Yli- vai alinukkumista?

UniPulainen

Hei

Usein luen että 'bipoläärisairauteen' kuuluisi masisvaiheessa ylinukkuminen pikemminkin kuin liian vähäinen. Sairaalassa törmäsin muutamaan, mutta itselläni ongelma on _aina_ liian aikainen herääminen. Itse ajattelen että olen neuroottinen stressaaja ja murehtija, enkä taida asialle paljoakaan. Unta arvostaa kun sitä ei riittävästi saa. Viretila on minulla suuresti yöunesta riippuvainen.

Nyt on remissio menossa, kohtuuhyvin palauduttu. Uni olisi tärkeää.

2

104

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yks bibomies

      Minulla vaikuttaa unirytmiin miten paljon on päivän aika olen liikkunut; tehnyt hyöty tai muuta liikuntaa. Nukahdan helposti, mutta wc-toimet katkaisevat unen 2 kertaa yössä.
      Miehen on parempi lasketella tyhjään öljykannuun, niin nopeammin pääsee unia jatkamaan.

      Sitä erikseen pitää ihmetellä miten mitättömältä vaikuttaneet asiat voivat aloittaa mielen matkan depressiokuiluun päin. On vaan luotettava, että pahalta näyttävä tulevaisuusuhka ei toteutuisi.
      Askeettinen elämä ja hyvä yleiskunto on toimiva yhdistelmä psyykentilan vakauttamiseksi lyhyemmässä ajassa. En lääkitse itseäni mitenkään. Siksi depiskuilut ovat niin syviä.

    • UniPulainen

      Samoin, päivän liikunta, ylipäänsä kaikki tekeminen ja loppuillan varsinkin vaikuttaa rauhottumiseen. Liikunta mulla vähentää ahdistuneisuutta. Kiitos kun vastasit. Voimia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      66
      4623

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      14
      2259

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      25
      1784

    4. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      12
      1518

    5. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      28
      1448

    6. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1308

    7. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      10
      1227

    8. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      13
      1146

    9. SOSIALI DEMOKRATIA

      AATE , JOKA ETENEE.
      Suomen sosialidemokraattinen puolue
      23
      1092

    10. Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä

      Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      291
      1014
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt