Haluaisin ottaa tähän keskusteluun esille sellaisen asian kuin tupakointipäiväkirjan. Eli auttaako tukkimiehen kirjanpito kellonaikoineen nikotiini- ja tapariippuvuudesta eroon pääsemisessä vai onko se vain itsensä pettämistä?
Eli tupakointipäiväkirjalla tarkoitan, että "tänään poltan 10 savuketta, huomenna 9, ylihuomenna 8...jne" eli kun jäljelle jää se 1-2, niin jättäisin nekin sitten pikkuhiljaa pois.
Laihduttajillehan suositellaan myöskin kirjanpitoa syömisistään, ja kuulemma ainakin Painonvartijoitten pistelaskussa toimii.
Eli tupakointipäiväkirjalla tarkoitan, että "tänään poltan 10 savuketta, huomenna 9, ylihuomenna 8...jne" eli kun jäljelle jää se 1-2, niin jättäisin nekin sitten pikkuhiljaa pois.
Laihduttajillehan suositellaan myöskin kirjanpitoa syömisistään, ja kuulemma ainakin Painonvartijoitten pistelaskussa toimii.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei se vois muuten toimiakkin jos on tahdon voimaa tarpeeksi ja motivaatiota=)Jos kokeilet niin ilmottele miten menee!!
Tsemppiä meille kaikille =)
Mä koitin vähentämällä lopettaa tupkoinnin noin 3-vuotta sitten kuukauden polttelin tupakan tai kaks päivässä , välillä vaan yhdet "jämät" ei se ainakaan mulla johtanut mihinkään, Nyt viimeksi en edes koko asiaa suunnitellut mitenkään ihmeemmin en vaan ostanut askia vaikka tupakat oli loppu illalla pummasin yhden ja tänään tulee tasan 5-viikkoa , mun viime sauhuista, ei se helppoa ole ollut , mutta mikäpä olisi , pikku hiljaa kuitenkin parempaan päin