miten kova kunto?

tyyppix

Hei, millainen liikuntasuositus täytyy olla että pääsisi sen lentorukin 3.5w/kg siinä pyörässä?

5

162

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sillä pääsee

      Cooperin testi pitää mennä 12 minuuttiin.

      • hit.ja mat.

        Joku on kuuleman mukaan juossu reilusti alle 12 min. se on aika huippusuoritus.

    • Joskus sen polkenut

      Teoreettisesti tarkasteltuna vastaa n. 2600m coopperia, mutta jos et ole pyörää hirveästi polkenut ei välttämättä 3000m cooper-tuloskaan takaa (ainakaan helppoa) läpipääsyä. Kääntäen, jos harrastaa kohtuullisesti hyötyliikuntaa pyörällä on ergotesti helppo läpäistä vaikkei cooper-kunto olisikaan kovin kummoinen.

      • Lisäksi tiedän

        Lisäyksenä vielä painohan ergotuloksessa on se määräävin tekijä. Testissä 5 kg rasvaa vastaa noin 2 minuutin polkemista maksimisykkeellä. Painoa on huomattavasti helpompi (=nopeampi) pudottaa kuin kohottaa kuntoa.

    • 1 x 5 = 5 jne..

      hengästymättä luettelet viiden kertotaulun.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikko Leppilampea epäillään seksuaalisesta ahdistelusta

      Tämä on ilon päivä 😁
      Kotimaiset julkkisjuorut
      137
      3888

    2. Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."

      Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi
      Tv-sarjat
      108
      3542

    3. Voi kun mies rapsuttaisit mua sieltä

      Saisit myös sormiisi ihanan tuoksukasta rakkauden mahlaa.👄
      Ikävä
      19
      2513

    4. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      28
      1861

    5. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      22
      1717

    6. Haluan jutella kanssasi Nainen

      Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O
      Ikävä
      15
      1599

    7. Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa

      Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak
      Seinäjoki
      19
      1575

    8. Haluan tavata Sinut Rakkaani.

      Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu
      Ikävä
      29
      1506

    9. Onko mies niin,

      että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.
      Tunteet
      18
      1481

    10. Hermo mennyt sotealueeseen?

      Nyt hammaslääkäriaika peruttiin neljännen kerran. Perumiset alkoi tammikuussa. Nyt uusi aika elokuulle!????
      70 plus
      87
      1458
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt