Mistä johtuu ku mua on alkanut kaikki jännittämään kovasti, eli ei tarvi olla ku intiimi hetki puolison kanssa esim niin on hullun jännittynyt olo ja pieni tärinä päällä, ja kun seksi on ohi niin tulee kumma paniikin omainen tunne ja vähän niinku hyperventiloin. Muilla vastaavaa???
Netti diagnoosia peliin kiitos :)
Netti diagnoosia peliin kiitos :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Paniikkihäiriön oireita eli sä panikoit.
Stressin poistaminen/rentoutuminen/asioista puhuminen ehkä auttaa.
Pahin virhe mitä voit tehdä, on mennä psykologille.
Ihminen on siitä heikko, että kun hän huomaa henkisen puolen ongelmien tulevan yhtäkkiä esiin, niin tulee hätä.
Aika kuitenkin parantaa tällaiset itsestään ja aikuiset kokeneet tietävät sen ja osaavat ottaa nuo tilanteet rennosti, jolloin aika kuittaa ongelmat ja taas menee hyvin.
Nuoremmat juoksee hakemaan itselleen diagnoosia.
Kiitos vinkeistä. Olisko jotain neuvoa mit pitäis ajatella kun oireita tulee, eli joku tapa suhtautua tai ajatella, jotta saa oireet katoamaan. Uskon siihen että kun saa positiivisia kokemuksia ja onnistumisia niin oireet vähenee.
Yleisesti ottaen kaikki säännöllinen liikunta auttaa, saa purettua stressiä ja liikaa energiaa.
Huumorilla itseensä suhtautuminen auttaa. Se ettei se mitä eukon tms kanssa tapahtuu oo niin kamalan tärkeää... Sekin jos voi yhdesssä puhua asiasta ihan niinkuin se on. Naiset on kyllä yleensä empaatisia ja ymmärtävät ja pyrkivät vaikka halaamalla laukasemaan tilanteita.
Kun tuut vanhemmaksi niin ihan kaikkeen auttaa huumori. Jos osaa nauraa itselleen ja elämän ilmiöille niin sillä selättää melkein kaikki vaivat.
Jännitys- ja paniikkioireilla voi toisinaan olla yhteys myös magnesiumin puutokseen. Kokeile jotain hyvin imeytyvää magnesiumia jonkun aikaa, ei halvinta oksidia sillä se ei auta.
Ihan sillä uskallan sanoa, että mulla magnesium on auttanut.
Kahvi voi laukaista lievää paniikkia tai coca cola siis piristeet. Myös kilpirauhanen saa aikaan samankaltaisia oireita ja stressi. Ei kannata asettaa suuria tavotteita vaan etenee tilanne kerralllaan se voi auttaa. On oma itsensä tilanteessa kuin tilanteessa, ei edes yritä olla jotain muuta.