Suomi24 Keskustelussa on viikonlopun aikana ollut poikkeuksellisen paljon bottien automaattiseti luomia kommentteja. Pahoittelemme tästä aiheutunutta harmia. Olemme kiristäneet Keskustelujen suojausasetuksia ja kommentointi on toistaiseksi estetty ulkomailta.

Fysioterapia vs. hieronta

Niskajumi

Hei,

haluaisin vähän käsityksiini tarkennusta....

Mitä käytännössä tarkoittaa fysioterapia koskien niska-hartiaseutua? Siis minkälaista hoitoa konkreettisesti on fysioterapeuttinen hoito?

Siis esim. verrattuna tavalliseen hierontaan? Eli kumpi onpi parempi? Jos niskat tuntuvat olevan jumissa.

Entä sitten hermoratahieronta?

7

6358

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jumppari

      Fysioterapeuttinen hoito niskahartiaseudun ongelmiin voidaan pääsääntöisesti jakaa kahteen kategoriaan aktiiviseen ja passiiviseen fysioterapiaan. Aktiivinen fysioterapia tarkoittaa fysioterapeutin antamia itsehoito-ohjeita potilaalle kuten venyttely ja jumppaohjeita. Passiiviseksi fysioterapiaksi puolestaan voidaan ajatella fysikaaliset hoidot eli tässä tapauksessa erilaiset sähkö- ja lämpöhoidot sekä manuaalinen käsittely (sis. esim. nivelten manipulointia, lihasten passiivisia venytyksiä).

      Siihen kumpi on parempi hoito niskahartia seudun ongelmiin fysioterapia vai hieronta en osaa suoralta kädeltä vastata. Alkuvaiheessa hieronta saattaa olla parempi, mutta vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus.

      • hieroja minäkin

        ...Tosin koulutetulta hierojaltakin edellytetään perehtyneisyyttä pintalämpöhoitoihin (ei syvälämpö eikä sähköhoito), ja hieroja suorittaa passiivisia venytyksiä ja pehmytkudosmanipulaatioita... ja antaa tietysti venytys- ja jumppaohjeita. Eli ennaltaehkäisyn kannalta molempi parempi, edellyttäen että käyt kunnollisella hierojalla.

      • julle

        "...vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus."

        Tutkimusviitteitä?

    • anya

      Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemukset niska- ja hartiavaivoista ja siten myös fysioterapiasta ja hieronnasta. Hieronta auttaa paljon paremmin kuin fysioterapia. Alkuun kannattaa käydä n. viisi kertaa hierojalla (45 min. kerrallaan) viikon välein ja sen jälkeen säännöllisesti 3 - 4 viikon välein. Näin vaivat pysyvät poissa eivätkä tule takaisin kuten fysioterapiajakson jälkeen. Tämän opin vasta jokunen vuosi sitten. Sitä ennen tuhlasin rahoja tyhjänpäiväisiin fysikaalisiin hoitoihin. Minulla hermoratahieronta ei auttanut yhtään; kiropraktikolta sen sijaan olen saanut avun akuuttiin vaivaan.

    • edi

      fysioterapia käsittää paljon enemmän hoitomuotoja kuin pelkkä tavallinen hieronta, valikoima on hoitojen suhteen siis laajempi, mutta riippuu aivan tilanteesta minkälainen hoito sinun niskaasi käy, hieronta voi tietyssä tilanteessa olla parempi kuin fysioterapeutin antamat liikehoidot tai hermoratahieronta, hoitajan taito valita oikea hoitomuot vaikuttaa siis niskasi hoidon tehokkuuteen olennaisesti!

      Ja halvinta/parasta olisi jos et tarvitsisi turvautua loppuelämäsi ajan passiivisiin hoitoihin, vaan saisit niin hyvät jumppaohjeet hoitajalta että pärjäisit niillä jatkossa itsenäisesti!

      • anya

        Minä näen aina punaista, jos joku kehtaa jotenkin vihjaista, että niskajumi on tavallaan omaa syytä. Joillakin se varmasti on. Uskon, että on ihmisiä, jotka eivät tee mitään estääkseen vaivoja, mutta on myös meitä, jotka emme kertakaikkiaan itsenäisesti pärjää! Jos on kärsinyt pitkälti yli kaksikymmentä vuotta kroonisesta niskakivusta ja siihen liittyvistä vaivoista (päänsärky, huimaus, puutuminen), niin kyllä varmasti tekee kaikkensa, että vaivat pysyisivät poissa. Minä olen todennut parhaaksi säännöllisen hieronnan yhdistettynä päivittäiseen jumppaan ja muuhun liikuntaan. Fysioterapeutin antamat ultrat, syvälämpöhoidot ja pintalämpöhoidot ym. ovat ihan ...en sano mistä.

    • Anonyymi

      Valohoitoa siinä vaiheessa kun vaiva on kroonistunut

      😃

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?

      Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta
      Ikävä
      92
      2412

    2. Millä voin

      Hyvittää kaiken?
      Ikävä
      69
      2164

    3. Jotain puuttuu

      Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu
      Ikävä
      101
      1993

    4. Tietysti jokainen ansaitsee

      Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt
      Ikävä
      23
      1868

    5. 50+ naiset kyl

      Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin
      Ikävä
      11
      1702

    6. Haluan sut

      Haluatko sinä vielä mut?
      Ikävä
      77
      1622

    7. hieman diabetes...

      Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo
      Pattaya
      27
      1476

    8. Hei A, osaatko

      sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en
      Ikävä
      41
      1450

    9. Haluaisin aidosti jo luovuttaa ja unohtaa

      Ei tästä mitään tule koskaan.
      Ikävä
      74
      1419

    10. Välitän sinusta mies

      Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv
      Työpaikkaromanssit
      6
      1412
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt