Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten kova kunto?

    Hei, millainen liikuntasuositus täytyy olla että pääsisi sen lentorukin 3.5w/kg siinä pyörässä?
    5199
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Cooperin testi pitää mennä 12 minuuttiin.

    Äänestä

    • Joku on kuuleman mukaan juossu reilusti alle 12 min. se on aika huippusuoritus.

      Äänestä

    Teoreettisesti tarkasteltuna vastaa n. 2600m coopperia, mutta jos et ole pyörää hirveästi polkenut ei välttämättä 3000m cooper-tuloskaan takaa (ainakaan helppoa) läpipääsyä. Kääntäen, jos harrastaa kohtuullisesti hyötyliikuntaa pyörällä on ergotesti helppo läpäistä vaikkei cooper-kunto olisikaan kovin kummoinen.

    Äänestä

    • Lisäyksenä vielä painohan ergotuloksessa on se määräävin tekijä. Testissä 5 kg rasvaa vastaa noin 2 minuutin polkemista maksimisykkeellä. Painoa on huomattavasti helpompi (=nopeampi) pudottaa kuin kohottaa kuntoa.

      Äänestä

    hengästymättä luettelet viiden kertotaulun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyyppix kirjoitti:

    Hei, millainen liikuntasuositus täytyy olla että pääsisi sen lentorukin 3.5w/kg siinä pyörässä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu