Siis täytän kohta 13 oon poika. Yksinkertaisesti olen läski sekä sen myötä ruma. Omaan sellaset lihavat kasvot ja oon muutenki hirvee ylipainonen mursu. Mä harrastan futista 2x viikos ja oon jos on hyvä ilma paljon kavereiden kaa ulkona. Mutta olen LÄSKI. On hirvee masennus (olotila, ei sairaus) koko ajan ku en saa tyttöystävää ku kaverit saa, liikunta ei oo kivaa ku oon huono ja kunto pettää aina. Avauduin ehk vähä liikaa mut näin se on. Olisin muuten iha fine, on kavereita, hyvä koulus (ka 8,7 ja lukuaineissa 9,3),huumorintajunen ja mukava tyyppi. Olen vaan lihava.... Miten voi laihduttaa helposti? vois koittaa sitä "5:2"-diettiä mut mitä muita ois?
Olen läski sekä ruma :(
No life
5128
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ja jotakuta muka kiinnostais sun pikku ongelmas?
Ole huoletta, ongelmasi on pieni ja melkoisen helposti korjattavissa. Liikunta sinulla on kunnossa, joten sinun pitää katsoa tarkemmin mitä syöt. Vaikka et usko tätä, katso mitä muut laihemmat oppilaat syövät - korvaamalla peruunan ja muun hiilihydraatin kasviksilla, laihdut takuuvarmasti! Ei karkkeja ja ylimääräisiä välipaloja, tilalle vaikka omena.
Sinun on paras tehdä pysyvä muutos ruokailutapoihin, sen takia on parempi jättää dietit väliin.
Syöminen on tärkein.
Mielellään jättäisit ylimääräiset sokerit pois, eli ei karkkia limua jäätelöä jne. Huomaa että esim jugurtissa on paljon sokeria.
Käytännössä noin 4 karkkia (tai vaikka suklaa palaa) voit syödä ennenkuin ne alkaa menemään läskiksi, tuon määrän ylittävä tuottaa jo vereen sokerit jotka kroppa laittaa rasvavarastoihin kun ei pysty muuten käyttämään.
Eli enempää ei kerrallaan pitäisi ottaa.
Ei hampurilaisia, ei ranskalaisia, ei sipsejä, ei pullaa.
Normaalia perheruokaa syöt (jos sellaista siis kotona saa), mieluummin tummaa leipää kuin vaaleeta. Noin nuorena ei hirveän tiukkaan kannata alkaa syömisiään seuraamaan, jätät vain nuo huonot pois. Kasvikset on hyviä jos vain maistuu. Proteiini pitoista ruokaa kannattaa suosia, eli kalaa kanaa lihaa.
Futis laihduttaa hyvin jos pääset juoksemaan siellä. Jos tykkäät liikunnasta niin ajele pyörällä tai käy kävelyllä jne. Vähän vanhempana voit sitten kokeilla kuntosalia.
Ja miehille se on vaan plussaa kun on ruma!
Ajattele mitä syöt, käy vaikka joka ilta kävelemässä ja sitten kun tunnet jaksavasi paremmin rupee hölkäämään joka ilta pieni lenkki, eiköhän se siitä sitte ja jalkapallo treeneis anna 110% joka kerta, muista juoda paljon vettä!
Kaikkien hyvien ideoiden lisäksi leivänki voi jättää hetkeksi pois ruokavaliosta.