Laitan nyt tännekkin tämän.
Onko kukaan löytänyt luontaistuotteista apua ahdistukseen ja jännitykseen?
-Kiitos
Onko kukaan löytänyt luontaistuotteista apua ahdistukseen ja jännitykseen?
-Kiitos
Luontaistuotteista apua?
neuvokee..
889
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nostan
Jos ahdistus/paniikki kova, luontaistuotteet eivät auta. Lievemmissä tapauksissa esim. valeriaana, mäkikuisma, teaniini auttaa jonkun verran. Tosin saman vaikutuksen saa kun juo pari kuppia teetä.
Parhaan tulokseen itse olen päässyt tunnin juoksulenkillä, saunomalla, joogaamalla...
Jonkilaista helpotusta voi tuoda hyvin imeytyvä magnesium (ei oksidi), kalaöljy (epa/e-epa) mutta se on henkilökohtaista, mikä vaikutus kullekin on.
Masennuksessa riittävä annos d-vitamiinia.
Jotkut ovat saaneet jotain apua 5-htp tai l-tryptofaani tuotteista, jotka tehostavat elimistön serotoniinituotantoa.
ja noita 5-htp:ta ja l-tryptofaania ei saa syödä omin päin jos syö ssri-lääkkeitä tai muita mielialalääkkeitä.
Koetin myös tryptofaania - ei vaikutusta. Liikunta on siitä hyvä, et se tehoo aina koska henkinen ja fyysinen puoli kulkee käsi kädessä. Pelkät pillerit eivät pelkästään riitä!
Olisin jo kasvamassa hormaa, jos jokaiseen kannoillani viihtyvään ahdistukseen olisin ottanut jotain lääkettä. Hyötyliikunta poistaa liikunnan ohella ahdistusta jopa masennustakin.
Masentuneet sanovat ettei jaksa, ei edes käydä kävellen kaupassa. Napakka ahdistustila pakottaa meikän puuhaamaan jotain. Alku on aina kiroilua sanatonta hokemaa, hullun hommaa.
Minulla on kohtalainen fyysinen kunto. Se kestää kyllä rasitusta.
Ei ole vielä vastaantullut sellaista angstia, joka ei tokenisi 2-4 tunnin työrupeamalla.
Olin avioliitossakin, mutta vaimoni kyllästyi katsomaan yksinäistä puurtamistani.
Hän sai miehen, jolla on varaa ja haluja matkustella paljon; minä taas inhoan tyhjän paskan kiertelemistä auton kanssa. Kun puuhaa jotain, uni ja ruoka maittaa.
D-vitamiinista on ollut paljon puhetta. Lienee kokeilemisen arvoinen asia. Sanomattakin selvää, että ruokavaliolla voi vaikuttaa merkittävästi energisyyteen, levottomuuteen, ärsyyntyisyyteen jne. Jos haluat ruokvaliolla muuttaa elämääsi niin silloin VHH-ruokavalio lienee valintasi. THL:n ruokaympäröillä voi oikeasti heittää vesilintua.
Tännehän on tullut vastauksia, kiitoksia.
Mielessä on olut jotta koittaisin mäkikuismaa mutta jonkun verran netissäkin on tekstiä jotta mahdollisesti maksaa kuormittava.
E-epa on ollut testissä ja tämä varmaankin on hyvä lääke monelle. Itselle tämä vaikutti niin jotta mieli oli levollisempi, en hermostunut asioista,, jollain tavalla rauhallisempi. Ongelmaksi muodostui se jotta lisäsi itsellä ahdistusta. Tätä ei monet usko mutta minulla vaikutti näin ja olen lukenut että on muitakin joilla lisää ahdistusta, tosin nämä ihmiset ovat harvassa. Tavallinen epa taasen sopii itselle oikein hyvin mutta samanlaista levollista olotilaa ne ei anna kuin E-epa