Painoindeksistä...(miten lasketaan)

Kaava on paino jaettuna (pituus x pituus)

Eli tuossa ylempänä mainitussa tapauksessa 45 jaettuna (1,5 x 1,5) = 45 jaettuna 2,25 = 20.
Ja ihanteellinen painoindeksi on siis 20-25. 19 on vielä ok muttei suositeltava. Tosin kannattaa muistaa että parhaiten tuo pätee aikuisten kohdalla, lapsilla ja varhaisnuorilla tuo ei päde aivan täydellisesti kun keho on vasta kasvamassa lopullisiin mittoihinsa.

JaniK kirjoitti:

Kaava on paino jaettuna (pituus x pituus)

Eli tuossa ylempänä mainitussa tapauksessa 45 jaettuna (1,5 x 1,5) = 45 jaettuna 2,25 = 20.
Ja ihanteellinen painoindeksi on siis 20-25. 19 on vielä ok muttei suositeltava. Tosin kannattaa muistaa että parhaiten tuo pätee aikuisten kohdalla, lapsilla ja varhaisnuorilla tuo ei päde aivan täydellisesti kun keho on vasta kasvamassa lopullisiin mittoihinsa.

Sen verran lisään JaniK:n kirjoitukseen, että painoindeksi ei pidä täysin paikkaansa aikuisillakaan, ainakaan jos treenaa pikkasen enemmän. Lihasmassa painaa enemmän kuin rasvakudos, joten täysin sopusuhtainen ihminen joka harrastaa liikuntaa voi painoindeksin mukaan olla ylipainoinen. Kyseinen mittari, kuten useimmat muutkin, onkin vain suuntaa antava ja parhaiten tiedät itse viihdytkö nahoissasi. =) Peili hyvä apuväline, mutta esim. syömishäiriöistä kärsivälle ihmiselle sekin valehtelee.

nii, syö paljon makkaraa..!

Ei niitä kiloja pelkällä syömisellä saa lisää jos aineenvaihduntas on riittävän vilkas. Alat treenaamaan kunnolla. Reipas juoksulenkki ja ulkoilu kasvattaa ruokahalua ja siihen päälle vähän punttitreeniä ni kyllä parissa kuukaudessa pitäs ainaki viiskiloa tulla lisää helpostikin.