Tiesittekö että liikalihavuus tappaa samalla lailla kuin viina,tupakka&huumeet? Jos on nuorena liian läski niin voi saada sydänkohtauksen vanhempana. Eli kannattaisi lopettaa kaiken rasvaisen syönti. Joillakin se ei onnistu. Kun kaupunginkatuja dallaa niin eteen tulee aina ainakin yksi läski ja se on huolestuttavaa. Miksei ihmiset sitten lopeta herkkujen syöntiä? Koska niihin jää yhtä helposti koukkuun kuin viinaan tai tupakkaan. Ehkä kaikki liika rasvaiset herkut pitäisi kieltää. Yhden läskin ihmisen esim.sydänkohtauksen saaneen hoito maksaa yhteiskunnalla paljon.
Eli kehotan kaikkia lopettamaan liika rasvaisten herkkujen syömisen. Liika lihavat tehkööt uuudenvuodenlupauksen että lupaavat laihduttaa liikakilot pois. Ei se ole vaikee. Lenkkille vaan ja tiukkaa itsehillintää laihdutus vaatii. Jenkkien keksimät eri laihdutusvälineet kuten laihdutusvyöt harvoin auttavat.
Eli kehotan kaikkia lopettamaan liika rasvaisten herkkujen syömisen. Liika lihavat tehkööt uuudenvuodenlupauksen että lupaavat laihduttaa liikakilot pois. Ei se ole vaikee. Lenkkille vaan ja tiukkaa itsehillintää laihdutus vaatii. Jenkkien keksimät eri laihdutusvälineet kuten laihdutusvyöt harvoin auttavat.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Syökää pelkkää lihaa niin ette lihoa
Joo kyllä lihaa kannatta syödä mutta paistamisessa kannattaa välttää rasvan käyttöä.
Esim.jauhelihan voi paistaa ilman rasvaa.
onkohan sulla tuo valistamasi ongelma??? helppohan se sinun on siinä puhua jos et tiedä asiasta rasvan vertaa. puhu siitä mistä tiedät.
Jos sinä tiedät aiheesta enemmän, kerro ihmeessä.
Olisi mukava kuulla mielipiteesi/kokemuksesi aiheesta.
No.. Mä tein viime uutena vuotena lupauksen , et oon koko vuoden sipsi ja ranskis lakossa. Joita ennen tuli mässättyy melkee joka päivä. Ja autto! Oon laihtunu 8 kiloo.. samalla on jääny vähemmälle karkki, limu (sekin Lightina) SIIS SE ON HELPPOA JOS TODELLA SITÄ HALUAT!! ei oo helppoo jos siihen pakotetaan.
Mistä tahansa rasvasta ei kuitenkaan kannata pyrkiä eroon. Tietyt rasvahapot (monityydyttymättömät omega-3- ja omega-6-rasvahapot) ovat ihmisen terveydelle yhtä välttämättömiä kuin vitamiinit tai hivenaineet kuten kalsium tai vaikka rauta, ja ne mm. _vähentävät_ sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ne siis toimivat siinä suhteessa täysin päinvastaisesti kuin tyydyttyneet rasvahapot eli ns. eläinrasvat. Lisäksi ne parantavat aivojen toimintaa, ehkäisevät esim. masennusta ja oppimisvaikeuksia. Niistä siis ei missään tapauksessa tulisi luopua.
Näitä terveellisiä rasvahappoja, jotka eivät muuten myöskään lihota niin helposti kuin epäterveellisemmät rasvat, saa parhaiten (jos luontaistuotekauppojen valmisteita ei lasketa mukaan) rypsiöljystä ja eniten monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävistä margariineista. Margariinien kohdalla kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, sisältävätkö ne kovetettuja kasvirasvoja, jotka ovat erittäin epäterveellisiä. Niitä ei siis saisi olla. Oliiviöljy on myös terveellistä, mutta ei yhtä terveellistä kuin rypsiöljy.
Ja siitä mikä lihottaa täytyy myös sanoa, että se ei ole yksinomaan rasva. Sokeri ja esim. alkoholi lihottavat myös (alkoholi muuten pahemmin kuin sokeri). Ja hiilihydraatit (mitä sokerikin on) yleensäkin lihottavat, jos niitä saa liikaa. Ihmisen keho kuitenkin tarvitsee niitäkin, joten niistä ei myöskään kannata missään tapauksessa pyrkiä täysin eroon.
Mutta hiilihydraattejakin on erilaisia, ja toiset niistä ovat terveellisempiä ja toiset epäterveellisempiä. Mitä nopeammin imeytyvästä hiilihydraatista on kyse, sitä epäterveellisempää se on, ja puhdas, valkoinen sokeri on kaikkein nopeimmin imeytyvää. Täysjyväviljojen, etenkin kauran ja rukiin, runsaasti sisältämät hiilihydraatit taas ovat terveellisimmästä päästä. Hiilihydraattien kohdalla on myös niin, että ne terveellisemmät hiilihydraatit eivät lihota niin herkästi kuin epäterveellisemmät. Niissä tuntuu olevan aika suurikin ero, paljon sokeria sisältävät tuotteet lihottavat paljon herkemmin kuin ruisleipä tai kaurapuuro.
Oon samaa mieltä.
"Ei se ole vaikeaa"
Ymmärrätkö, että joillakin lihavuus on SAIRAUS! Ei se välttämättä johdu siitä, että he vaan popsivat kilo kaupalla karkkia ja rasvasia tuotteita. Se ei ole kuule niin helppoa kuin luulet. EI TOSIAANKAAN!
Kokenut mutta lopulta laihtunut