apua!

epätoivoinen

hei! en tiennyt mistä muuallakaan saisin apua joten päätin pyytää sitä täältä! eli epäilen että minulla on paniikkihäiriö mutta olen hyvin nuori enkä tiedä miten kertoa vanhemmille. saan monesti kohtauksia joissa en saa kunnolla happea alan tärisemään joka asia pelottaa ihan helvetisti kaikki paska pyörii pääs ja sydän lyö tosi nopeeta. se on nii perseestä ja pelkään kohtauksen uusiutumista! näitä on melkein joka päivä ja olen aina yksin pahimpien kohtauksien sattuessa joten kukaan ei voi näkemänsä perusteella tietää mitä se on! joten auttakaa asiasta paremmin tietävät! haluan tietää onko minulla paniikkihäiriö vai mitä tämä on ja miten kerron vanhemmilleni! arvostaisin todella paljon apuanne joten kiitos kovasti jos jaksat vastata

4

70

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • älä huoli

      Kyllä tuo paniikkihäiriöltä kuulostaa. Asia parhaiten lähtee avautumaan ja helpottumaan kun siitä saa puhua. Jos et heti vanhemmille uskalla kertoa, niin puhu asiasta vaikka koulun terveydenhoitajalle tai koulukuraattorille. Paniikkihäiriö voi nuorilla olla vain sellainen ohimenevä vaihe, sitä voidaan kyllä hoitaa hyvin nykyään. Muista vain se, että kohtauksen aikana ihmisen ''taistele tai pakene'' mekanismi menee päälle ilman mitään syytä, kuin rikki mennyt palohälytin. Kaikki mitä tapahtuu on se, että pyörittelet mielestäsi pelottavia asioita päässäsi, sykkeesi nousee, hengitys tihentyy ja adrenaliinin määrä kasvaa veressä, joka voi aiheuttaa pientä huimauksen tunnetta. Kohtaukset eivät siis ole ollenkaan vaarallisia vaan pelkäät asioita joita ei oikeasti voi tapahtua. Hengitä rauhallisesti vatsan kautta ja rauhoittele itseäsi, kohtaukset menevät ohi vaikka et tekisikään mitään. Yritä kuitenkin tehdä asioita ihan normaaliin tahtiin ettei paniikki saa yliotetta elämästä. Olin itsekin aikanaan samanlaisessa tilanteessa, ja selvitin homman positiivisella asenteella, terveellisellä ruokavaliolla, liikunnalla, luin paljon paniikkihäiriöstä netissä, ja sain hieman terapiaaa kunnan terveydenhuollon kautta. Siedätyshoito on myös erittäin tärkeää, eli pikku hiljaa mennään kohti tilanteita joissa kohtaus voi tulla ja ns. totutellaan niihin. Tsemppiä, kyllä se siitä!

      • epätoivoinen

        kiitos vastauksesta :) ongelmani on vain siinä että olen todella ujo enkä tiedä miten kerron asiasta yhtään kenellekään ._. en vaa pysty avaa suutani yhtää kellekkää mistää ongelmistani ja jos meen terkkarille kaikki kyselee mitä teen siel ja meiän koulus on sellane ikävä juttu et ku terkkaril on se odotushuone nii muut oppilaat kuuntelee monesti sieltä oven takaa mitä siel puhutaan mut ei siitä onneks oikee mitää kuule :) mut joo kiitti vastauksesta jos mä nyt uskaltaisin kertoo tästä jollekin :)

    • Haleja

      Moi, kyllä sinä pystyt!

      Olet tosi terve, kun otat rohkeasti asian täällä esille!
      Ihan yhtä rohkeasti kerrot ongelmastasi eteenpäin, ja saat apua!

      Härkää sarvista vain!

      Kaikkea hyvää sinulle!

      • epätoivoinen

        kiitos :) kai sitä sitten pitää yrittää kertoa jollekin jos vaikka ilmoitan sitten tänne kun olen saanut kerrottua asiasta jollekin?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tapio Suominen on kuollut

      Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y
      Maailman menoa
      285
      19481

    2. Tapio Suominen oli sairauden uhri

      Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van
      Kaksisuuntainen mielialahäiriö
      96
      3825

    3. Tapio suominen

      Liian aikaisin lähdit sinua oli kiva kuunnella.
      Ikävä
      125
      2296

    4. Mitä toivot

      Tämän hetkiseen tilanteeseen?
      Ikävä
      197
      1993

    5. Sydämeni on

      varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää
      Ikävä
      142
      1900

    6. Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!

      Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten
      Maailman menoa
      301
      1702

    7. Minä itkin kotona kun tajusin että

      Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten
      Ikävä
      10
      1402

    8. Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä

      "– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu
      Maailman menoa
      92
      1385

    9. Muistutus t-Naiselle.

      Olet ilkeä ja narsistinen k-pää. Annat itsestäsi kiltin kuvan ulospäin kelataksesi ihmiset ansaan. Sitten päsmäröit, hau
      Ikävä
      150
      1197

    10. Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta

      Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu
      Maailman menoa
      245
      1103
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt