Hei,
haluaisin vähän käsityksiini tarkennusta....
Mitä käytännössä tarkoittaa fysioterapia koskien niska-hartiaseutua? Siis minkälaista hoitoa konkreettisesti on fysioterapeuttinen hoito?
Siis esim. verrattuna tavalliseen hierontaan? Eli kumpi onpi parempi? Jos niskat tuntuvat olevan jumissa.
Entä sitten hermoratahieronta?
Fysioterapia vs. hieronta
Niskajumi
7
7175
Vastaukset
- jumppari
Fysioterapeuttinen hoito niskahartiaseudun ongelmiin voidaan pääsääntöisesti jakaa kahteen kategoriaan aktiiviseen ja passiiviseen fysioterapiaan. Aktiivinen fysioterapia tarkoittaa fysioterapeutin antamia itsehoito-ohjeita potilaalle kuten venyttely ja jumppaohjeita. Passiiviseksi fysioterapiaksi puolestaan voidaan ajatella fysikaaliset hoidot eli tässä tapauksessa erilaiset sähkö- ja lämpöhoidot sekä manuaalinen käsittely (sis. esim. nivelten manipulointia, lihasten passiivisia venytyksiä).
Siihen kumpi on parempi hoito niskahartia seudun ongelmiin fysioterapia vai hieronta en osaa suoralta kädeltä vastata. Alkuvaiheessa hieronta saattaa olla parempi, mutta vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus.- hieroja minäkin
...Tosin koulutetulta hierojaltakin edellytetään perehtyneisyyttä pintalämpöhoitoihin (ei syvälämpö eikä sähköhoito), ja hieroja suorittaa passiivisia venytyksiä ja pehmytkudosmanipulaatioita... ja antaa tietysti venytys- ja jumppaohjeita. Eli ennaltaehkäisyn kannalta molempi parempi, edellyttäen että käyt kunnollisella hierojalla.
- julle
"...vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus."
Tutkimusviitteitä?
- anya
Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemukset niska- ja hartiavaivoista ja siten myös fysioterapiasta ja hieronnasta. Hieronta auttaa paljon paremmin kuin fysioterapia. Alkuun kannattaa käydä n. viisi kertaa hierojalla (45 min. kerrallaan) viikon välein ja sen jälkeen säännöllisesti 3 - 4 viikon välein. Näin vaivat pysyvät poissa eivätkä tule takaisin kuten fysioterapiajakson jälkeen. Tämän opin vasta jokunen vuosi sitten. Sitä ennen tuhlasin rahoja tyhjänpäiväisiin fysikaalisiin hoitoihin. Minulla hermoratahieronta ei auttanut yhtään; kiropraktikolta sen sijaan olen saanut avun akuuttiin vaivaan.
- edi
fysioterapia käsittää paljon enemmän hoitomuotoja kuin pelkkä tavallinen hieronta, valikoima on hoitojen suhteen siis laajempi, mutta riippuu aivan tilanteesta minkälainen hoito sinun niskaasi käy, hieronta voi tietyssä tilanteessa olla parempi kuin fysioterapeutin antamat liikehoidot tai hermoratahieronta, hoitajan taito valita oikea hoitomuot vaikuttaa siis niskasi hoidon tehokkuuteen olennaisesti!
Ja halvinta/parasta olisi jos et tarvitsisi turvautua loppuelämäsi ajan passiivisiin hoitoihin, vaan saisit niin hyvät jumppaohjeet hoitajalta että pärjäisit niillä jatkossa itsenäisesti!- anya
Minä näen aina punaista, jos joku kehtaa jotenkin vihjaista, että niskajumi on tavallaan omaa syytä. Joillakin se varmasti on. Uskon, että on ihmisiä, jotka eivät tee mitään estääkseen vaivoja, mutta on myös meitä, jotka emme kertakaikkiaan itsenäisesti pärjää! Jos on kärsinyt pitkälti yli kaksikymmentä vuotta kroonisesta niskakivusta ja siihen liittyvistä vaivoista (päänsärky, huimaus, puutuminen), niin kyllä varmasti tekee kaikkensa, että vaivat pysyisivät poissa. Minä olen todennut parhaaksi säännöllisen hieronnan yhdistettynä päivittäiseen jumppaan ja muuhun liikuntaan. Fysioterapeutin antamat ultrat, syvälämpöhoidot ja pintalämpöhoidot ym. ovat ihan ...en sano mistä.
- Anonyymi
Valohoitoa siinä vaiheessa kun vaiva on kroonistunut
😃
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purra hyökkää nyt suomalaisen duunarin kimppuun teettämällä mamuilla palkatonta työtä
Niinpä niin. Persut duunaripuolue, HAH. Joko alkaa kovapäisinkin persu älyämään, että persut ovat Suomen kansan vastain36912370Purra ehdottaa vaan Tanskan mallia, joka on erittäin hyvä malli
Purra ehdotti helmikuussa Suomeen Tanskan mallia, jossa maahanmuuttajilta vaaditaan työntekoa sosiaalitukien saamiseksi.2575414Kokoomusnuoret: Sosiaalitukien työvelvoitteen tulisi koskea kaikkia
Riikka Purra on esittänyt, että maahanmuuttajilta tulisi edellyttää palkatonta työtä sosiaalitukien vastineeksi. Kokoom2153947Purra vaatii: Työvelvoite maahanmuuttajille ja kantasuomalaisille pitkäaikaistyöttömille
Jos Perussuomalaiset ja Kokoomus ovat seuraavan hallituksen kaksi johtavaa puoluetta, on suomalaisille pitkäaikaistyöttö2002655Jyrki Linnankivi, Jyrki 69 - Goottirokkarista kirkonmieheksi Lappiin!
Jyrki Linnankivi eli Jyrki 69 on The 69 Eyes -rockyhtyeen vokalisti. Lauluhommien lisäksi hän sanoittaa, säveltää ja sov151992Onnea Maria ja Vilma Amazing Race -voitosta!
Maria Guzenina ja Vilma Vähämaa voittivat Amazing Race Suomi -kisan. Voiton hetkellä Guzenina paljasti, miksi valitsi Vi191834Mikä on mielestäsi paras miestyyppi?
Esimerkit kärjistettyinä: a) perustavallinen/tasainen b) himourheilija c) varakas, turvallinen elättäjä d) puolikrimina167900Martina Aitolehti
Instagramissa pomppas esille Martinan kumipallot. Ihan säikähin. Ja tää on Martina-ketju!271862No kolahtaako kukaan
Samalla tavalla kuin mä? Harmi kun et uskaltanut kohdata. Ehkä me löydetään jotkut muut jotka voi olla konkreettisempiak74782Rippituoli
Kerro joku synkkä tai outo salaisuus, joka liittyy ikävääsi kaivattuasi kohtaan. Tee tunnustus anonyyminä. Se helpottaa59736