Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nyt taitaa onnistua

    Olen laihtunut nyt 20kg, 40kg tavoitteesta.
    Olin aikaisemmin kokeillut vaikka mitä ihmeellisimpiä dieettejä, onnistumatta.

    Tein listan paljonko kulutan energiaa vrk:ssa eri painoisena.
    120kg = 3095kcal
    115kg = 3015kcal
    110kg = 2936kcal
    105kg = 2857kcal
    jne...

    Laitan kaikki kcal vihkoon ylös mitä syön.

    Jos 1kg rasvaa on 7000kcal niin aina kun saan kerättyä -7000kcal niin painoni putoaa yhdellä kilolla ja tämä on tähän asti toiminut hyvin. Syön kuitenki päivittäin noin 1500-2200 kcal ja paino on tippunut noin 4kg/kk.

    Eli puolet tavoitteesta jäljellä.
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Onnistumisen ilo lämmittää :) Jokaiselle on varmaan olemassa se oma juttu, jolla onnistuu. Systeemisi kuulostaa minulle liian vaivalloiselta. Mistä saat kaiken syömäsi kalorimäärät? Vai onkohan vieläkin motiivi hukkateillä... paino vain nousussa, 7 kiloa heinäkuulta tähän päivään :/ Jospa tuo lumen tulo piristäis ja sais taas tsempattua.

    Äänestä

    tsemppiä toisen 20 kilosen pudotukseen . tämä kannustaa toisiakin ,että joku onnistuu .kerro vielä miten pääsit vaikeitten hetkien yli .
    itse olen alkutaipaleella painon pudotuksessa .

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onnistuja kirjoitti:

    Olen laihtunut nyt 20kg, 40kg tavoitteesta.
    Olin aikaisemmin kokeillut vaikka mitä ihmeellisimpiä dieettejä, onnistumatta.

    Tein listan paljonko kulutan energiaa vrk:ssa eri painoisena.
    120kg = 3095kcal
    115kg = 3015kcal
    110kg = 2936kcal
    105kg = 2857kcal
    jne...

    Laitan kaikki kcal vihkoon ylös mitä syön.

    Jos 1kg rasvaa on 7000kcal niin aina kun saan kerättyä -7000kcal niin painoni putoaa yhdellä kilolla ja tämä on tähän asti toiminut hyvin. Syön kuitenki päivittäin noin 1500-2200 kcal ja paino on tippunut noin 4kg/kk.

    Eli puolet tavoitteesta jäljellä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu