Olen nuori, joka opiskelee ulkomailla englanniksi. Koulussamme on paljon presentaatioita(esitelmiä) ja kärsin vakavasta esiintymiskammosta (oireet: tärisevät jalat ja kädet, värisevä ääni ja lievä huimaus). Olen myös yhden esitelmän aikana saanut paniikkikohtauksen joka edelleen kummittelee mielessä. Uskon, että stage fright johtuu englannin kielen käytöstä, ja molemmat vanhempani ovat kärsineet samasta ongelmasta. Kysyisin, että onko kellään samanlaisia kokemuksia, ja jos on niin miten pääsitte yli tästä tilasta?
Esiintymiskammo
hukassaa
2
144
Vastaukset
- M28
Hae beetasalpaajaresepti lääkäristä niin loppuu tärinät, mutta jännityksen tunnetta se ei poista. Jos oikein paha ongelma on niin voi harkita rauhoittavien käyttöä. Niistä tosin ei itselläni ole kokemusta, joten en niistä tarkemmin tiedä. Alkoholin käyttö voi myös aiheuttaa vaikka mitä jännityksiä ja tärinöitä, eli se pois. Samoin kahvi laittaa elimistön ylikierroksille ja pahentaa tilannetta.
- sdljskldjodf
Juu hae lääkäriltä apua, ja jos vaan uskallat niin kerro suoraan opettajalle/muulle ryhmälle. Voit yllättyä, miten paljon ihmiset yleensä tukee toisiaan!
En tiedä, helpottaako sua vaikkapa se, että jos pyydät opettajan/luokkatoverin "kuiskaajaksi" eli jos sä menet lukkoon, hänellä on myös muistiinpanosi ja voi kertoa sinulle, miten sinun tulee jatkaa.
Esiintymistä ei opi kuin esiintymällä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2147354
- 594722
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s434674- 753398
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko161995- 311799
Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗271786Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹441647- 361547
- 1431307