Eli mua nyt ihmetyttää että onko kehoni sillä 'säästöliekillä', kun en laihdu? Yritän syödä kyllä terveellisesti. Otetaan esimerkiksi vaikka viime viikko (en kyllä muista mitä söin), olen merkinnyt painoni joka päivältä, ja vain viinkonlopunaikana laihduin. MA: 85.5 Ti: 85.5 Ke: 85.6 To: 85.4 Pe: 85.5 La: 85.4 Su: 84.9 ja Tämän viikon MA: 84.2, josta paino on lähtenyt taas viikon aikana nousuun ja tänään oli aamulla 84.9. Olen koululainen ja käyn joka päivä syömässä koulussa(joskus syön enemmän kuin toisena päivänä), joskus kyllä aamupala jää väliin. Minulla oli kyllä tänään(kin) tunne, että EI OLLUT nälkä, mutta kun juuri äsken kävin katsomassa montako kaloria olen syönyt, se näytti alle 800 tähän mennessä(jos muistin pistää kaiken?).
Voiko sekin vaikuttaa, etten ole tuona viikkona liikkunut kovin paljoa?
Entäs sitten, kun tällä viikolla olen lisännyt pikkuisen (joka päivä, paitsi Ke n. 30min kävelyä 2 kertaa/vko koululiikunta) liikuntaa, mutten silti ole laihtunut. Pikemminkin lihonut, vaikka kyse onkin vain sadoista grammoista.
Huolehdinko liikaa - ja turhaa?
kiitos kun vaivauduit edes lukemaan
Voiko sekin vaikuttaa, etten ole tuona viikkona liikkunut kovin paljoa?
Entäs sitten, kun tällä viikolla olen lisännyt pikkuisen (joka päivä, paitsi Ke n. 30min kävelyä 2 kertaa/vko koululiikunta) liikuntaa, mutten silti ole laihtunut. Pikemminkin lihonut, vaikka kyse onkin vain sadoista grammoista.
Huolehdinko liikaa - ja turhaa?
kiitos kun vaivauduit edes lukemaan
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei se paino heti alkaa tippumaan, vaan pitemmän ajan päästä ja hitaasti.
Pois turha stressi ja puntarit roskiin.
Olet ilmeisesti vielä tosi nuori.
Kevyt aamiainen, kouluruoka ja kotona oikea kotiruoka ja enemmän liikuntakertoja. Reipas pieni kävelylenkki joka päivä (oman kuntosi mukaan).
Ethän napostele sipsejä tms...
Seuraa painosi kehitystä esim. 2-3 kuukautta, muutama viikko on aivan liian lyhyt aika! Paino voi heitellä ihan kuukautisista ym. johtuen kilon tai kaksi suuntaan tai toiseen. Itse suosittelen, että et käy vaa'alla joka päivä. Kerran viikossa on ihan rittävä määrä. Panosta terveellisiin elämäntapoihin ja unohda se vaaka vähäksi aikaa, niin huomaat, että tulosta alkaa syntymään.
Hei , muistatko syödä tarpeeksi jos olet liian vähällä ravinnolla niin sen takia et laihdu.
Voisitko kertoa minkä painoinen ja pituinen olet.
Pitäisi syödä ainakin kuusi kertaa päivän mittaan, mutta syö terveellisesti.
hei!
tuli tässä mieleen, että jos ihan oikeasti haluat laihtua niin kokeilepa painonvartijoita. sieltä saat hyviä vinkkejä kuinka syödä oikein. Itse laihdun noin 1kg viikossa, vaikka syön ihan normaalisti kouluruoan. lasken vaan sen jälkeen käytetyt pisteet. ja punnitus on kerran viikossa. sieltä saa myös hyvää tsemppiä kanssalaihduttajilta. Ja jos olet kovin nuori siellä osataan kyllä kertoa juuri sulle oikea tapa laihduttaa. tsemppiä!