voisiko joku auttaa..?

Tosiaan asioista juttelu, kirjoittaminen, muistiin palauttaminen ja niiden järkeily auttaa. Nyt aikuisena osaat suhtautua eri tavalla ja ymmärrät että kiusaajat ovat olleet epätasapainoisia, osaat puollustaa kiusattuja. Haluat ottaa huomioon mahdollisen kiusaamisen joskus omien lasten kohdalla, voit neuvoa, ettei ketään kannata kiusata.
Voit kääntää kokemasi myös positiiviseksi asiaksi. Loppujen lopuksi monet meistä joutuvat jossain elämän vaiheessa kiusatuiksi.
Onneksi ei tarvitse jäädä menneisyyden vangiksi.

Hei! Itse painiskelen osittain samojen asioiden kanssa. Minulla taustalla trauma, jonka seurauksena olen jatkuvasti masentunut ja ahdistunut. Itselle ainakin suuri apu on kun saan jutella asioistani jonkun toisen ihmisen kanssa tai sitten olen ihan vaan kirjoittanut päiväkirjaa. Itsellä ainakin noihin itsetuhoisiin ajatuksiin auttaa se kun ajattelen minulle tärkeitä ja rakkaita ihmisiä, millaisen tuskan heille aiheuttaisin jos tekisin itselleni jotain peruuttamatonta. Toisalta sitten taas kun ajattelee kaikkea sitä mitä hyvää mahdollisesti on vielä edessäpäin ja kuinka kaikki ikävät kokemukset tekee vain vahvemman ihmisen ...näillä ajatuksilla sitä kai itse ainakin jaksan päivästä toiseen :)

Yksi keino on antaa sisällään jokainen loukkaus ja kiusaus anteeksi ja kohdistaa mielessään niihin tilainteisiin ehdotonta rakkautta, näin mielen painolasti kevenee huomattavsti.
Aina kun negatiivinen ajatus tulee mieleesi, kohtaa se ehdottoman rakkauden kautta.
Itse olen viisikymppinen mies.

itselläni ollut itsetuhoisuutta ja masennusta, välillä on mennyt paremmin ja välillä huonommin on käynyt mielessä myös että millaista olisi jos kuolisi niin helpottuisiko sitten
koulussa olin koulu kiusattu
nykyisin vanhempana kärsin liikaa yksinäisyydestä ja se ahdistaa ystäviä ei ole ja olen aina yksin kaiken kanssa ei ole ketään joka kertoisi mulle miten sillä menee tai kenelle itse kertoo eli kenen kanssa jakaa maailmaa
ystäviä en vain löydä mistä niitä löytää, tarvitsisin ehkä myös vertaiaistukea. koen että sellaisen on helpompi ymmärtää mua ja mun sitä.
voisin ehkä pystyä auttamaan sinua tai ainakin kertomaan että millaista mulla on ollut ja miten olen itse selvinnyt eteen päin.

mutta joka tapauksessa kaikkea hyvää ja koita jaksaa. jo pienikin hyvän asian ajattelu voi auttaa kaikki lähtee pienistä teoista parempaan päin.

mä en vain tiedä miten saadaan yhteystietoja vaihdettuu jos haluut musta vertaistukee ja yrittää jos se auttaisi.

jos sä tiedät siihen ratkaisun niin kerro vaikka tänne näin siitä, kun tuskin meistä kumpikaan haluaa asioitaan tänne koko maailmalle kertoo.
pystyisikö ylläpidonkautta jotenkin saamaan esim. sähköposti osotteita tai jotain

Negatiivin ajattelutavan poistamiseen on menetelmä jolla se poistetaan..ja vastaavasti omaksumaan positiivisen ajattelutavan pysyvästi
muutaman ominaisuuden sen oppiminen vaatii
Mutta tulos on elinikäinen
Itse sen oppinut jonka takia tiedän sen ainoana toimivan

Mitä ne ominaisuudet sitten ovat?

keskitytään ehdottomaan rakkauteen ja kohdataan sen avulla kaikki haasteet kuten pelko, viha, ehdollinen rakkaus jne.Siis tiedostat ehdottoman olevan tuossa "hieman yläpuolella" otat sen sydämeesi ,siitä otsaasi jonka kautta lähetät sitä ehdoitta kaikille, myös Äiti Maalle.

Ihminen on valmis vain sille totuudelle , jonka hän pystyy omaksumaan.

apua tarvitseva

Löytyisikö omalta paikkakunnaltasi jokin vertaistukiryhmä?

Oot ehkä käynytkin näillä sivuilla https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/Pages/default.aspx .

Kelan järejstämillä kuntoutuskursseilla saa vertaistukea. Kuntoutuskursseista löydät tietoa tästä linkistä https://easiointi.kela.fi/kz_app/KZInternetApplication .

Hei, Hyvä että päätit kirjoittaa tilanteestasi tänne. Joskus jo pelkkä ajatusten kirjoittaminen voi helpottaa oloa. Toivottomalta tuntuvan elämäntilanteen pohtiminen yksin on kuitenkin raskasta. Tällaisessa tilanteessa ulkopuolinen tuki on tärkeä voimavara. Asioista keskusteleminen auttaa jäsentämään omia ajatuksia ja tarjoaa uusia näkökulmia, mikä usein helpottaa jaksamista.
Jos haluat keskustella tilanteestasi puhelimitse, voit aina soittaa Valtakunnalliseen kriisipuhelimeen. Puhelun voi soittaa nimettömänä ja se maksaa operaattorin veloittaman puhelumaksun verran. Valtakunnallisen kriisipuhelimen numero on 010 195 202. Puhelin päivystää arkisin klo 9-07, viikonloppuisin ja arkipyhinä 15-07.
Jos taas haluat jutella kasvotusten, ympäri Suomea toimii kriisikeskuksia, joihin voit varata ajan ja tulla keskustelemaan paikan päälle. Kriisikeskusten yhteystiedot löytyvät osoitteesta: http://www.mielenterveysseura.fi/sos-kriisikeskus/kriisikeskusverkosto/alueelliset_kriisikeskukset. Käynnit eivät maksa mitään.
Jos haluat mieluummin kertoa ajatuksistasi ja tuntemuksistasi lisää kirjoittamalla, voit ottaa meihin yhteyttä Tukinetin kautta (www.tukinet.net). Tukinetissä pääset keskustelemaan kahden kesken tukihenkilön kanssa. Tukinet -live päivystää joka arkipäivä 15-19. Tukinetissä on myös foorumeita, joista on mahdollista löytää vertaistukea ihmisiltä, jotka ymmärtävät tilannettasi oman kokemuksensa kautta. Kiireellisessä tilanteessa voit ottaa yhteyttä paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen. Lähimmän psykiatrinen poliklinikan yhteystiedot löydät etsimällä netistä hakusanalla "psykiatrinen päivystys paikkakuntasi" tai "psykiatrinen poliklinikka paikkakuntasi".
Vuoroveto-kriisikeskus / Helene