Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apuja "pieneen" laihdutukseen :)

    Moi oon 13v poika ja oon 182 pitkä ja joku vähänalle 90kg painava.. oon viikonajan aamulla juonu pelkkää kahvia ja vettä, pyöräillyt jokapäivä 4km. Kaks kertaa viikossa uinti treenit.. miten sais joku 10 kiloo pois? Vähän niinkun kesäkuntoon päin :)
    3<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Noin pienellä syömisellä sä et saavuta mitään. Jos haluut saada pari kiloo pois on sun syötävä säännöllisesti ja riittävästi, oot kumminkin vielä kasvuiässä. Jos sun päivän kalori saanti on ollu esim. 2500kcal, ni vähennät sen 2000kcal/pv. Syöt kolmen tunnin välein 6x/pv eli: aamupala, välipala, lounas, välipala, illallinen ja iltapala 2,5l vettä/pv. Muista vaa syödä sillee suht terveellisesti, kosk jos syöt vaa jotain herkkui joka päivä et saat sen 2000kcal kasaa ni ei sun laihdutukses etene mihinkää. Toivottavasti tää autto :)

    Äänestä

    Juu kiitos autto paljon :)

    Äänestä

    • Ja siis jätin pelkän aamupalan pois, en muuta. Sori huono selitys..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nansn kirjoitti:

    Moi oon 13v poika ja oon 182 pitkä ja joku vähänalle 90kg painava.. oon viikonajan aamulla juonu pelkkää kahvia ja vettä, pyöräillyt jokapäivä 4km. Kaks kertaa viikossa uinti treenit.. miten sais joku 10 kiloo pois? Vähän niinkun kesäkuntoon päin :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu