Synnytin lapseni(ison) vaikeasti ja repeillen 2 vuotta sitten. Lantionpohjalihakset huonossa kunnossa. Jo ennen synnytystä huomasin ettei kaikki hyvin ja gyne totesi että hiukan on virtsarakonlaskeumaa :(...että arvatkaas onko pahentunut imukuppisynnytyksen jälkeen...ja pojalla oli vieläpä iso pää(ja ponnistus 1h45min).
Koko tämän 2v on virtsaa tihkunut. En voi elää ilman pikkuhousunsuojaa :( En yleensä huomaa pisua...sitä vain tihkuu tipoittain. Jos testaan ja olen ilman suojaa..housut haisee pahasti pisulle :(((
Olen vähäväliä yrittänyt treenata mutta aina niin vaikeaa. Kuulat on pois suljettu asia..ne kerran hulluivat kohdunkaulan taakse ja ukko sai kaivaa kivuliaasti esiin :(
Monesti olen lukenut että orgasmi tai seksi ylipäätään treenaa niitä lihaksia...mutta onko näin? Miten esim pelkkä yhdyntä voi mitään treenata? Selittäkää jos tiiätte. Ja orgasmisupistelut ovat niin lyhyt ilo että miten sekään voi treenata? Kuinka monta orkkua pitää päivässä tai viikossa hankkia jotta se kävisi alapääjumpasta???
Kiitos asiallisille vastaajille :)
Koko tämän 2v on virtsaa tihkunut. En voi elää ilman pikkuhousunsuojaa :( En yleensä huomaa pisua...sitä vain tihkuu tipoittain. Jos testaan ja olen ilman suojaa..housut haisee pahasti pisulle :(((
Olen vähäväliä yrittänyt treenata mutta aina niin vaikeaa. Kuulat on pois suljettu asia..ne kerran hulluivat kohdunkaulan taakse ja ukko sai kaivaa kivuliaasti esiin :(
Monesti olen lukenut että orgasmi tai seksi ylipäätään treenaa niitä lihaksia...mutta onko näin? Miten esim pelkkä yhdyntä voi mitään treenata? Selittäkää jos tiiätte. Ja orgasmisupistelut ovat niin lyhyt ilo että miten sekään voi treenata? Kuinka monta orkkua pitää päivässä tai viikossa hankkia jotta se kävisi alapääjumpasta???
Kiitos asiallisille vastaajille :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eikös niitä lihaksia treenata niin että, sama kun pidättelisit pissaa, tiedäthän:)?!!
Olen löytänyt lihakset ja koittanut eri harjoituksia(mm hissi) mutta ne on tosi vaikeita ja aikaa vieviä. Ajattelin että jos olis jotain helpompaa???
Tämä konsti on kiva ainakin miehesi mielestä! Yhdynnässä ollessanne purista ko. lihaksilla miehesi penistä rytmikkäästi. Jossain vaiheessa rytmi väistämättä sekoaa:), mutta loppukirin voi ottaa vielä ennen kuin irtoatte toisistanne. Harjoitusta voi tehdä ittekseenkin joko apuvälineen kanssa tai ilman, on oikein tehokas, kun toistaa riittävän pitkään. Ja paljon hauskempi kuin lantiopunnerrukset!
...kai sinulla on sellaiset geisha-kuulat, joissa on LANKA (=eivät katoa sisääsi).
Kysy myös lääkäriltä apua. Olen lukenut täältä jostain, että jos on pahasti repeytynyt ja ihan väljä alapää, siihen tehdään ainakin yksityisellä puolella jotain korjausleikkauksia.
Minulla on ollut sellaiset narulenkillä varustetut geishakuulat käytössä eka synnytyksen jälkeen. Ovat halkaisijaltaan yli 3 cm kaksi pallukkaa. Kysyin silloin gyneltäni näiden käytöstä ja hän suositteli. Eivät voi mitenkään mennä kohdun puolelle.
Auttavat pikkuhiljaa, ja saman lihaskunnon saa takaisin muutaman kk tauon jälkeenkin. Nyt odottaessani kolmatta olen tsempannut kuulien käytössä ihan aktiivisesti.
Valitettavasti en osaa neuvoa muuta tehokasta tapaa.