Pelko mielikuvien tai ajatusten toteuttamisesta?

Heippa,

Älä pelkää. Pakko-oireisen häiriön oireisiin kuuluvat toistuvat, epämiellyttävät pakkoajatukset. Juuri itsensä tai toisten vahingoittaminen tai tappaminen on yksi yleisimpiä pakkoajatuksia, ja muita ajatuksia ovat mm. seksuaaliset pakkoajatukset, kuten homoseksuaaliksi yhtäkkiä muuttuminen.

Pakko-oireinen häiriö toimii kuin oravanpyörä, joka ruokkii itse itseään. Kun ajattelet vahingossa jotain kamalaa ja yrität saada sen pakolla pois mielestä, ajatus vain vahvistuu entisestään. Parasta on siis tehdä jotain mieluisaa, kuten lukea, pelata tai katsoa televisiota. Myös kaverille soittaminen ja ihan muista asioista puhuminen auttaa. Pääasia, että annat ajatusten tulla ja mennä etkä jää ajattelemaan tai murehtimaan niitä.

Pakkoajatukset voivat myös liittyä parisuhteeseen, sukupuolenvaihdokseen... ihan mihin vain. Mikä vain voin olla pakkoajatus. On kuitenkin tärkeää muistaa, että ajatukset eivät ole tekoja. Muista myös, että yli 90 % näistä pelkääjistä ei koskaan tee mitään, mitä pelkää, juurikin kauheana kokeman pelkonsa vuoksi. Sinun ei siis tarvitse pelätä tulevasi hulluksi tms.

Mikäli päätät hakea apua ongelmaan, suosittelen kognitiviivista psykoterapiaa. Se on erikoistunut ahdistukseen, paniikkihäiriöön ja pakko-oireiseen häiriöön. Lääkehoito on myös mahdollista.

Toivottavasti tämä auttaa : )

T: Yksi pakko-oireisesta häiriöstä kärsivä

Ongelma voi myös pohjimmiltaan piillä siinä, että yhteiskunta on "sairas" ja ihmiset hulluja. Onko järkeä että työmatka on pitkä siten että kaikki jumittavat ruuhkissa, tai miten eläimiä raiskataan ja pöllitään esim. maidot ja karja kasvatetaan lihoiksi. Miten sairasta että joku kuolee jossain päin maapalloa nälkään kun toisella puolella joku on miljardööri. On ihme jossei lanttu sekoa jossain määrin. Lehdet pursuaa ikäviä uutisia...

Minkälaisia menetelmia psykoterapiassa käytetään, onko kellään kokemusta? Olen lukenut Kerrasta poikki -kirjaa, jossa käskettiin tietyn ajan päivässä ajatella ahdistavaa asiaa ja jossain vaiheessa se ei enää ahdistakaan. En ole kuitenkaan uskaltanut vielä aloittaa kun se kuulostaa niin kamalalta. Onko tällainen menetelmä auttanut joillain?

ongelmani on kai enemmän pakkoajatukset kuin vaara oikeasti toimia moraalittomasti, mutta pelkään että musta tulee ihan hirveä ihminen, että ikään kuin menetän omatuntoni ja vanhat arvot ja periaatteet ja alan toimia niitä vastoin. niin voi tietty käydä, jos tulee vaikka joku isku päähän (vaikka otsalohko vaurioituu), tai joku sairaus esim. skitsofrenia. en tiedä voiko jonkun trauman seurauksenakin muuttua ihmisenä radikaalisti. semmosille ei tietysti voi mitään. tällä hetkellä tiedän, että en voisi tehdä pahaa esim. tappaa ketään, vaikka kamalia ajatuksia olisikin. pelkään kuitenkin tulevaisuutta tässä asiassa.

Itse olen uskovainen ja kun mieleeni tulee joku paha ajatus, sanon: Lähde paha ajatus pois Jeesuksen nimessä ja sehän lähtee.