Tämän aamun Iltalehdessä on sivulla 14 hyviä ohjeita diabeetikon ruokailuun.
Ohje numero 1 sanoo heti, että ei maitotuotteita koska:
- ne sitovat vettä mikä nostaa verenpainetta mikä on huono diabeetikolle
- ne pitävät yllä tulehdustilaa mikä meille on ongelma jo muutenkin
Kannattaa uskoa asiantuntijoita, ne ravintoaineet mitä saa maidosta saa muualtakin. Maitoahan ei käytetä missään muualla niin paljon kuin Suomessa eikä muualla ole diabeetestakaan niin paljon kuin meillä.
Ohje numero 1 sanoo heti, että ei maitotuotteita koska:
- ne sitovat vettä mikä nostaa verenpainetta mikä on huono diabeetikolle
- ne pitävät yllä tulehdustilaa mikä meille on ongelma jo muutenkin
Kannattaa uskoa asiantuntijoita, ne ravintoaineet mitä saa maidosta saa muualtakin. Maitoahan ei käytetä missään muualla niin paljon kuin Suomessa eikä muualla ole diabeetestakaan niin paljon kuin meillä.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lisää vettä myllyyn:
http://yle.fi/uutiset/tutkimus_runsas_maidonjuonti_ei_vahvista_luita_mutta_voi_nostaa_varhaisen_kuoleman_riskia/7572548
Ne on ne kovat rasvat ja maidon transrasvat.
Syitä voi olla vaikka mitä. Tuossa artikkelissa mainittiin, että runsas maidon juonti lyhentäisi elämää mutta juuston ei. Kyse on siis tuskin tyydyttyneestä rasvasta tai edes transrasvasta. Heittona vaikkapa se, että maito estää useiden ravinteiden imeytymistä.
Mutta tutkijoiden tulokset menee täysin sekaisin minun maidonkäytöstäni: Rasvatonta maitoa 3-4 dl vuorokaudessa.
Diabeetikolle suositellaankin rasvattoman maidon käyttöä.
4 - 6 dl vanhan ajan täysmaitoa vuorokaudessa. Hyvää ja ravitsevaa.
Hyvää se voi olla jos on siihen tottunut mutta terveellistä se ei silti ole. Minäkin tykkään kovasti komeista leivoksista mutta en niitä terveellisinä diabeetikolle silti pidä vaan koetan tapella himoani vastaan.
Empä nyt vertaisi leivosta ja täysmaitoa keskenään. Joissain tutkimuksissa rasvaiset maitotuotteet on katsottu ihan terveellisiksi. Ja tietenkin kohtuudella nautittuna.
Kannattaa ehdottomasti lukea kaikki v*tun tutkimukset mitä mistäkin ruoka-aineesta on tehty. Kun tarpeeksi luette, ette voi syödä ettekä juoda yhtään mitään, koska kaikki on myrkkyä. Järki käteen !!