:) Iloa päivään:)

Jos tuntee loukkaantuvansa, tilanne kannattaa ottaa myös itsetutkiskeluna. Jos esimerkiksi omaan ulkonäköön liittynyt kommentti on vihlaissut syvältä, kannattaa pohtia, miksi ulkonäkö on herkkä paikka. Katkeralla ihmisellä voi toki olla hyvä syy olla katkera, mutta katkeruudesta kärsii aina eniten sen kantaja.

– Loukkaantuminen tarkoittaa sitä, että ihminen on vihainen, ärtynyt ja ehkä jopa kostonhimoinen. Tällaiset negatiiviset tunteet eivät pidemmän päälle yksinkertaisesti tunnu mukavilta. Itse uskon, etteivät ne ole myöskään terveellisiä. On olemassa tieteellistä näyttöä, että krooniset kielteiset tunteet vaikuttavat verenpaineeseen ja voivat heikentää vastustuskykyä, Matti Huttunen perustelee.

Tutkimustenkin mukaan anteeksi antaminen vähentää vihaisuutta, masennusta ja stressiä sekä lisää toivon, rauhan, myötätunnon ja itsevarmuuden tunteita. Se parantaa ihmissuhteita sekä fyysistä terveyttä.

Paras kirjoitus tällä palstalla aikoihin :)

Eikö vain:)
Olipa ihana päivä opiskelujen parissa.Nyt voi rentoutua .Hyvää alkavaa viikkoa meille kaikille selviytyjille ihanille yksinhuoltajille!
Mitä aiotte illalla touhuta?Itse leivon ja lasten kanssa katsotaan pari leffaa:)

Kiitos tästä näkökulmasta, Happy woman.

Katkeruus on elämäniloa ja -halua näivertävä voima jota vastaan voi tietoisesti taistella. Noissa mainitsemissasi artikkeleissa oli paljon hyviä näkökulmia.

Minusta tärkein on se, että anteeksiannon prosessi ei tarkoita, että hyväksyisi tehdyn vääryyden. Anteeksi antaminen ei poista tämän loukatun teon merkitystä eikä vähättele sitä. Mutta antamalla anteeksi antaa itselleen luvan parantua sekä myöntää, että me jokainen teemme virheitä ja vääryyksiä, myös minä itse. Ankara tuomitseminen ja anteeksiantamattomuus sahaa myös omaa oksaa. Jos en voi antaa anteeksi muille, en itsellenikään ja olen asian ja tapahtuneen vanki.

Lisää Happyä elämääsi, woman ja kaikki muutkin :)

toivottaa Meiju, diakoni