Nikotiinilaastarit paskaa

Kallita ovat mutta käytän pitkillä lennoilla - toimii.
Rööki maistuu kyllä paskalle pitkän aikaa laastarin jälkeen.

http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/327/7405/28

Mielestäni nikotiinilaastareiden ainoa merkittävä hieman kyseenalainen "hyöty" on ns. huvikäyttö, jolla siis tarkoitan sitä, että laittaa nikotiinilaastarin yöksi ihoon kiinni, kun alkaa nukkumaan. Näkee nimittäin erittäin villejä ja tapahtumarikkaita unia.

Nikotiinin puoliintumisaika veressä on vain suuruusluokkaa kaksi tuntia. Nikkikset ovat
pahimmillaan noin 1-2 vuorokauden kuluttua
nikotiinin käyttämisen lopettamisesta.

72 tunnissa nikotiini on kokonaan poistunut
verestä tai hajonnut metaboliiteiksi. Lääkäri
Antti Heikkilän "Riippuvuus - valheiden verkko"-kirjan mukaan nikotiini poistuu elimistöstä
(jopa) noin melkein alle vuorokaudessa kokonaan.

Täytyy myöntää, että tähän mennessä pisin
tupakkalakkoni (5 kk) onnistui nikotiini-
purkkaa käyttämällä. Mutta olen onnistunut
pitämään useita 1-3 kk:n mittaisia "cold turkey"-lakkoja ilman mitään nikotiinikorvaustuotteita.

En kyllä tod.näk. lähde enää siihen halpaan, että
nikotiinikorvaushoitoon antaisin itselleni
luvan. Se on rahan tuhlausta ja pitkittää
vain vieroittumista. Pidän oman itseni
osalta todellista lakkoa tai lopetusta
vain sellaisena, että lopetan siinä kaiken
nikotiinin saannin seinään.

Nikotiini tosiaan erittyy nopeasti pois
elimistöstä, ja fyysiset vieroitusoireet
eivät kestä kovin montaa päivää.

Polttaapa 5 tai esim. 50 savuketta päivässä, niin
polttaminen ja muu nikotiinin nauttiminen kannattaa yksinkertaisesti lopettaa kerralla seinään, ja ottaa rohkeasti vastaan kärsimys eli
epämiellyttävä olo aivoissa muutaman päivän
ajaksi. Nikotiinivieroitus äkkilopetuksella ei ole vaarallista toisin kuin esim. alkoholi-
tai jotkut lääkevieroitukset. Tarkkana kuitenkin
kannattaa olla, jos esim. ajaa autoa ensi
päivinä.

Lopetuksen jälkeen on vain muistettava, ettei
vedä koskaan ensimmäistäkään imaisua
MINKÄÄN SYYN takia tupakkaa, ellei
nyt joku pyssyn kanssa uhkaa tappaa,
ellet polta. Tupakkalakkoa ei kannata
lopettaa esim. ihmissuhdemullistusten tai
omaisten kuolemienkaan takia.

Yksi tupakka riittää, niin tiput
todennäköisesti pian takaisin polttamaan
entiseen tahtiin. "Yhden tupakan" todelliseksi
hinnaksi voi tulla vaikka esim. tuhansia
euroa, jos jäät polttamaan.

Mitä itseeni tulee, niin keräilen parhaillaan
motivaatiota tosiyritykseen. Menee 40 savuketta
päivässä.

Muutaman päivän kun "kieriskelee lattialla", niin
pahin tuska hellittää. Ensimmäisinä päivinä
kannattaa olla tavallista varovaisempi
liikenteessä, kuten kirjoitinkin jo. Keskittymiskyvyn tilapäistä
henkentymistä voi yrittää estää syömällä pieniä
aterioita useamman kerran päivässä, eli
pitämällä verensokeria tarpeeksi korkealla,
nikotinismi kun sotkee aivojen verensokerin
säätösysteemejä.

Hyvä linkki nikotiinin seinäänlopettajille:

http://whyquit.com/

Tosin heidän tukiyhteisönsä repsahtamis-
politiikka on mielestäni mennyt sitten
viimenäkemän vähän ööveriksi (jos
repsahdat polttamaan, menetät postaamis-
oikeutesi lopullisesti).

Tuo on yksi tutkimus, ja sivulta löytyy linkki, jossa on sitä ja sen tilastointitapoja kritisoivia puheenvuoroja. Monet tutkimukset ovat osoittaneet vieroitushoidon noin tuplaavan todennäköisyyden.

Mitä tulee siihen, että 8 vuoden päästä lopettaneista 88% polttaa jälleen, niin se lienee suurin piirtein totta, mutta voi antaa liian synkän kuvan. Nythän on niin, että suurin osa niistä 88% lopettaa lakon jo heti ensimmäisinä päivinä. Tämänkin tutkimuksen mukaan 60-70% niistä, jotka ovat vuoden kuluttua polttamatta, ovat vielä 8 vuoden kuluttua polttamatta (muut tutkimukset ovat saaneet samansuuntaisia tuloksia: alussa lakon onnistumistodennäköisyys on pieni, mutta vuoden tupakoimattomuuden jälkeen jo reippaasti yli 50%).

niin.. sitten on meitä jotka lopetamme kymmenen kertaa vuodessa laastarilla tai ydistelmähoidolla tai ilman.. Mikä varmaan vääristää lisää tilastoja. Lopettakaa millä haluatte kunhan lopetatte. älkäkä aloittako uudelleen (miten se tapahtuu ei ole minlle vielä selvää). Yritystä on kumminkin ollut. Josko oikeasti miettisi mitä se sätkä suussa saa aikaan keuhkoille.. Alkaa nikotiinilaastari kuulostaa sekin hyvältä idealta.

Kyllä se kannattaa lopettaa se tupakan poltto kokonaan eikä mitään taukoja pitää? Pidät samalla lailla varmaan taukoa myös sitten keuhkoahtaumasta ja syövästäkin tarvittaessa?. Vieroitus kannattaa KAIKILLA ketkä polttaneet sen 20 enemmänkin vuosia. Ei alle tuon vaan oikeasti pitkään polttaneilla 20v polttanut luokitellaan jo HC käryäjäksi. Joten suosittelen teile samaa kuin itselle ITSE polttanut 23vuotta mutta alkuun kerron miten selvisin pahimmat ensimmäiset 3vrk käytin 21mg/24h laastaria, tuon 3 päivän jälkeen pudotin jo 14mg jota käytin kans 4vrk vain sitten pudotin 7mg ja muistakaa laastarin lisänä 1mg imeskely tabletteja käyttää.


Jokainen tavallaan, mutta LOPETUS kannattaa jos on pitkään polttanut voin taata ihmiset että ELÄMÄN paras päätös oli itsellä, VAATII HELVETINMOISET VALMISTELUT YMS mutta se kannattaa aloittaa pohjustamaan "viikkoja" ennen lopetusta ja sitä ei kannata kokeilla vähentää ja lopettaa, toki itse tein niin että viimeiset 5vrk ennen LOPETTAMISTA poltin enää 6 röökiä/tai sikaria päivässä mut todella vähän siis kun normaalisti poltin 25-35 vrk että rajun laskun tein ennen lopetusta vain sen takia ettei OLISI niin KOVAA KYYTIÄ SE VIEROITUS.

tätä tekstiä on ehkä vaikea ymmärtää jos polttanut 1-10vuotta mutta jos olet pitkään polttanut kuten minä niin tajuat KUINKA helvetin vaikeaa on lopettaa, itsekin pikkupojasta 12kesäsestä tuonne 36 vuotiaaksi mieheksi ennen lopetusta.