Joudun kulkemaan aamulla 1,5km täysin pimeässä syrjäisellä seudulla, jotta pääsen koululleni. Jokaikinen päivä , kun kävelen matkan, saan paniikkikohtauksen (tärisen,sydän hakkaa lujemmin, alkaa itkettää,hengästyttää). Miten pääsen yli,kun taskulammu ei vaan enää riitä. Koulubussi siis kulkee 100m päästä, mutta koululle ei käy se koska alle 5km matka ( 4,5km). Olen menossa juttelemaan asiasta koulukuraatorin kanssa, joten voisiko se auttaa, jos se kysyisi opettajilta ja kertoisi paniikista.
Pimeässä kauhea paniikki
Apuatarvitsevapian
2
106
Vastaukset
- Tytteröinen15v
Moi.
Itse pelkään aivan hulluna pimeää ja olen kärsinyt paniikkihäiriöstä noin 2 vuotta. Mulla ei varsinaisesti ole tullut paniikkikohtausta kun olen kulkenut pimeässä, mutta ymmärrän tunteesi. Kun mua rupee ahdistamaan pimeellä, mua auttaa se, kun nostan kädet hitaasti ylös ja lasken alas ja hengitän samalla syvään. Teen niin useita kertoja peräkkäin. Sitten kannattaa kokeilla musiikin kuuntelua. Se vie ajatukset muualle. En tiedä onko noista apua silloin kun tulee paniikkikohtaus, koska mulla ei oo toiminu sillon kun kohtaus on jo päällä vain silloin kun pelottaa ja ahdistaa pimeässä.
Ja toivottavasti saat sieltä koululta apua. Aika järjetöntä, että et saa kulkea koulubussilla kun kerran noin vähän jää alle 5km. Uskoisin, että koulukuraattori osaa auttaa asiassa ja että opettajat ymmärtävät tilanteen. Minä sain myös aikoinaan apua koulukuraattorilta. Ja jos toi rupee menemään pahemmaksi tai sulle alkaa tuleen useemmin kohtauksia niin koulukuraattorin kautta pystyy hakeutumaan myös hoitoon. Itse pääsin terapiaan heti kun paniikkihäiriö todettiin.
Toivottavasti tästä oli jotain apua sulle! Jaksamisia! - Merman
Puhu kuraattorille, opettajille ja vanhemmille, ja varmaan kannattaisi korostaa sitä, kuinka tuskallinen tuo matka sinulle on. Kyllä se nyt olisi aikuisten tehtävä hoitaa sinulle asianmukainen kyyti kouluun; kenenkään ei tarvitsisi tuollaista pelkoa kokea joka aamu.
Jaksamista ja tsemppiä sinulle, et ole yksin pelkojesi kanssa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Saako kantaa asetta
Voiko olla koskaan kotelossa lonkalla ase.. Siis ei mikään luvaton ase. Johon on luvat. Esim luottamustoimessa, tai kaup584118Mies mitä ajattelet naisista?
Kerro mitä ajatuksia nousee. Mitä naiset sinulle merkitsee? Sana on vapaa.1262944Mitä laitatte karjalanpiirakan päälle?
Voita tietenkin, mutta mitä muuta? Itse yleensä juustoa, jotain leikkelemakkaraa ja tuorekurkkua432643Kerro kaivattusi
Jokin tapa/piirre mikä sinua viehättää ja mistä hän voisi myös tunnistaa itsensä.652197Vakkuri puhuu että Suomi joutuu sotaan.
Hänen mukaansa asiantuntijat ovat yhtä mieltä että Suomi joutuu sotaan Venäjän kanssa. En tiedä kuinka lähellä se on, mu4371797- 621277
Järkyttävä tieto Purrasta
Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.721266- 571170
- 2591069
- 45988