Vasemman jalan nilkka taipuu sisäänpäin, kun siihen laittaa kuormaa päälle. Esim seistessä ja etenkin ponnistaessa juoksussa, vasemmasta nilkasta tulee lättäjalka, kun taas oikean nilkka pysyy hyvin suorassa ja holvikaari ylhäällä.
Lättäjalka voimakas ylipronaatio aiheuttaa sen, että en pysty juoksemaan kuin lyhyitä matkoja. Juostessa vas. nilkka taipuu joka askeleella sisäänpäin, ja parin minuutin hölkän jälkeen vasemmasta jalkaterästä alkaa lähteä tunto sekä tunnen pientä kipua nilkassa. Kenties jokin hermo puristuu, kun nilkka ylipronatoi?
Olen myös huomannut, että minun on vaikeaa kävellä kaltevilla tasoilla, jotka provosoivat nilkan taipumista sisäänpäin. Esimerkiksi minun on paljon helpompi kävellä tien vasenta reunaa ("/"-kaltevuus ) kuin oikeaa reunaa ("\"-kaltevuus). Tien oikeassa reunassa vasen nilkka taipuu entistäkin voimakkaammin sisällepäin ja tuntuu voimakas paine ja lievää kipua nilkan sisäpuolella.
Lisäksi viimeisen vuoden aikana nilkka on alkanut rutisemaan kävellessä: Kun kävellessä heilautan jalan eteen ja pysäytän sen juuri ennen maahanlaskua, nilkka rusahtaa usein. Nilkkanivel rutisee ja naksuu usein myös satunnaisesti myös muulloin.
Tällä hetkellä olen huolestunut myös vasemman jalan polvestani, joka on alkanut oireilemaan. Tunnen selvästi, että nilkan taipuessa sisäänpäin, se pyörittää polvea hieman, ja tämä rasittaa polven etuosaa. Lisäksi kävely nykyisellä nilkalla on hieman huojuvaa ja voi olla, että kompensoin tasapainoa polvella.
Mitä olen netistä lueskellut, esim sanoilla "adult aquired flatfoot", "hindfood valgus", "ankle overpronation", ongelma voisi olla esimerkiksi:
1. PTTD (posterior tibialis tendon dysfunction)
- http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/pttd.htm
2. Deltoid ligament injury
- https://www.dropbox.com/s/jsx5nf4du05ordw/deltoid_ligament_injury.pdf?dl=0
- varsinkin tämä kuvaus passaa kuin nyrkki silmään: "rearfoot valgus and over pronation on stance rearfoot valgus and over pronation on stance reducible with active posterior tibial tendon firing reducible with active posterior tibial tendon firing"
Onkohan kenelläkään ollut samanlaista nilkka ongelmaa? Tai noita PTTD / deltoid ligament ongelmia? Mitä niille on tehty ja onko saatu korjattua?
Lättäjalka voimakas ylipronaatio aiheuttaa sen, että en pysty juoksemaan kuin lyhyitä matkoja. Juostessa vas. nilkka taipuu joka askeleella sisäänpäin, ja parin minuutin hölkän jälkeen vasemmasta jalkaterästä alkaa lähteä tunto sekä tunnen pientä kipua nilkassa. Kenties jokin hermo puristuu, kun nilkka ylipronatoi?
Olen myös huomannut, että minun on vaikeaa kävellä kaltevilla tasoilla, jotka provosoivat nilkan taipumista sisäänpäin. Esimerkiksi minun on paljon helpompi kävellä tien vasenta reunaa ("/"-kaltevuus ) kuin oikeaa reunaa ("\"-kaltevuus). Tien oikeassa reunassa vasen nilkka taipuu entistäkin voimakkaammin sisällepäin ja tuntuu voimakas paine ja lievää kipua nilkan sisäpuolella.
Lisäksi viimeisen vuoden aikana nilkka on alkanut rutisemaan kävellessä: Kun kävellessä heilautan jalan eteen ja pysäytän sen juuri ennen maahanlaskua, nilkka rusahtaa usein. Nilkkanivel rutisee ja naksuu usein myös satunnaisesti myös muulloin.
Tällä hetkellä olen huolestunut myös vasemman jalan polvestani, joka on alkanut oireilemaan. Tunnen selvästi, että nilkan taipuessa sisäänpäin, se pyörittää polvea hieman, ja tämä rasittaa polven etuosaa. Lisäksi kävely nykyisellä nilkalla on hieman huojuvaa ja voi olla, että kompensoin tasapainoa polvella.
Mitä olen netistä lueskellut, esim sanoilla "adult aquired flatfoot", "hindfood valgus", "ankle overpronation", ongelma voisi olla esimerkiksi:
1. PTTD (posterior tibialis tendon dysfunction)
- http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/pttd.htm
2. Deltoid ligament injury
- https://www.dropbox.com/s/jsx5nf4du05ordw/deltoid_ligament_injury.pdf?dl=0
- varsinkin tämä kuvaus passaa kuin nyrkki silmään: "rearfoot valgus and over pronation on stance rearfoot valgus and over pronation on stance reducible with active posterior tibial tendon firing reducible with active posterior tibial tendon firing"
Onkohan kenelläkään ollut samanlaista nilkka ongelmaa? Tai noita PTTD / deltoid ligament ongelmia? Mitä niille on tehty ja onko saatu korjattua?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joo vähä samasta ongelmasta olen itse painiskellut.Minulta meni kantapää luu tapaturmassa 10 osaan ja sitä leikkattiin ja ruuvattin kasaan pari vuotta sitten.Mulla oli pitkään ongelmia jalkaterän kanssa ja että jalkaholvi madaltui.Neljä kuukautta sitten otettiin raudat ja ruuvit pois ja sillion huomattin että peroneus longus sekä brevis oli hangannut raudan päällä ja rispaantunut.Minulla oli aikalailla samanaiset ongelmat kun sinulla , vaikea kävellä kun kaltevuus on=\ ,polvi heilhtti kävelessään , ponnistus on vaikea ,jalkaholvi on melkein sama kun lattajalka.Näistä ongelmista johtui siitä että peroneus longus ei toiminnut kunolla , ja siitä ollaan fysiolla treenanut nyt pari kuukautta ja tulosta on näkyvissä.Kannattaa käydä ortopedialle näyttämään jalkaasi
jalkafysioterapeutti tekee sulle ortoosit
Kävin ortopedilla ja minut laitettiin magneettikuvausjonoon. Epäili että ulommat nivelsiteet on revenneet. Ei uskonut että deltaligamentti voisi olla rikki...
Tällä hetkellä jalkojen tilanne kuitenkin tosi huono: vasen nilkka ja polvi kipuilee vähän väliä ja kaupassakin tuskallista kävellä välillä. Lisäksi oikean jalan nilkka alkanut turpoilemaan ja kipuilemaan :( Kyllä vituttaa ... jospa pääsis pian tutkimuksiin...