Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikuntoako???

    Olen tässä viime aikoina ruvennut ihmettelemään korkeaa leposykettäni. Se on nykyään jo yli 70, ennen on ollut n. 50-55. olen tietoiseti treenannut aina korkealla sykkeellä, n. 70-85% maksimista. Ja tuolla sykkeellä pystyn esim. juoksemaan 1,5 tuntia eikä olo ole välttämättä erityisen rasittunut eli kuntoni pitäisi olla aika hyvä. Mutta luulisi että kova harjoittelu laskisi leposykettä entisestään mutta päinvastoin on käynyt. Eli onko nyt mahdollisesti kyseessä ylikuntoa vai pitäiskö vaihteeksi vaikka kokeilla harjoittelua paljon pienemmillä sykkeillä? Mikä neuvoksi? Pitäisikö huolestua?
    2271
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Teetkö pelkästään noin kovavauhtisia lenkkejä? Saatat olla ylikunnossa ainakin leposykkeestä päätellen... Huolestua kannattaa, kehosi ei ole ainakaan optimaalisessa kehitystilassa. Kokeile vaihteeksi peruskestävyyslenkkejä, hitaalla vauhdilla (syke noin 50-65 prosenttia maksimista) ja pidä lepopäiviä reilusti, leposykkeen pitäisi laskea jos toivut ylikunnosta.

    Äänestä

    • Olin juuri sairaalassakin sen takia kun leposyke alkoi lähennellä sataa ja tuntui tosi inhottavalta. Harrastan myös paljon liikuntaa (kaikkea vauhdikasta kuten aerobic yms. mutta sykkeitä on ole tunneilla mittaillut) ja mainitsin siitä lääkärille, mutta hän ei ainakaan maininnut mitään ylikunnosta. Täytyy kai alkaa itse kyselemään ensi kerralla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Emppu kirjoitti:

    Olen tässä viime aikoina ruvennut ihmettelemään korkeaa leposykettäni. Se on nykyään jo yli 70, ennen on ollut n. 50-55. olen tietoiseti treenannut aina korkealla sykkeellä, n. 70-85% maksimista. Ja tuolla sykkeellä pystyn esim. juoksemaan 1,5 tuntia eikä olo ole välttämättä erityisen rasittunut eli kuntoni pitäisi olla aika hyvä. Mutta luulisi että kova harjoittelu laskisi leposykettä entisestään mutta päinvastoin on käynyt. Eli onko nyt mahdollisesti kyseessä ylikuntoa vai pitäiskö vaihteeksi vaikka kokeilla harjoittelua paljon pienemmillä sykkeillä? Mikä neuvoksi? Pitäisikö huolestua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu