Hei! Olen viime aikoina lukenut ja harjoitellut meditaatiota sekä tietoista läsnäoloa. Käsittääkseni kyseisistä asioista saattaa olla apua masentuneelle. Onko kenelläkään omaa kokemusta siitä, että olisivat auttaneet masennukseen ja kuinka usein olisi hyvä harjoitella ko.asioita?
Kaipaisin myös muita vinkkejä mielen piristämiseen? Masennuslääkkeenä minulla menee paroksetiini pohjainen-lääke..tällä hetkellä enää 10 mg/vrk. Ja tulevaisuudessa aion vähentää ja lopettaa kyseisen lääkkeen.
Terapiassa en tällä hetkellä käy. Tuntuu, että en halua puhua omista asioistani tuntemattomille, vaikka heillä olisikin vaitiolovelvollisuus. Mutta toisaalta kiinnostaisi joku erilainen terapiamuoto, esim.taideterapia tms.
Auttaako meditaatio/tietoinen läsnäolo masennukseen?
Meditaatio avuksi?
7
358
Vastaukset
- 18+5
Olen kuullut että saattaa olla ja esimerkiksi jooga voi auttaa.
http://jooga.meditaatio.fi/viewtopic.php?t=720
tuossa on mielenkiintoista keskustelua aiheesta.
Itselläni mieltä piristää esimerkiksi lukeminen, musiikin kuuntelu/soittaminen sekä läheisten kanssa oleminen ja käytän myös mäkikuisma nimistä luontaistuotetta vitamiinien ohella ja olen sen huomannut auttavan.
Toisenlaisiakin terapiamuotoja tosiaan on mutta jospa joku minua viisaampi voisi kertoa sinulle niistä ja toivottavasit minun vastauksestani oli sinulle jotain hyötyä :) - auttaa kyllä
Kyllä sinun täytyisi olla valmis myös käsittelemään vaikeita asioita. Masennus on oire jostain ja syyt on usein syvällä. Meditaatio auttaa, tuo itseluottamusta ja rauhaa, on oma kokemus. Jos katsoit viimeisen Prisma Studion, Meditaatio - aivojen punnerruksia, menee Areenassa, niin kyllähän siinä myös eräs mies sanoi saaneensa apua burn outiin ja masennukseen.
Muuten ohjelma oli ärsyttävän pinnallinen. Narsistinen, tatuoitu pullistelu yhdistettynä meditaatioon, jossa kuitenkin on kyse hengellisyydestä, vaikka siitä yritetään riisua ne elementit pois, jotta raavaat ateistimiehetkin sen ottaisivat omakseen:). Hyvä kirja, joka perustuu omakohtaiseen psyykkiseen oireiluun on Eckhart Tollen Läsnäolon voima. - Paras jooga on ns.
tukkimettäjooga, jossa otetaan moottorisaha tai justeeri ja mennään metsään tekemään puita. Kun on harjoittanut tuota joogaa vaikkapa 1-6kk, alkaa pöpöt ja huurut häviämään päästä ja voi aloittaa kaikella tapaa terveen elämän.
KIITOS APLOODEISTA, JOO !!!- mielihommaa se oli
Myös metsänhoito, taimikoiden harvennus, tiheiköistä ns. puupellon raivaaminen on erinomaista työterapiaa. En enää jaksanut raivaussahaa remeleillä kanniskella. Myin osuuteni hiukan alihintaan sisarelleni.
- Anonyymi
Jooga ja meditaatio on saatananpalvontaa, ota Jeesus elämääsi ja tehkää parannus ja uskokaa synnit anteeksi Jeesuksen nimessä ja veressä. Ihmisen pitää kärsiä kuten Jeesus kärsi
- Anonyymi
Miten tän arvas että joku valopää tulee tunkee tota Jeesusta tänne.
Kun katsoo esim. KD aikaansaannoksia, niin ei heillä kovin piristäviä Jeesus tekoja ole tullut.
Häpeisit!
- Anonyymi
Aloittajalle tsemiä, et ole yksin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017443
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?815047- 794869
- 1324268
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan103058- 522699
- 402596
- 532247
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102221Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211850