masennus pois

Se kuppi, jonka täyttää masennus, on täytettävä muulla.
Hakeudu muiden ihmisten seuraan, tee pitkä kävely- tai hölkkälenkki tai mene hiihtämään niin, että väsyt kunnolla.
Tee jotakin, jolla osoitat ainakin itsellesi, että olet hyvä jossakin, että pystyt johonkin vaativaan.

kaatokänni helpottaa ihmeesti.(eihän viinaa saisi suositella masennuslääkkeeksi mutta paljon parempi ja terveellisempi vaihtoehto se on kuin pillerit)

Nyt on sellainen juttu, että masennuksesi ei ole sellaista varmaankaan, jonka ehkä ymmärrät masennuksena. On nimittäin ero siinä, jos tulee ns. normaali surureaktio elämänahdinkoon kuten jätkän lähtöön, vai onko ns. kliinisesti masentunut. Jos alakuloisuutesi kestää viikkoja ja pitää sisällään somaattisia oireita kuten jatkuvia unihäiriöitä ja ruokahalun muutosta sekä mielenkiinnon puutetta kaikkeen elämään elävöittävään inhimilliseen toimintaan niinkuin kavereiden tapaamiseen niin vasta sitten kannattaa olla huolissaan.
Surureaktio on yleensä itsestään ohimenevä ja liittyy normaaliin menetyksen tunteeseen.
Jos suhteenne on ollut pitkä esim. jatkunut vuosia niin kestää varmasti pidempään toipuakin. Neuvon kuitenkin keskittymään asioihin, jotka sinua kiinnostavat ja miettimään sekä aidosti suremaan menetystä pois sillä tunteita ei kannata padota tai paeta.