Pimeässä kauhea paniikki

Apuatarvitsevapian

Joudun kulkemaan aamulla 1,5km täysin pimeässä syrjäisellä seudulla, jotta pääsen koululleni. Jokaikinen päivä , kun kävelen matkan, saan paniikkikohtauksen (tärisen,sydän hakkaa lujemmin, alkaa itkettää,hengästyttää). Miten pääsen yli,kun taskulammu ei vaan enää riitä. Koulubussi siis kulkee 100m päästä, mutta koululle ei käy se koska alle 5km matka ( 4,5km). Olen menossa juttelemaan asiasta koulukuraatorin kanssa, joten voisiko se auttaa, jos se kysyisi opettajilta ja kertoisi paniikista.

2

91

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tytteröinen15v

      Moi.

      Itse pelkään aivan hulluna pimeää ja olen kärsinyt paniikkihäiriöstä noin 2 vuotta. Mulla ei varsinaisesti ole tullut paniikkikohtausta kun olen kulkenut pimeässä, mutta ymmärrän tunteesi. Kun mua rupee ahdistamaan pimeellä, mua auttaa se, kun nostan kädet hitaasti ylös ja lasken alas ja hengitän samalla syvään. Teen niin useita kertoja peräkkäin. Sitten kannattaa kokeilla musiikin kuuntelua. Se vie ajatukset muualle. En tiedä onko noista apua silloin kun tulee paniikkikohtaus, koska mulla ei oo toiminu sillon kun kohtaus on jo päällä vain silloin kun pelottaa ja ahdistaa pimeässä.

      Ja toivottavasti saat sieltä koululta apua. Aika järjetöntä, että et saa kulkea koulubussilla kun kerran noin vähän jää alle 5km. Uskoisin, että koulukuraattori osaa auttaa asiassa ja että opettajat ymmärtävät tilanteen. Minä sain myös aikoinaan apua koulukuraattorilta. Ja jos toi rupee menemään pahemmaksi tai sulle alkaa tuleen useemmin kohtauksia niin koulukuraattorin kautta pystyy hakeutumaan myös hoitoon. Itse pääsin terapiaan heti kun paniikkihäiriö todettiin.

      Toivottavasti tästä oli jotain apua sulle! Jaksamisia!

    • Merman

      Puhu kuraattorille, opettajille ja vanhemmille, ja varmaan kannattaisi korostaa sitä, kuinka tuskallinen tuo matka sinulle on. Kyllä se nyt olisi aikuisten tehtävä hoitaa sinulle asianmukainen kyyti kouluun; kenenkään ei tarvitsisi tuollaista pelkoa kokea joka aamu.
      Jaksamista ja tsemppiä sinulle, et ole yksin pelkojesi kanssa!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      90
      4596
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3324
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3162
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      3007
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2935
    6. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      321
      2766
    7. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      43
      2669
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      235
      2428
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2236
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      47
      2185
    Aihe