Lueskelin tuossa ohjeita netistä liikkunmisen aloitukseen, ja tuli termi liikuntaan liittyen ×niin ettei lihas väsy× vastaan. Koski hölkkää ja muut sellaista kevyttä, opii kuulemma kevyt hölkkä ja väliin sit kävelyä. ihmettelen nyt vain että mitä tuo lause tarkoittaa.
Kuinka paljon sitä voi sitten treenata, ainahan jossain vaiheesa on vedetty hiidossakin maitohapoille, ja hyväähän se vain tekee lihaksille..lihakset kasvaa.
Miten tuo nyt pitäisi ymmärtää kun aloittaa uudelleen treenaamisen.Mietityttää että eihän lihaskuntoa pysty nostamaan jos ei lihakset tee töitä kunnolla.
Kuinka paljon sitä voi sitten treenata, ainahan jossain vaiheesa on vedetty hiidossakin maitohapoille, ja hyväähän se vain tekee lihaksille..lihakset kasvaa.
Miten tuo nyt pitäisi ymmärtää kun aloittaa uudelleen treenaamisen.Mietityttää että eihän lihaskuntoa pysty nostamaan jos ei lihakset tee töitä kunnolla.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.