Mikähän mua mahtaa vaivata? Stressi?
Joka ilta menen nukkumaan kun olen väsynyt ja ongelmia ei ole nukahtamisen suhteen. Kun olen hetken ?? nukkunut, herään ja sen jälkeen en saa unen päästä kiinni helposti. Luulin ensin että mies vieressä kuorsaa niin paljon että herään siihen, mutta ei se olekaan näin. Herään omaan "kuorsaukseen" vai mikä havahtuminen se onkaan. Mikä siis neuvoksi?
Joka ilta menen nukkumaan kun olen väsynyt ja ongelmia ei ole nukahtamisen suhteen. Kun olen hetken ?? nukkunut, herään ja sen jälkeen en saa unen päästä kiinni helposti. Luulin ensin että mies vieressä kuorsaa niin paljon että herään siihen, mutta ei se olekaan näin. Herään omaan "kuorsaukseen" vai mikä havahtuminen se onkaan. Mikä siis neuvoksi?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voi olla uniapnean oire. hengitystiet voi mennä tukkoon myös jos alaleuka menee nukkuessa liian taakse. Tällöin saat kyllä vedettyä ilmaa keuhkoihin mutta ulospuhaltaminen estyy ja hengitys "korahtaa" kovaa mihin herää tai ainakin uni häiriytyy. Purukisko voisi olla yksi apu, se kun pitää leuan oikeassa asennossa.
Nukutko selällään?