteitasi, jännitettä ihmissuhteissasi ja mahdollisesti vahingoittaa terveyttäsi.

Kun tulet vihaiseksi, vartalosi käy läpi voimakkaita muutoksia, stressi hormoneja vapautuu verenkiertoon. Sydämensyke ja verenpaine nousee, vartalon rasvavarastot vapautuvat aiheuttaen kolesteroli tasojen nousua ja immuniteettijärjestelmä on väliaikaisesti lakkautunut kun vartalo järjestää itseään "taisteluun tai pakoon".

Vaikka jotkut ihmiset ajattelevat että on terveellisempää vain "päästää höyryt pihalle". Tämä näkemys on yksinkertaisesti väärä. Tutkimus osoittaa että ihmiset jotka purkavat vihaansa tulevat enemmän vihaisemmiksi eikä vähemmän. (The Healty Mind. Healty Body Handbook by Drs. David S Sobel and Robert Ornstein s. 168-169).

Ehkä olet huomannut että mitä enemmän päästät "höyryjä pihalle" tulee mieleesi asioita menneisyydestä ja lisäät niitä siihen mistä olet sillä hetkellä vihainen.

Kun purat vihaasi, se vain lisää sitä. On hyvin todennäköistä että satutat tai sorrat niitä ihmisiä joille purat vihaasi. Siksi Profeetta (saas) sanoi:"Jos joku teistä tulee vihaiseksi, antakaa hänen olla rauhassa".

Vihan hillintä erityisesti jos sinulle on tehty vääryyttä jollain tavalla on suuri kamppailu, mutta johtaa Allahin (swt) rakkauteen ja anteeksiantoon.

"(ketkä uskovat) suututtuaan antavat anteeksi" Koraani 42:37
"hillitsevät vihansa ja antavat anteeksi ihmisille" Koraani 3:134

0

121

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

        Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
        Maailman menoa
        643
        7929
      2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

        Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
        Maailman menoa
        456
        2211
      3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

        Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
        Kotimaiset julkkisjuorut
        229
        2120
      4. Poliisi otti Stefun kiinni!

        Seiska tietää kertoa.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        143
        1691
      5. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

        Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
        Viihde ja kulttuuri
        51
        1228
      6. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

        Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
        Kotimaiset julkkisjuorut
        25
        1216
      7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

        Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
        Kotimaiset julkkisjuorut
        99
        1098
      8. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

        nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
        Ikävä
        65
        833
      9. Steppuli veressä

        Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
        Kotimaiset julkkisjuorut
        55
        748
      10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

        Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
        Suhteet
        6
        727
      Aihe