Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus nopeasti

    Haluaisin laihtua nopeasti koska mulla on terveystarkastus joulukuun alkuviikolla joten pitäisi pudottaa painoo sellaset 3-5kg. Onnistuuko laihdutus nopeammin jos on ollut aina luonnostaan laiha mutta jostakin syystä olen lihonnut tän vuoden aikana jonkun verran että tulee kaks makkaraa maha ympärille ku istun vaikka painan alle 50kg niin silti tulee niitä.. Varmaan johtuu masennuksesta? Tai jostai..

    JOTEN VINKKEJÄ!
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No siis perus kuntoilulla saa kiloi kuriin ja kunnon nousemaan. Ainakin 3x viikossa reipasta kävelyä 2-5km. Voit testailla rajoja välillä hölkkäämällä. Tärkeetä kuitenki kävellä 1km ennen ku rupee juoksemaan. Kotona 20 istumaannousua, 15 selkälihasta, 10 punnerrusta kolmen sarjoissa. Kunnon venyttely ja viikoittain lisäät muutaman liikkeen. Kannattaa myös jättää ylimääräinen sokeri ja rasva pois ruokavaliosta. Pikadietit ei ole hyvästä, koska kuntoilu on elämäntapa, ei kuuri.

    Äänestä

    • No siinähän se tuli.Koita noudattaa neuvoja. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    14+6 kirjoitti:

    Haluaisin laihtua nopeasti koska mulla on terveystarkastus joulukuun alkuviikolla joten pitäisi pudottaa painoo sellaset 3-5kg. Onnistuuko laihdutus nopeammin jos on ollut aina luonnostaan laiha mutta jostakin syystä olen lihonnut tän vuoden aikana jonkun verran että tulee kaks makkaraa maha ympärille ku istun vaikka painan alle 50kg niin silti tulee niitä.. Varmaan johtuu masennuksesta? Tai jostai..

    JOTEN VINKKEJÄ!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu