Olen ollut aika hoikka ennen raskautta, välillä yläselkäkipuja päätetyöstä johtuen, mutta jumpalla pysynyt kurissa. Nyt oon rv 22 ja mulla on välillä ihan kauheen kipee keskiselkä, lähinnä tuolta sivuilta, ja oonkin ajatellut että voiko ne lihakset joutua vaan tosi kovalle koitokselle mahan kasvun takia? (Kiloja tullut 6kg.) Oon yrittänyt venytellä mutta ei se pelkästään auta!! Pitäis päästä punttikselle mutta siellä ei taas tunnu enää jotenkin hyvältä! Mitä liikkeitä tm. teen? Kertokaa jos ideoita, särkee!!
selkäkipuja
mikä avuksi?
9679
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
sitä myydään lastentarvikeliikkeissä ja maksaa jotakuinkin noin 40 euroa. tukee vatsaa ja selkää... olen myöskin kuullut että auttais raskausarpiin kun iho ei joudu masussa niin koville. on muuten hyvä juttu, ihan vain omasta kokemuksesta tiedän.
hmm..mulla ei ole ikävä kyllä auttanut yhtään mikään tähän kipuun..selkä alkoi temppuilemaan heti ensimmäisten kuukausien aikana ja hankaloittaa jokapäiväistä elämää..sairaslomalla olen ollut jo yhteensä 2kk..(en siis yhteen putkeen)..lääkärit ja fysioterapeuttikin sanoi että mitään ei ole tehtävissä..yrittää levätä ja liikkua sen minkä pystyy..
toivottavasti saat siitä tukiliivistä apua..
sorppa, oli tarkoitettu tuo vastaus ensimmäiseen viestiin=)
kuinka ihmeessä tukivyö voi auttaa raskausarpiin kun nehän johtuvat ihon venymisestä kun kohtu kasvaa ja painoa tulee..? Estääkö tukivyö sitten massun kasvamisen vai..?!
Tuo on mielestäni kyllä ihan höpöhöpöä.
Hmm, täällähän sitä ollaan puuttumassa toisten teksteihin joista et näytä mitn ymmärtävän...
Miksi kritisoit joka puolella jos joku muu kommentoi muiden tekstejä höpöiksi,provoiksi tms., kun kumminkin olet täällä itse kritisoimassa!!!Hauskaa!?! ;D
Eli eiköhän sillä että "tukivyö estäis hiukan raskausarpiakin" kirjoittaja tarkoittanut varmaan että kun maha hyvin tuettuna ei 'roiku' niin maha/ihokaan ei joudu niin pahasti venymään koko aikaisesti ja näinollen arpiakaan ei syntyis niiiin paljoo..!?!! Näin minä tämän kyllä ymmärsin?
(Vaikkakin arvet saattavat "räjähtää" ympäri mahaa vasta pari vkoa ennen synnytystä vaikka mitä apuja kokeilis..)
Juu, ni noihin selkäkipuihin...
Itellä rv:t 23 3 ja välillä selkä tosiii kipeä raskaasta työstä johtuen, eli tiedän miltä tuntuu!! ;/
Olen käynyt KÄVELEMÄSSÄ ainakin se 3- 4 kertaa viikossa ja VENYTELLYT iltaisin ja aamuisin, on jonkin verran auttanut.
Jos minä mielestäsi kritisoin ja puutuin asioihin joista en ymmärrä, niin sinä puolestasi näköjään osaat tuon "asiallisen" sävyn...
Minähän en kritisoinut kirjoittajaa vaan lähinnä hänen kuulemaansa väitettä. Ja onpas hauskaa ylipäätään tietää että kritisoin muutenkin jokapuolella...mielestäni olen kyllä ainakin pyrkinyt pysyttelemään suht asialinjalla enkä ole ollut haukkumassa jokaista lyttyyn niinkuin kirjoituksestasi voisi päätellä. Mutta jos aihetta on niin mielipidehän on vapaa?
Ilmeisesti olen sinulle jossakin vastannut tavalla joka ei sinua ole miellyttänyt tai en ole yhtynyt mielipiteeseesi, ja siitä syystä sinulla on jotain hampaan kolossa.
Mutta jos sinä haluat suhtautua kirjoituksiini tuolla tavalla niin se on sinun asiasi.
Tukivyöstä vielä: ihan maalaisjärjellä ajatellen, kuinka tukivyö voisi estää raskausarpia syntymästä? Jos vatsa kasvaa niin että arpia syntyy, niin ei mikään vyö niitä estä tulemasta. Roikkuvassa vatsassa arvet ovat kyllä varmaankin jo olemassa, eivät ne siitä roikkumisesta tule vaan kasvamisesta aiheutuneesta ihon venymisestä ja repeilystä.
Voin toki olla väärässäkin, en sitä kiistä. Mutta kunnes toisin todistetaan, pysyn mielipiteessäni.
Mulla kanssa tuo yläselkä joutui rasitukselle kun olen niin pieni ja painoa tuli sen verran ettei koskaan ollut mun elämän aikana. Mulla auttoi toi tukivyö joskus, ei aina ja lepääminen oikeassa asennossa. Jumppa liikkeet on hyviä myös, salilla mäkään en jaksanut joten jumppaaminen auttoi varsinkin yläselän liikkeet. Kuitenkin kannattaa kuunnella itseään elikkä saikkua vaan jos kivut pahoja, mulla oli myös iskias vaikka ennen raskautta selkä on ollut aina huippu kunnossa. Ekan lapsen kanssa kuulemma luut joustavat ja kipuja on enemmän. koitahan jaksaa!!
Tuo selkäkipu tuntuu vaivaavan aika monia äitejä, minä kärsin niistä alkuraskauden mutta nyt on ollut jo pitkään kivutonta aikaa (menossa rv 29). Kauhulla kyllä odottelen miten loppuaika menee kun on kuitenkin tuota ylipainoa rasittamassa ihan jonkin verran.
Sen muistan esikoisen aikaan että raskauden selvisin selkäkivuitta, mutta synnytyksen jälkeen olo oli yhtä tuskaa pitkään, onhan se ymmärrettävää että ison mahan kanssa ajan mittaan selkäkin menee väärään asentoon ja kun sitä kantaa vielä ylimääräistä "reppua" mukanaan. Sitten kun se äkkiä häviääkin niin selkä on taas toisenlaisessa asennossa ja siitä kipuilu sitten johtuu.