Hei,
haluaisin vähän käsityksiini tarkennusta....
Mitä käytännössä tarkoittaa fysioterapia koskien niska-hartiaseutua? Siis minkälaista hoitoa konkreettisesti on fysioterapeuttinen hoito?
Siis esim. verrattuna tavalliseen hierontaan? Eli kumpi onpi parempi? Jos niskat tuntuvat olevan jumissa.
Entä sitten hermoratahieronta?
Fysioterapia vs. hieronta
Niskajumi
7
6926
Vastaukset
- jumppari
Fysioterapeuttinen hoito niskahartiaseudun ongelmiin voidaan pääsääntöisesti jakaa kahteen kategoriaan aktiiviseen ja passiiviseen fysioterapiaan. Aktiivinen fysioterapia tarkoittaa fysioterapeutin antamia itsehoito-ohjeita potilaalle kuten venyttely ja jumppaohjeita. Passiiviseksi fysioterapiaksi puolestaan voidaan ajatella fysikaaliset hoidot eli tässä tapauksessa erilaiset sähkö- ja lämpöhoidot sekä manuaalinen käsittely (sis. esim. nivelten manipulointia, lihasten passiivisia venytyksiä).
Siihen kumpi on parempi hoito niskahartia seudun ongelmiin fysioterapia vai hieronta en osaa suoralta kädeltä vastata. Alkuvaiheessa hieronta saattaa olla parempi, mutta vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus.- hieroja minäkin
...Tosin koulutetulta hierojaltakin edellytetään perehtyneisyyttä pintalämpöhoitoihin (ei syvälämpö eikä sähköhoito), ja hieroja suorittaa passiivisia venytyksiä ja pehmytkudosmanipulaatioita... ja antaa tietysti venytys- ja jumppaohjeita. Eli ennaltaehkäisyn kannalta molempi parempi, edellyttäen että käyt kunnollisella hierojalla.
- julle
"...vaivan ennaltaehkäisyn kannalta fysioterapialla on ylivoimaisesti parempi vaikutus."
Tutkimusviitteitä?
- anya
Minulla on yli kahdenkymmenen vuoden kokemukset niska- ja hartiavaivoista ja siten myös fysioterapiasta ja hieronnasta. Hieronta auttaa paljon paremmin kuin fysioterapia. Alkuun kannattaa käydä n. viisi kertaa hierojalla (45 min. kerrallaan) viikon välein ja sen jälkeen säännöllisesti 3 - 4 viikon välein. Näin vaivat pysyvät poissa eivätkä tule takaisin kuten fysioterapiajakson jälkeen. Tämän opin vasta jokunen vuosi sitten. Sitä ennen tuhlasin rahoja tyhjänpäiväisiin fysikaalisiin hoitoihin. Minulla hermoratahieronta ei auttanut yhtään; kiropraktikolta sen sijaan olen saanut avun akuuttiin vaivaan.
- edi
fysioterapia käsittää paljon enemmän hoitomuotoja kuin pelkkä tavallinen hieronta, valikoima on hoitojen suhteen siis laajempi, mutta riippuu aivan tilanteesta minkälainen hoito sinun niskaasi käy, hieronta voi tietyssä tilanteessa olla parempi kuin fysioterapeutin antamat liikehoidot tai hermoratahieronta, hoitajan taito valita oikea hoitomuot vaikuttaa siis niskasi hoidon tehokkuuteen olennaisesti!
Ja halvinta/parasta olisi jos et tarvitsisi turvautua loppuelämäsi ajan passiivisiin hoitoihin, vaan saisit niin hyvät jumppaohjeet hoitajalta että pärjäisit niillä jatkossa itsenäisesti!- anya
Minä näen aina punaista, jos joku kehtaa jotenkin vihjaista, että niskajumi on tavallaan omaa syytä. Joillakin se varmasti on. Uskon, että on ihmisiä, jotka eivät tee mitään estääkseen vaivoja, mutta on myös meitä, jotka emme kertakaikkiaan itsenäisesti pärjää! Jos on kärsinyt pitkälti yli kaksikymmentä vuotta kroonisesta niskakivusta ja siihen liittyvistä vaivoista (päänsärky, huimaus, puutuminen), niin kyllä varmasti tekee kaikkensa, että vaivat pysyisivät poissa. Minä olen todennut parhaaksi säännöllisen hieronnan yhdistettynä päivittäiseen jumppaan ja muuhun liikuntaan. Fysioterapeutin antamat ultrat, syvälämpöhoidot ja pintalämpöhoidot ym. ovat ihan ...en sano mistä.
- Anonyymi
Valohoitoa siinä vaiheessa kun vaiva on kroonistunut
😃
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2124213
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1042081Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.151871Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek341772- 1811554
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut261441Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1111263Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2151201- 391182
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk1331150