Fysioterapia vs. hieronta

Niskajumi

Hei,

haluaisin vähän käsityksiini tarkennusta....

Mitä käytännössä tarkoittaa fysioterapia koskien niska-hartiaseutua? Siis minkälaista hoitoa konkreettisesti on fysioterapeuttinen hoito?

Siis esim. verrattuna tavalliseen hierontaan? Eli kumpi onpi parempi? Jos niskat tuntuvat olevan jumissa.

Entä sitten hermoratahieronta?

7

6812

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jumppari

      Fysioterapeuttinen hoito niskahartiaseudun ongelmiin voidaan pääsääntöisesti jakaa kahteen kategoriaan aktiiviseen ja passiiviseen fysioterapiaan. Aktiivinen fysioterapia tarkoittaa fysioterapeutin antamia itsehoito-ohjeita potilaalle kuten venyttely ja jumppaohjeita. Passiiviseksi fysioterapiaksi puolestaan voidaan ajatella fysikaaliset hoidot eli tässä tapauksessa erilaiset sähkö- ja lämpöhoidot sekä manuaalinen käsittely (sis. esim. nivelten manipulointia, lihasten passiivisia venytyksiä).

      Siihen kumpi on parempi hoito niskahartia seudun ongelmiin fysioterapia vai hieronta en osaa suoralta kädeltä vastata. Alkuvaiheessa hieronta saattaa olla parempi, mutta vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus.

      • hieroja minäkin

        ...Tosin koulutetulta hierojaltakin edellytetään perehtyneisyyttä pintalämpöhoitoihin (ei syvälämpö eikä sähköhoito), ja hieroja suorittaa passiivisia venytyksiä ja pehmytkudosmanipulaatioita... ja antaa tietysti venytys- ja jumppaohjeita. Eli ennaltaehkäisyn kannalta molempi parempi, edellyttäen että käyt kunnollisella hierojalla.

      • julle

        "...vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus."

        Tutkimusviitteitä?

    • anya

      Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemukset niska- ja hartiavaivoista ja siten myös fysioterapiasta ja hieronnasta. Hieronta auttaa paljon paremmin kuin fysioterapia. Alkuun kannattaa käydä n. viisi kertaa hierojalla (45 min. kerrallaan) viikon välein ja sen jälkeen säännöllisesti 3 - 4 viikon välein. Näin vaivat pysyvät poissa eivätkä tule takaisin kuten fysioterapiajakson jälkeen. Tämän opin vasta jokunen vuosi sitten. Sitä ennen tuhlasin rahoja tyhjänpäiväisiin fysikaalisiin hoitoihin. Minulla hermoratahieronta ei auttanut yhtään; kiropraktikolta sen sijaan olen saanut avun akuuttiin vaivaan.

    • edi

      fysioterapia käsittää paljon enemmän hoitomuotoja kuin pelkkä tavallinen hieronta, valikoima on hoitojen suhteen siis laajempi, mutta riippuu aivan tilanteesta minkälainen hoito sinun niskaasi käy, hieronta voi tietyssä tilanteessa olla parempi kuin fysioterapeutin antamat liikehoidot tai hermoratahieronta, hoitajan taito valita oikea hoitomuot vaikuttaa siis niskasi hoidon tehokkuuteen olennaisesti!

      Ja halvinta/parasta olisi jos et tarvitsisi turvautua loppuelämäsi ajan passiivisiin hoitoihin, vaan saisit niin hyvät jumppaohjeet hoitajalta että pärjäisit niillä jatkossa itsenäisesti!

      • anya

        Minä näen aina punaista, jos joku kehtaa jotenkin vihjaista, että niskajumi on tavallaan omaa syytä. Joillakin se varmasti on. Uskon, että on ihmisiä, jotka eivät tee mitään estääkseen vaivoja, mutta on myös meitä, jotka emme kertakaikkiaan itsenäisesti pärjää! Jos on kärsinyt pitkälti yli kaksikymmentä vuotta kroonisesta niskakivusta ja siihen liittyvistä vaivoista (päänsärky, huimaus, puutuminen), niin kyllä varmasti tekee kaikkensa, että vaivat pysyisivät poissa. Minä olen todennut parhaaksi säännöllisen hieronnan yhdistettynä päivittäiseen jumppaan ja muuhun liikuntaan. Fysioterapeutin antamat ultrat, syvälämpöhoidot ja pintalämpöhoidot ym. ovat ihan ...en sano mistä.

    • Anonyymi

      Valohoitoa siinä vaiheessa kun vaiva on kroonistunut

      😃

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 24h Kirppis

      Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?
      Jämsä
      13
      3708

    2. Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain

      Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja
      Joensuu
      27
      2900

    3. Suomessa eletään liian pitkään

      "Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy
      Maailman menoa
      268
      2699

    4. Deodoranttiteollisuus

      Annan ilmaisen vinkin. Kyseinen teollisuus voisi alkaa valmistaa kuolleen ruumiin hajua. Olisi varma hittituote, ainakin
      Jämsä
      5
      1885

    5. Trump syyttää Bideniä ja Obamaa lentoonnettomuudesta!

      Ukko on ihan seonnut.
      Maailman menoa
      219
      1418

    6. Näyttääkö kaivattusi

      Miten hyvältä ❤️
      Ikävä
      75
      1231

    7. Martinan mies on Suomessa.

      Siellä se on Martinan instassa ja täällä on jo ero tullut. Voi että kun huvittaa...
      Kotimaiset julkkisjuorut
      156
      1037

    8. Voitaisko olla kavereita?

      Haluaisin aloittaa puhtaalta pöydältä sinun kanssasi, tabula rasa. Minä lopetan sinun perääsi haikailun, ja sitten sinäk
      Tunteet
      2
      967

    9. Maistaisitko sinä näitä valmisruokia?

      Terhi Kinnari ja Kinnarin tila voitti Suomalainen menestysresepti -kisan. Makuja Kinnarin tilan kaurapohjaisissa aterioi
      Einekset
      30
      963

    10. Tuo yksi tampio vielä ilmeisesti kuvittelee

      Että joku itkee peräänsä täällä vinkuen jotain utopistista kadonnutta rakkauttaan kaksoisliekit silmissä leiskuen. Pyhä
      Ikävä
      90
      917
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt