Olen nuori, joka opiskelee ulkomailla englanniksi. Koulussamme on paljon presentaatioita(esitelmiä) ja kärsin vakavasta esiintymiskammosta (oireet: tärisevät jalat ja kädet, värisevä ääni ja lievä huimaus). Olen myös yhden esitelmän aikana saanut paniikkikohtauksen joka edelleen kummittelee mielessä. Uskon, että stage fright johtuu englannin kielen käytöstä, ja molemmat vanhempani ovat kärsineet samasta ongelmasta. Kysyisin, että onko kellään samanlaisia kokemuksia, ja jos on niin miten pääsitte yli tästä tilasta?
Esiintymiskammo
hukassaa
2
108
Vastaukset
- M28
Hae beetasalpaajaresepti lääkäristä niin loppuu tärinät, mutta jännityksen tunnetta se ei poista. Jos oikein paha ongelma on niin voi harkita rauhoittavien käyttöä. Niistä tosin ei itselläni ole kokemusta, joten en niistä tarkemmin tiedä. Alkoholin käyttö voi myös aiheuttaa vaikka mitä jännityksiä ja tärinöitä, eli se pois. Samoin kahvi laittaa elimistön ylikierroksille ja pahentaa tilannetta.
- sdljskldjodf
Juu hae lääkäriltä apua, ja jos vaan uskallat niin kerro suoraan opettajalle/muulle ryhmälle. Voit yllättyä, miten paljon ihmiset yleensä tukee toisiaan!
En tiedä, helpottaako sua vaikkapa se, että jos pyydät opettajan/luokkatoverin "kuiskaajaksi" eli jos sä menet lukkoon, hänellä on myös muistiinpanosi ja voi kertoa sinulle, miten sinun tulee jatkaa.
Esiintymistä ei opi kuin esiintymällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1102156
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi592020- 161941
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191687"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211618Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O131412Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu271353Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak121344Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161337Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61262